Co Nie Zabije,To Podwójnie Wzmocni Mnie - Dziennik NightKing

NightKing · przez **NightKing** » 30 Lipiec 2010, o 21:39

Szczerze to wydaje mi się że na sile sobie odpocznę, przeżyłem regres to to będzie jak spacerek po parku
gdzieś na 3 tygodniu będę miał pewnie 2 tygodnie przerwy bo będę wyjeżdżał także nie ma się czym martwić
a poza tym nudziłoby mi się bez siłowni :ugeek:

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Góral · przez **Góral** » 31 Lipiec 2010, o 09:23

no to jak bd miał przerwę to niema sensu odpoczywać. xD
hulaj, hulaj na dużych ciężarach i coś z tego musi być.

rafimoc · przez **rafimoc** » 31 Lipiec 2010, o 09:38

tylko rozpisz jakos porzadnie ta sile:) zeby nie bylo za duzo cwiczen, powiem wrecz inaczej: ma byc bardzo malo:) sile tez mozesz budowac na regresji, bez obaw:)

NightKing · przez **NightKing** » 31 Lipiec 2010, o 10:05

Trening spróbuje dziś rozpisać i wrzucić do oceny
a regresje już planuje po sile także nie martwcie się, siłę chce zrobić tradycyjną, duży ciężar mało powtórzeń bo tak jeszcze nie ćwiczyłem

rafimoc · przez **rafimoc** » 31 Lipiec 2010, o 10:07

ok,tylko pamietaj nie za dlugo bo przetrenujesz CUN 8 tyg starczy:) jak sprezysz dupsko to bedziesz 20kg do przodu:)

ps. na regresji tez najlepiej dawac malo cwiczen, podobnie jak przy sile:) regresja cholernie meczy jakby nie patrzec

Góral · przez **Góral** » 31 Lipiec 2010, o 15:32

no, bazować na prostych ćwiczeniach. i dużych ciężarach, a będziesz niezły kafar.

NightKing · przez **NightKing** » 1 Sierpień 2010, o 00:23

Wymiary z 1 sierpnia:
Wiek - 17
Wzrost - 171cm
Waga - +/- 63kg
Staż - 7 miesięcy (pełne)

Klatka piersiowa - 104cm
Pas - 78cm
Biceps - 35cm
Przedramię - 29cm
Udo - 55cm
Łydka - 35,5cm

WL - 70kg
Przysiad - 80kg
MC - 60kg

rafimoc · przez **rafimoc** » 1 Sierpień 2010, o 00:25

bardzo ladnie poprawiles przysiad, gratulacje:) o to chodzi:) nic sie nie bac:)

rafimoc · przez **rafimoc** » 1 Sierpień 2010, o 00:33

2x57,5kg << to Twoj ciezar kilka stron wczesniej w siadach

takze progres zrobiles znaczny!!

1 tydz miales wzmacniajacy
2 tyg sila, zgadza sie??

I co da sie budowac sile przy 20pow?? i mase?? powiedz jak Ty to czules.

NightKing · przez **NightKing** » 1 Sierpień 2010, o 00:39

jedno co powiem napewno to że bardzo fajnie się to robi, trening jest poprostu ciekawy
jak widać faktycznie idzie siła i masa jednocześnie bo to widać po obwodach i wynikach
od 23 czerwca +3cm i +30kg także tego zbytnio komentować nie trzeba

Co Nie Zabije,To Podwójnie Wzmocni Mnie - Dziennik NightKing

Re: Co Nie Zabije,To Podwójnie Wzmocni Mnie - Dziennik Night

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Co Nie Zabije,To Podwójnie Wzmocni Mnie - Dziennik Night

Re: Co Nie Zabije,To Podwójnie Wzmocni Mnie - Dziennik Night

Re: Co Nie Zabije,To Podwójnie Wzmocni Mnie - Dziennik Night

Re: Co Nie Zabije,To Podwójnie Wzmocni Mnie - Dziennik Night

Re: Co Nie Zabije,To Podwójnie Wzmocni Mnie - Dziennik Night

Re: Co Nie Zabije,To Podwójnie Wzmocni Mnie - Dziennik Night

Re: Co Nie Zabije,To Podwójnie Wzmocni Mnie - Dziennik Night

Re: Co Nie Zabije,To Podwójnie Wzmocni Mnie - Dziennik Night

Re: Co Nie Zabije,To Podwójnie Wzmocni Mnie - Dziennik Night

Kto jest na forum