Szybkie logowanie
  • Strona główna ‹ Metodyka ‹ Nasze Relacje

    • Pierwsza REDUKCJA. HARDY! GOOOOOOOOOOOOOOOO!

    Testujemy na sobie: plany treningowe, diety, suplementy, odżywki, sterydy i prohormony. Prowadzimy dzienniczek i zdajemy relację. Zobacz jak ćwiczą prawdziwi twardziele.

    Moderator: Michał Bodzioch

    Wyślij odpowiedź

    Re: Pierwsza REDUKCJA. HARDY! GOOOOOOOOOOOOOOOO!

    Postprzez HARDY! » 9 Styczeń 2010, o 22:47

    heh widze ze sie nie zrozumielismy stary
    ale bez lipy zostawmy to ;)
    moja dietka:
    sniadanie:
    3-4 jajka
    płatki owsiane
    szkoła II sniadanie:
    teraz bedzie odzywka białkowa
    posiłek III (szkoła):
    kanapki z piersia z kurczaka lub rybą
    posiłek IV (w tej chwili przed treningowy):
    poprostu obiad, ziemniaki/ryż plus mięso plus surówka/sałatka
    TRENING
    po treningu:
    odzywka białkowa
    kolacja:
    kostka twarogu półtłustego + troche pistacji/laskowych/włoskich
    Awatar użytkownika
    HARDY!
    Starszy kapral
     
    Posty: 84
    Rejestracja: 4 Styczeń 2010, o 11:55
    Pochwały: 2
    Góra
    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator
    Góra

    Re: Pierwsza REDUKCJA. HARDY! GOOOOOOOOOOOOOOOO!

    Postprzez Kwachu » 10 Styczeń 2010, o 10:50

    Ozywk to nie jest posiłek - ile razy mam to pisac
    Awatar użytkownika
    Kwachu
    Generał broni
     
    Posty: 5702
    Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
    Pochwały: 112
    Góra

    Re: Pierwsza REDUKCJA. HARDY! GOOOOOOOOOOOOOOOO!

    Postprzez Maciej0701 » 10 Styczeń 2010, o 10:54

    i co z tego ze nie posilek? jak z mlekiem to juz kaloryczne i dostarczysz 30 gram białka wystarczy zeby miesnia rosły!
    Maciej0701
    Generał brygady
     
    Posty: 3931
    Rejestracja: 7 Styczeń 2010, o 17:00
    Pochwały: 12
    Miasto: TOLEDO
    Data urodzenia: 0- 0-1988
    Góra

    Re: Pierwsza REDUKCJA. HARDY! GOOOOOOOOOOOOOOOO!

    Postprzez Kwachu » 10 Styczeń 2010, o 10:59

    Maciej0701 - temat mleka co raz bardziej sie rozjasnia, zagladni do dyskusji na ten temat.
    Ty nie rosniesz od białka, tylko od kalorii
    Awatar użytkownika
    Kwachu
    Generał broni
     
    Posty: 5702
    Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
    Pochwały: 112
    Góra

    Re: Pierwsza REDUKCJA. HARDY! GOOOOOOOOOOOOOOOO!

    Postprzez Maciej0701 » 10 Styczeń 2010, o 11:03

    hahahah nie każ robic tak jak ty chcesz chlopak bedzie pic białko na 2 posilek i bardzo dobrze i skoncz z madrościami swoimi bo nie pozjadales wszytskich rozumow skoro jestes taki madry to czemu masz taka mała łape i jestes taki jaki jestes hahah slucham? przeciez 5 lat siedzisz w tym
    Maciej0701
    Generał brygady
     
    Posty: 3931
    Rejestracja: 7 Styczeń 2010, o 17:00
    Pochwały: 12
    Miasto: TOLEDO
    Data urodzenia: 0- 0-1988
    Góra

    Re: Pierwsza REDUKCJA. HARDY! GOOOOOOOOOOOOOOOO!

    Postprzez Kwachu » 10 Styczeń 2010, o 11:08

    Po pierwsze obwody mam nie podane.
    Po drugie co ma wspólnego wiedza z rozmiarem miesni, Pan Leszek Michalski jest tez dla ciebie głupcem bo ma brzuszek i chude raczki.
    Nie pozjadałem zgadza sie ale mam, jako taką wiedze co chyba nikt nie zaprzeczy.
    Pytał sie kolega to mu doradzam
    Awatar użytkownika
    Kwachu
    Generał broni
     
    Posty: 5702
    Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
    Pochwały: 112
    Góra

    Re: Pierwsza REDUKCJA. HARDY! GOOOOOOOOOOOOOOOO!

    Postprzez Oliver » 10 Styczeń 2010, o 11:10

    Kwachu mam nadzieje, że to z tymi kaloriami to był żart?
    Nin'i no kakaku de... Subete ni oite, watashi wa tsuyoku naru yo!
    Oliver
    Generał brygady
     
    Posty: 3387
    Rejestracja: 24 Grudzień 2009, o 16:20
    Pochwały: 42
    Góra

    Re: Pierwsza REDUKCJA. HARDY! GOOOOOOOOOOOOOOOO!

    Postprzez Kwachu » 10 Styczeń 2010, o 11:14

    Oliver napisał:Kwachu mam nadzieje, że to z tymi kaloriami to był żart?


    Zjedz 300g białka urosniesz?
    Zeby rosnąc musisz dostarczać kalorie,
    Przypuszczalnie twoje zapotzrebowanei to 4000Kcal, do tego dodajesz 400Kcal i robisz masę, odejmujesz 400Kcal redukujesz mase.
    I co od czego rosniesz?
    Awatar użytkownika
    Kwachu
    Generał broni
     
    Posty: 5702
    Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
    Pochwały: 112
    Góra

    Re: Pierwsza REDUKCJA. HARDY! GOOOOOOOOOOOOOOOO!

    Postprzez Maciej0701 » 10 Styczeń 2010, o 11:15

    nie obchodza mnie twoje wymiary ale duzy napewno nie jestes i silny tez nie a siedzisz w tym kupe lat i jak tak sie znasz to korzystaj z tego i pokaz ze mozesz cos osiagnac a nie tylko pisaniem na forum.. rosne bo dobrze cwicze i dobrze jem wystarczy
    Maciej0701
    Generał brygady
     
    Posty: 3931
    Rejestracja: 7 Styczeń 2010, o 17:00
    Pochwały: 12
    Miasto: TOLEDO
    Data urodzenia: 0- 0-1988
    Góra

    Re: Pierwsza REDUKCJA. HARDY! GOOOOOOOOOOOOOOOO!

    Postprzez Oliver » 10 Styczeń 2010, o 11:24

    Kwachu źle coś interpretujesz chyba... nie znasz podstaw biologii albo coś Ci się pomyliło.
    kalorie to tylko "miernik" tak jak "cm" czy "kg", od zawartości danego produktu, to co on ma i w jakich ilościach zależy ile ten produkt ma kalorii.
    mięsień nie dostaje kalorii aby rosnąć... on dostaje odpowiednie składniki.
    Skąd Ci przyszło do głowy, że od kalorii mięśnie rosną?
    Nin'i no kakaku de... Subete ni oite, watashi wa tsuyoku naru yo!
    Oliver
    Generał brygady
     
    Posty: 3387
    Rejestracja: 24 Grudzień 2009, o 16:20
    Pochwały: 42
    Góra
    PoprzedniaNastępna
    Wyślij odpowiedź

    Wróć do Nasze Relacje

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.