Co Nie Zabije,To Podwójnie Wzmocni Mnie - Dziennik NightKing

NightKing · przez **NightKing** » 3 Lipiec 2011, o 18:30

ostatnio schab miałem 1kg to pół na kotlety, pół na takie tylko rozklepane duszone "bitki" coś takiego w naturalnym sosie
to do bitek sobie brałem ziemniaki + warzywa
do kotletów ryż + sos + warzywa
to tego schabu mi starczyło chyba na 1,5 dnia

rano to wiadomo że jakieś jajka bo z takiego posiłku się nie zaczyna, 2-3 na twardo z majonezem + szynka kilka kanapek, pomidor

dzisiaj mam kurczaka, to pół piersi do sosu, z drugiej połowy kotlety
do sosu ryż + warzywo + kotlet
do ziemniaków kotlet + mizeria
to coś takiego już jadłem dziś 3x + śniadanie

jeszcze może ze 2 posiłki się uda upchać

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Góral · przez **Góral** » 3 Lipiec 2011, o 19:03

postaw na wegle w dwóch porach:

-śniadanie
-po treningu

+ do tego węglowodany pochodzące z warzyw, których nie będziemy liczyć kiedy chcesz.

NightKing · przez **NightKing** » 3 Lipiec 2011, o 19:08

to jak ma wyglądać wg Ciebie posiłek ? przykładowo obiad ?

NightKing · przez **NightKing** » 3 Lipiec 2011, o 19:19

no ale zaraz, jak jem "za mało" to po co jeszcze obcinać węgle ?

Kwachu · przez **Kwachu** » 3 Lipiec 2011, o 19:23

Koledzy pisałem już wielokrotnie jak powinna wyglądać dieta u takich osób. Wystarczy pokombinować i już macie sukces. Nie piszcie mu o wyeliminowaniu węgli do minimum bo to nie ma sensu.

Diablo 88 · przez **Diablo 88** » 3 Lipiec 2011, o 19:31

Weglowodany w 2 posilkach to nie minimum ale z tego co widze to chlopaki chyba niepisali czegos takiego jak wyeliminowanie wegli do minimum wiedz o co chodzi Kwach?

Góral · przez **Góral** » 3 Lipiec 2011, o 19:33

200-250g wołowiny + 300-400g warzyw. masz multum węgli w warzywach, ale ich nie liczymy do całości bo mają wiele błonnika.

Kwachu · przez **Kwachu** » 3 Lipiec 2011, o 19:34

Diablo 88 - ja doskonale rozumie o co chodzi, ale nie jestem zwolennikiem takich posunięć.

Diablo 88 · przez **Diablo 88** » 3 Lipiec 2011, o 19:35

Do tego jeszcze woreczek kaszy gryczanej prazonej całej jezeli to ma byc dobry obiad

Gryczana Rulez!!!

damiankusak · przez **damiankusak** » 3 Lipiec 2011, o 19:38

popieram Rafałek znowu coś wymyślił

Co Nie Zabije,To Podwójnie Wzmocni Mnie - Dziennik NightKing

Re: Co Nie Zabije,To Podwójnie Wzmocni Mnie - Dziennik Night

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Co Nie Zabije,To Podwójnie Wzmocni Mnie - Dziennik Night

Re: Co Nie Zabije,To Podwójnie Wzmocni Mnie - Dziennik Night

Re: Co Nie Zabije,To Podwójnie Wzmocni Mnie - Dziennik Night

Re: Co Nie Zabije,To Podwójnie Wzmocni Mnie - Dziennik Night

Re: Co Nie Zabije,To Podwójnie Wzmocni Mnie - Dziennik Night

Re: Co Nie Zabije,To Podwójnie Wzmocni Mnie - Dziennik Night

Re: Co Nie Zabije,To Podwójnie Wzmocni Mnie - Dziennik Night

Re: Co Nie Zabije,To Podwójnie Wzmocni Mnie - Dziennik Night

Re: Co Nie Zabije,To Podwójnie Wzmocni Mnie - Dziennik Night

Kto jest na forum