Co Nie Zabije,To Podwójnie Wzmocni Mnie - Dziennik NightKing

Góral · przez **Góral** » 3 Lipiec 2011, o 15:07

Night nie jesteś amatorem, ale chyba muszę Ci przypomnieć.
Masę się robi DIETĄ, a trening ma odpowiednio ukierunkować i ukształtować nasze ciało, aby poprzez ćwiczenia wartości odżywcze dostarczane z jedzenia były zagospodarowane w mięśnie!

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

NightKing · przez **NightKing** » 3 Lipiec 2011, o 15:11

właśnie !
zyski [kcal] - straty treningowe na FBW = ujemny skutek
na splicie coś tam jeszcze mogłem masy budować bo trening nie jest aż tak wymagający pod względem energetycznym

Diablo 88 · przez **Diablo 88** » 3 Lipiec 2011, o 15:22

co ty piszesz Night zwykle FbW na 3 zestawy dajmy na to=maszyna do jedzenia=duza masa

Góral · przez **Góral** » 3 Lipiec 2011, o 16:03

Night zachowujesz sie jak zielony! To dodaj kcal do diety i po kłopocie!
Stary na splicie gdzie trenujesz partie 1 w tygodniu zalewasz się i to jest twoja waga, a FBW? Piękny mięsień w dodatku idzie siła.
Nie będę Cię przekonywał, ale to co Ty piszesz nie trzymie się kupy.

NightKing · przez **NightKing** » 3 Lipiec 2011, o 16:11

Powiem Ci coś, ćwiczyłem splitem, były efekty, rosłem, i brzuch miałem lepszy niż teraz,
Spróbowałem FBW, nawet za długo go próbowałem, nie zrobiło na mnie żadnego wrażenia, i napewno nie jest złotym środkiem na wszystkie problemy które mogą dotknąć osobę ćwiczącą.
Ani nie jest ciekawy, ani dający efekty.

Jem ile tylko się da, 5-6 posiłków dotąd aż już nie mogę.

Góral · przez **Góral** » 3 Lipiec 2011, o 16:12

Rada: jedz dotąd aż nie możesz + jeszcze trochę

rafimoc · przez **rafimoc** » 3 Lipiec 2011, o 17:27

Night dieta...
Wlasciwe odzywianie
Na splitach jest podnieta z poczatku bo pompa i inne pierdoly w stylu: szczytowanie bicepsow przy 35 w ramieniu - dla mnie to nonsens.

Budujesz baze, pozniej ta baze doksztalcasz a Ty sie poddajesz juz na starcie - za malo jadles i tyle tu nie ma cudow, organizmu nie oszukasz. Jak ma za malo jedzenia z zewnatrz to zjada samo siebie - kortyzol wygrywa, katabolizm gora.

robo815 · przez **robo815** » 3 Lipiec 2011, o 17:44

rafimoc napisał:Night dieta...
Wlasciwe odzywianie
Na splitach jest podnieta z poczatku bo pompa i inne pierdoly w stylu: szczytowanie bicepsow przy 35 w ramieniu - dla mnie to nonsens.

Budujesz baze, pozniej ta baze doksztalcasz a Ty sie poddajesz juz na starcie - za malo jadles i tyle tu nie ma cudow, organizmu nie oszukasz. Jak ma za malo jedzenia z zewnatrz to zjada samo siebie - kortyzol wygrywa, katabolizm gora.

Zgadzam się w 100%.Przy budowaniu masy mięsniowej potrzebana jest dostateczna ilosć budulca(białka ) jak i energii węgle i tłuszcze.Oczywiście w odpowienich stosunkach wegli i tłuszczy do białek.Bez tego ani rusz

NightKing · przez **NightKing** » 3 Lipiec 2011, o 17:55

6,5mies to nie start, za FBW już dziękuje i szybko do powrotu mnie nie przekonacie.
Teraz chcę czerpać z treningu max zabawy a nie iść z myślą 'znowu FBW'
lubię ćwiczyć, sprawia mi to przyjemność, ale FBW już przestałem trawić.

Łatwo mówi się dieta, ale ja z jedzeniem jestem zaprzyjaźniony i to bardzo, matka już mi nie chce gotować, bo mówi że za dużo jem, że pcham na siłę itp, co jest prawie prawdą bo nieraz głodny nie jestem a grzebie po garach.
Więc nie da się tego tak uogólniać, że to od razu wina jedzenia, pojemność żołądka ma granice, co godzinę nie da się jeść.

Góral · przez **Góral** » 3 Lipiec 2011, o 18:16

Dobra krótka piłka, co jesz?
Może jesz rzeczy które Cię opychają a nie dają odpowiednich wartości?
Niema siły że jesz dobrze i dużo a masa stoi, albo jesz źle, albo mało, a skoro mówisz że dużo to śmiem twierdzić że jesz ŹLE!

Co Nie Zabije,To Podwójnie Wzmocni Mnie - Dziennik NightKing

Re: Co Nie Zabije,To Podwójnie Wzmocni Mnie - Dziennik Night

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Co Nie Zabije,To Podwójnie Wzmocni Mnie - Dziennik Night

Re: Co Nie Zabije,To Podwójnie Wzmocni Mnie - Dziennik Night

Re: Co Nie Zabije,To Podwójnie Wzmocni Mnie - Dziennik Night

Re: Co Nie Zabije,To Podwójnie Wzmocni Mnie - Dziennik Night

Re: Co Nie Zabije,To Podwójnie Wzmocni Mnie - Dziennik Night

Re: Co Nie Zabije,To Podwójnie Wzmocni Mnie - Dziennik Night

Re: Co Nie Zabije,To Podwójnie Wzmocni Mnie - Dziennik Night

Re: Co Nie Zabije,To Podwójnie Wzmocni Mnie - Dziennik Night

Re: Co Nie Zabije,To Podwójnie Wzmocni Mnie - Dziennik Night

Kto jest na forum