Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Nasze Relacje
  • NIC SIE NIE BAĆ NA SZTANGE DOYEBAĆ!!czyli,wyznanie leszcza:)

    Testujemy na sobie: plany treningowe, diety, suplementy, odżywki, sterydy i prohormony. Prowadzimy dzienniczek i zdajemy relację. Zobacz jak ćwiczą prawdziwi twardziele.

    Moderator: Michał Bodzioch


    Re: NIC SIE NIE BAĆ NA SZTANGE DOYEBAĆ!!czyli,wyznanie leszc

    Postprzez Menik » 7 Kwiecień 2011, o 20:29

    A ja napiszę filozoficznie, wiedzę można znaleźć wszędzie tylko trzeba jej umieć szukać, to że są spory pomiędzy Kwachem i Rafim, czy tam rzadziej jeszcze ze mną to dobrze, bo każdy z nas chce przekazać komuś coś wartościowego i według niego prawidłowego, wszystko jest ok jeśli ktoś posiada na to wytłumaczenie/uzasadnienie.


    To samo napisałem wcześniej, co do wiosłowania Rafiego, filmik miał na celu pokazanie siły nie techniki, przy takim ciężarze techniczny ruch jest trudno, jeżeli w ogóle możliwy, nie rozumiem czemu napisałeś slim, że nie powinien wstawiać tego filmiku bo początkujący mogą go źle zinterpretować, to jest dziennik treningowy, a nie poradnik.

    Z jednym mogę się zgodzić, że Rafi trochę naciska, ale tak jak napisałeś slim on popiera swoje teorie dowodami, więc nie można mu zarzucać, że pisze bezpodstawne brednie, a niektórzy z naszego grona zachęcają do treningu "x" tylko dlatego, że korzysta się z niego od wielu pokoleń i jest popularny przez kulturystów którzy trenują definicję, dbają o szczegóły, a niektórzy jadą na saa.
    Menik
    Chorąży
     
    Posty: 1222
    Rejestracja: 4 Wrzesień 2010, o 19:23
    Pochwały: 6

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Re: NIC SIE NIE BAĆ NA SZTANGE DOYEBAĆ!!czyli,wyznanie leszc

    Postprzez rafimoc » 7 Kwiecień 2011, o 20:36

    hehe

    spoko dyskusja sie rozwiazala hmm...reasumujac moje filmy to nie filmy jnstruktazowe i z ostatnich serii malo tego po siadach ciagach i poreczach. fakt klne ale tylko dlatego ze po pierwsze niech pokaza sie ci najwieksi krytycy "technjczni" z dosw powiem ze maly ciezar nic nie daje w cw dynamiczno-silowych

    kwachu dzieki ze optujesz za moja dymisja ale w koncu sie pokaz
    micek miernoto nie po nazwisku ale bynajmniej jesli uslyszles o mnie w wywiadzie tv z adamem to juz wystarczajacy dowod ze sciemy nie wale w kwestii treningow
    NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!

    indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
    rafimoc
    Generał broni
     
    Posty: 6696
    Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
    Pochwały: 332
    Miasto: Wrocław

    Re: NIC SIE NIE BAĆ NA SZTANGE DOYEBAĆ!!czyli,wyznanie leszc

    Postprzez 11eMTeeM » 7 Kwiecień 2011, o 20:37

    CHUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJ

    CI W DUPĘĘĘĘĘĘĘĘĘĘĘĘĘĘĘĘĘęe

    FAFIKMOC CIEŻARY DUŻE , ALE WYGLĄDASZ JAK GÓWNO .
    Ostatnio edytowano 7 Kwiecień 2011, o 20:39 przez 11eMTeeM, łącznie edytowano 2 razy
    Awatar użytkownika
    11eMTeeM
    Szeregowy
     
    Posty: 3
    Rejestracja: 24 Grudzień 2009, o 16:33
    Miasto: Świnoujście

    Re: NIC SIE NIE BAĆ NA SZTANGE DOYEBAĆ!!czyli,wyznanie leszc

    Postprzez slim shady » 7 Kwiecień 2011, o 20:38

    To samo napisałem wcześniej, co do wiosłowania Rafiego, filmik miał na celu pokazanie siły nie techniki, przy takim ciężarze techniczny ruch jest trudno, jeżeli w ogóle możliwy, nie rozumiem czemu napisałeś slim, że nie powinien wstawiać tego filmiku bo początkujący mogą go źle zinterpretować, to jest dziennik treningowy, a nie poradnik.

    Nie napisałem nigdzie, że nie powinien wrzucać ;) Chociaż fakt, mi się akurat filmik nie spodobał. Ale nie ważne, to Rafiego sprawa tylko nie chce żeby ktoś niedoświadczony to naśladował.
    No pain, no gain !
    Awatar użytkownika
    slim shady
    Chorąży
     
    Posty: 1220
    Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:06
    Pochwały: 80
    Miasto: Szczecin

    Re: NIC SIE NIE BAĆ NA SZTANGE DOYEBAĆ!!czyli,wyznanie leszc

    Postprzez rafimoc » 7 Kwiecień 2011, o 20:39

    masz slim swojego moderatora z e-dym oczywiscie ban w trybie natychmiatowym
    NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!

    indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
    rafimoc
    Generał broni
     
    Posty: 6696
    Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
    Pochwały: 332
    Miasto: Wrocław

    Re: NIC SIE NIE BAĆ NA SZTANGE DOYEBAĆ!!czyli,wyznanie leszc

    Postprzez Diablo 88 » 7 Kwiecień 2011, o 20:55

    11eMTeeM napisał:CHUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJ

    CI W DUPĘĘĘĘĘĘĘĘĘĘĘĘĘĘĘĘĘęe

    FAFIKMOC CIEŻARY DUŻE , ALE WYGLĄDASZ JAK GÓWNO .

    silm zbanuj te konto , pozdro dla kumatych !

    a wam ludzie radze brać przykład z chungi i wypierdalać z tąd !

    Zdesperowany czlowiek,troche zal takich ludzi,na moj gust to ta slynna choroba dzieci NEO,ogolem koles ma tupet.
    SPORT! SIŁA! NATURA!
    Awatar użytkownika
    Diablo 88
    Starszy Chorąży
     
    Posty: 1485
    Rejestracja: 1 Maj 2010, o 09:21
    Pochwały: 13
    Miasto: Wrocław
    Data urodzenia: 03 12 1988

    Re: NIC SIE NIE BAĆ NA SZTANGE DOYEBAĆ!!czyli,wyznanie leszc

    Postprzez Zioło » 8 Kwiecień 2011, o 06:30

    Diablo, 100% racja :P
    Weszła osoba z 3 postami, pewnie nie zna dziennika rafiego wgl, ale pisze ze jest chu** i myśli że zabłysnęła.

    To tak samo jak ktoś na Yt napisze "ten co ma najwięcej plusów w komentarzach, jest pedałem"... Nie ważne jest to że teraz jego nick jest brany jako pedał, ważne że ma dużo głosów.
    Jedna podstawowa zasada sportu siłowego:
    WIEDZ PO CO TO ROBISZ!
    Awatar użytkownika
    Zioło
    Podporucznik
     
    Posty: 1719
    Rejestracja: 17 Czerwiec 2010, o 18:44
    Pochwały: 12
    Miasto: Szczerców

    Re: NIC SIE NIE BAĆ NA SZTANGE DOYEBAĆ!!czyli,wyznanie leszc

    Postprzez rafimoc » 8 Kwiecień 2011, o 08:53

    08.04.2011 - ha

    rozgrzewka ogolna

    przysiad wykroczny
    20kgx4
    40kgx2
    60kgx2
    70kgx2
    80kgx2
    90kgx2
    100kgx2
    110kgx2
    115kg 10x2

    mc stojac na 3 podstawkach
    20kgx5
    40kgx1
    50kgx1
    60kgx1
    70kgx1
    80kgx1
    90kgx1
    100kgx1
    110kgx1
    120kgx1
    130kgx1
    140kg 10x2

    wl z pauza
    20kgx5
    30kgx1
    40kgx1
    50kgx1
    60kgx1
    70kgx1
    80kg 10x2

    kosmetyka:
    gilotyna na poziomej tempo 5010 po 5pow progres
    20kg,25kg,30kg,35kg,40kg,45kg,50kg,55kg,57,5kg,60kg,62,5kg,65kg
    regres:
    50kgx15,40kgx24,32,5kgx32

    perfect curl 6x6

    wszystko planowo zaraz zrzuce filmy wszystkie

    sila!!!
    NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!

    indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
    rafimoc
    Generał broni
     
    Posty: 6696
    Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
    Pochwały: 332
    Miasto: Wrocław

    Re: NIC SIE NIE BAĆ NA SZTANGE DOYEBAĆ!!czyli,wyznanie leszc

    Postprzez dazid_18 » 8 Kwiecień 2011, o 09:15

    O czekamy na filmy.
    "Nie ma opierdalania sie"
    dazid_18
    Generał broni
     
    Posty: 6747
    Rejestracja: 10 Styczeń 2010, o 12:28
    Pochwały: 9
    Miasto: Ostrołeka
    Data urodzenia: 01 01 1995

    Re: NIC SIE NIE BAĆ NA SZTANGE DOYEBAĆ!!czyli,wyznanie leszc

    Postprzez Dżery » 8 Kwiecień 2011, o 09:56

    a nie myslales nigdy zeby sie tez przylozyc nieco do swojej sylwetki,dobudowac troche miesa?
    na zawodach Cie nigdzie nie widzialem wiec niewiem na co Ci ta sila,co z tego ze na wioslo bedziesz targac 400kg a na mc 700kg bez sprzetu skoro
    niestety wygladac bedziesz jak...popierdółka,no wybacz ale widzac Cie pierwszy raz na ulicy nie pomyslalbym ze wogole moglbys cos cwiczyc
    pozdro
    Dżery
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 49
    Rejestracja: 25 Marzec 2011, o 19:03
    Miasto: k-ce
    Data urodzenia: 03 01 2010

    PoprzedniaNastępna

    Wróć do Nasze Relacje

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.