Dziś mam delikatne zakwasiki na prawie całym ciele
Poszło dziś 12min aerobów pomiędzy posiłkami z czasem będę zwiększał długość aero
Wstępnie planuje 4x w tyg robić w DNT
Powrót do przeszłośći by Lord
Moderator: Michał Bodzioch
Re: Powrót do przeszłośći by Lord
przez Lord » 12 Sierpień 2010, o 11:26
12 Sierpnia 2010
Dziś mam delikatne zakwasiki na prawie całym ciele
Poszło dziś 12min aerobów pomiędzy posiłkami z czasem będę zwiększał długość aero
Wstępnie planuje 4x w tyg robić w DNT
Dziś mam delikatne zakwasiki na prawie całym ciele
Poszło dziś 12min aerobów pomiędzy posiłkami z czasem będę zwiększał długość aero
Wstępnie planuje 4x w tyg robić w DNT
Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata
-
Lord - Generał broni
- Posty: 5512
- Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
- Pochwały: 63
Prezenty!
Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Cześć!
Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik!
Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
-
Vito - Administrator
Re: Powrót do przeszłośći by Lord
przez rafimoc » 12 Sierpień 2010, o 11:36
Nie widze takiej potrzeby:) full body odpowiednio spali tkanke tluszczowa;) tylko poczekaj:) ale jak chcesz to Twoj wybor;)
NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
- rafimoc
- Generał broni
- Posty: 6696
- Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
- Pochwały: 332
- Miasto: Wrocław
Re: Powrót do przeszłośći by Lord
przez Lord » 12 Sierpień 2010, o 12:34
Mi bardziej zależy na podkręceniu metabolizmu 
a FBW jakoś bardziej służy spalaniu tkanki tłuszczowe niż spilt?
a FBW jakoś bardziej służy spalaniu tkanki tłuszczowe niż spilt?
Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata
-
Lord - Generał broni
- Posty: 5512
- Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
- Pochwały: 63
Re: Powrót do przeszłośći by Lord
przez Micek195 » 12 Sierpień 2010, o 16:42
Lord napisał:Mi bardziej zależy na podkręceniu metabolizmu
a FBW jakoś bardziej służy spalaniu tkanki tłuszczowe niż spilt?
nie
kolekcjoner ostrzeżeń za brak wiedzy innych.
- Micek195
- Starszy plutonowy
- Posty: 193
- Rejestracja: 14 Maj 2010, o 16:31
- Pochwały: 16
- Miasto: Olsztyn
Re: Powrót do przeszłośći by Lord
przez rafimoc » 12 Sierpień 2010, o 21:07
oczywiscie, ze tak!
Poniewaz cwiczymy tam glownie ciezkimi zlozonymi cwiczeniami, ktore przyczyniaja sie do spalania tkanki tluszczowej!! w dosc krotkim czasie!!
Wydatek energetyczny bedzie zawsze wyzszy w FBW z tego wzgledu, ze mamy tez glownie cwiczenia zlozone!! co za tym idzie mniej glikogenu w miesniach przy czym spalamy tkanke tluszczowa! moze nie w takiej ilosci jak przy ciezkich aerobach czy interwalach, ale mimo wszystko to jest mozliwe!! Jednym slowem krotki,intensywny trening budujacy sile i mase i jednoczesnie palacy czesc tkanki tluszczowej!
Poniewaz cwiczymy tam glownie ciezkimi zlozonymi cwiczeniami, ktore przyczyniaja sie do spalania tkanki tluszczowej!! w dosc krotkim czasie!!
Wydatek energetyczny bedzie zawsze wyzszy w FBW z tego wzgledu, ze mamy tez glownie cwiczenia zlozone!! co za tym idzie mniej glikogenu w miesniach przy czym spalamy tkanke tluszczowa! moze nie w takiej ilosci jak przy ciezkich aerobach czy interwalach, ale mimo wszystko to jest mozliwe!! Jednym slowem krotki,intensywny trening budujacy sile i mase i jednoczesnie palacy czesc tkanki tluszczowej!
NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
- rafimoc
- Generał broni
- Posty: 6696
- Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
- Pochwały: 332
- Miasto: Wrocław
Re: Powrót do przeszłośći by Lord
przez Micek195 » 12 Sierpień 2010, o 21:13
a w splicie na mase używasz izolowanych cwiczen?:)
kolekcjoner ostrzeżeń za brak wiedzy innych.
- Micek195
- Starszy plutonowy
- Posty: 193
- Rejestracja: 14 Maj 2010, o 16:31
- Pochwały: 16
- Miasto: Olsztyn
Re: Powrót do przeszłośći by Lord
przez rafimoc » 12 Sierpień 2010, o 21:19
a nie ??
uginania o kolanko i inne izolowane, uginanie podudzi itp
uginania o kolanko i inne izolowane, uginanie podudzi itp
NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
- rafimoc
- Generał broni
- Posty: 6696
- Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
- Pochwały: 332
- Miasto: Wrocław
Re: Powrót do przeszłośći by Lord
przez Micek195 » 12 Sierpień 2010, o 21:23
jak ktos jest takim idiota i wrzuca te cwiczenia to coż poradzic...
kolekcjoner ostrzeżeń za brak wiedzy innych.
- Micek195
- Starszy plutonowy
- Posty: 193
- Rejestracja: 14 Maj 2010, o 16:31
- Pochwały: 16
- Miasto: Olsztyn
Re: Powrót do przeszłośći by Lord
przez rafimoc » 12 Sierpień 2010, o 21:28
w Twoim rozumowaniu, wiekszosc jest idiotami bo kto na splicie nie praktykowal: uginania podudzi?? czy uginania o kolano albo modlitewnika?? Niemalze kazdy.
Skoro mowisz o splicie na samych podstawach to juz lepiej zrobic porzadne FBW, gdzie trenujemy co 2 dzien skorzystamy z superkompensacji i nie stracimy tak jak w przypadku splita gdzie opuscimy trening i na kolejny trzeba czekac az 7dni tej partii ktora cwiczymy. W FBW nie ma tego problemu bo cwiczy sie wszystkie partie - proste.
Skoro mowisz o splicie na samych podstawach to juz lepiej zrobic porzadne FBW, gdzie trenujemy co 2 dzien skorzystamy z superkompensacji i nie stracimy tak jak w przypadku splita gdzie opuscimy trening i na kolejny trzeba czekac az 7dni tej partii ktora cwiczymy. W FBW nie ma tego problemu bo cwiczy sie wszystkie partie - proste.
NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
- rafimoc
- Generał broni
- Posty: 6696
- Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
- Pochwały: 332
- Miasto: Wrocław
Re: Powrót do przeszłośći by Lord
przez Micek195 » 12 Sierpień 2010, o 22:01
proste to jest to ze jak masz dobry split to idzie wszystko na bica brzucasz młotki w łamana i jest na sltit tak?po chuj ci uginania o kolano?prawie kazdy to robił bo nie mail o tym zielonego pojecia.nie szufladkuj ludzi bo nie kazdy robi takie błedy
jak ktoś sie nie zna i układa takie zestawy cwiczen to jest idiotą.zasady sa proste trzeba się o nich dostosowac.
jak ktoś sie nie zna i układa takie zestawy cwiczen to jest idiotą.zasady sa proste trzeba się o nich dostosowac.
kolekcjoner ostrzeżeń za brak wiedzy innych.
- Micek195
- Starszy plutonowy
- Posty: 193
- Rejestracja: 14 Maj 2010, o 16:31
- Pochwały: 16
- Miasto: Olsztyn
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.