Co Nie Zabije,To Podwójnie Wzmocni Mnie - Dziennik NightKing
Moderator: Michał Bodzioch
Re: Co Nie Zabije,To Podwójnie Wzmocni Mnie - Dziennik Night
przez dazid_18 » 29 Grudzień 2010, o 13:57
To ladnie,moze i ja go przetestuje w przyszlosci,bo narazie to juz mam zaplanowane plany na jakies 3-4miechy.
"Nie ma opierdalania sie"
- dazid_18
- Generał broni
- Posty: 6747
- Rejestracja: 10 Styczeń 2010, o 12:28
- Pochwały: 9
- Miasto: Ostrołeka
- Data urodzenia: 01 01 1995
Prezenty!
Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Cześć!
Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik!
Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
-
Vito - Administrator
Re: Co Nie Zabije,To Podwójnie Wzmocni Mnie - Dziennik Night
przez NightKing » 29 Grudzień 2010, o 22:39
29 grudnia (środa) [ss]
Biceps + Triceps + Przedramie
Superseria: Uginanie sztangi + Francuz 5 serii
8x37,5kg + 8x36kg
8x37,5kg + 8x36kg
8x37,5kg + 8x36kg
8x37,5kg + 8x36kg
8x37,5kg + 8x36kg
Superseria: Uginanie hantli z supinacja nadgarstka + Ściąganie linki wyciągu 4 serie
8x17kg + 10x 6 sztabek
8x17kg + 10x 7 sztabek
8x17kg + 10x 7 sztabek
8x17kg + 10x 7 sztabek
Seria łączona: Unoszenie sztangi podchwytem + Unoszenie sztangi nachwytem 5s
20x + 10x
20x + 10x
20x + 10x
20x + 10x
20x + 10x podchwyt większy ciężar/nachwyt mniejszy
Biceps + Triceps + Przedramie
Superseria: Uginanie sztangi + Francuz 5 serii
8x37,5kg + 8x36kg
8x37,5kg + 8x36kg
8x37,5kg + 8x36kg
8x37,5kg + 8x36kg
8x37,5kg + 8x36kg
Superseria: Uginanie hantli z supinacja nadgarstka + Ściąganie linki wyciągu 4 serie
8x17kg + 10x 6 sztabek
8x17kg + 10x 7 sztabek
8x17kg + 10x 7 sztabek
8x17kg + 10x 7 sztabek
Seria łączona: Unoszenie sztangi podchwytem + Unoszenie sztangi nachwytem 5s
20x + 10x
20x + 10x
20x + 10x
20x + 10x
20x + 10x podchwyt większy ciężar/nachwyt mniejszy
Dziennik Treningowy http://www.kulturystyczni.pl/viewtopic.php?f=14&t=2050
Ból jest chwilowy, duma jest wieczna...
"w tym sporcie czas jest najlepszym dopingiem..."
"nie idź za tłumem, bo do niczego nie dojdziesz..."
Ból jest chwilowy, duma jest wieczna...
"w tym sporcie czas jest najlepszym dopingiem..."
"nie idź za tłumem, bo do niczego nie dojdziesz..."
-
NightKing - Generał brygady
- Posty: 3466
- Rejestracja: 6 Marzec 2010, o 19:51
- Pochwały: 56
Re: Co Nie Zabije,To Podwójnie Wzmocni Mnie - Dziennik Night
przez NightKing » 1 Styczeń 2011, o 22:16
Zaczynam się zastanawiać czy jest sens kontynuować ss, może by sobie zrobić taki tydzień przerwy przed FBW ?
1.01.2011r 22:06 udana próba podejścia do żarcia <jupi>
1.01.2011r 22:06 udana próba podejścia do żarcia <jupi>
Dziennik Treningowy http://www.kulturystyczni.pl/viewtopic.php?f=14&t=2050
Ból jest chwilowy, duma jest wieczna...
"w tym sporcie czas jest najlepszym dopingiem..."
"nie idź za tłumem, bo do niczego nie dojdziesz..."
Ból jest chwilowy, duma jest wieczna...
"w tym sporcie czas jest najlepszym dopingiem..."
"nie idź za tłumem, bo do niczego nie dojdziesz..."
-
NightKing - Generał brygady
- Posty: 3466
- Rejestracja: 6 Marzec 2010, o 19:51
- Pochwały: 56
Re: Co Nie Zabije,To Podwójnie Wzmocni Mnie - Dziennik Night
przez rafimoc » 1 Styczeń 2011, o 22:41
zrobisz tak jak bedziesz uwazal:)
NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
- rafimoc
- Generał broni
- Posty: 6696
- Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
- Pochwały: 332
- Miasto: Wrocław
Re: Co Nie Zabije,To Podwójnie Wzmocni Mnie - Dziennik Night
przez qlimax-_ » 2 Styczeń 2011, o 00:07
Opowiedz co nieco o tej probie 
Wiesz co miedzy planami dobrze jest sobie zrobic tydzien przerwy
Wiesz co miedzy planami dobrze jest sobie zrobic tydzien przerwy
Zrobiłem krok w tył, ale zrobie dwa w przód
-
qlimax-_ - Chorąży
- Posty: 1009
- Rejestracja: 11 Kwiecień 2010, o 18:46
- Miejscowość: Polska
- Pochwały: 3
- Miasto: M-ce
Re: Co Nie Zabije,To Podwójnie Wzmocni Mnie - Dziennik Night
przez cooler_102 » 2 Styczeń 2011, o 10:12
jesli ss nic nie dawaja a wrecz przeciwnie to ja bym odstawil, przerwa conajmniej tydzien i start z nowym planem ale z niskiego szczebla 
hehe kogos meczylo po sylwku chyba
hehe kogos meczylo po sylwku chyba
"Bóg nie zdejmuje ciężarów, wzmacnia tylko plecy"
Bądź hardcorem!!! wspomóż Stwórce
KAWASAKI ninja ZX-9R 2001 !!!
SUPERBIKE\brzytwa
Bądź hardcorem!!! wspomóż Stwórce
KAWASAKI ninja ZX-9R 2001 !!!
SUPERBIKE\brzytwa
-
cooler_102 - Major
- Posty: 2309
- Rejestracja: 28 Styczeń 2010, o 12:29
- Pochwały: 30
- Miasto: kępno
- Data urodzenia: 09 02 1988
Re: Co Nie Zabije,To Podwójnie Wzmocni Mnie - Dziennik Night
przez Michał » 2 Styczeń 2011, o 12:34
przerwa sie przyda.
Sterydy to nie sposób na niedożywienie !!!
Kliknij obrazek, aby powiększyć
Kliknij obrazek, aby powiększyć
-
Michał - Generał broni
- Posty: 5472
- Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
- Pochwały: 101
Re: Co Nie Zabije,To Podwójnie Wzmocni Mnie - Dziennik Night
przez NightKing » 2 Styczeń 2011, o 12:59
No wreszcie mogę już chyba normalnie jeść,
impreza była chyba dobra, bo jakieś lambady do mnie dzwoniły o 13 ale nie pamiętam co mówiły
zaczęliśmy chyba przed 18 świętować to w domu byłem 5:09 bo aż na zegarek spojrzałem
będzie trzeba teraz masy nadrobić, ale powiem wam że już mam wstręt do alko...
impreza była chyba dobra, bo jakieś lambady do mnie dzwoniły o 13 ale nie pamiętam co mówiły
zaczęliśmy chyba przed 18 świętować to w domu byłem 5:09 bo aż na zegarek spojrzałem
będzie trzeba teraz masy nadrobić, ale powiem wam że już mam wstręt do alko...
Dziennik Treningowy http://www.kulturystyczni.pl/viewtopic.php?f=14&t=2050
Ból jest chwilowy, duma jest wieczna...
"w tym sporcie czas jest najlepszym dopingiem..."
"nie idź za tłumem, bo do niczego nie dojdziesz..."
Ból jest chwilowy, duma jest wieczna...
"w tym sporcie czas jest najlepszym dopingiem..."
"nie idź za tłumem, bo do niczego nie dojdziesz..."
-
NightKing - Generał brygady
- Posty: 3466
- Rejestracja: 6 Marzec 2010, o 19:51
- Pochwały: 56
Re: Co Nie Zabije,To Podwójnie Wzmocni Mnie - Dziennik Night
przez rafimoc » 2 Styczeń 2011, o 13:04
Jak sie czyści to cola + slone paluszki.
NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
- rafimoc
- Generał broni
- Posty: 6696
- Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
- Pochwały: 332
- Miasto: Wrocław
Re: Co Nie Zabije,To Podwójnie Wzmocni Mnie - Dziennik Night
przez NightKing » 2 Styczeń 2011, o 16:03
już dziś na szczęście nie mam tego typu problemów
Dziennik Treningowy http://www.kulturystyczni.pl/viewtopic.php?f=14&t=2050
Ból jest chwilowy, duma jest wieczna...
"w tym sporcie czas jest najlepszym dopingiem..."
"nie idź za tłumem, bo do niczego nie dojdziesz..."
Ból jest chwilowy, duma jest wieczna...
"w tym sporcie czas jest najlepszym dopingiem..."
"nie idź za tłumem, bo do niczego nie dojdziesz..."
-
NightKing - Generał brygady
- Posty: 3466
- Rejestracja: 6 Marzec 2010, o 19:51
- Pochwały: 56
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.