Żeby relacja była czytelna ustalimy sobie parę rzeczy, a mianowicie:
Temat relacji powinien być w raczej dowolny, lecz zrobimy to odrobinę inaczej. Tytuł powinien zawierać nasz cel relacji (np. masa), będzie też miło jak napiszemy typ treningów (FBW, Split, bądź interwały) to w zależności od typu relacji. Następnie datę kiedy relacja się zaczyna i "trzy" słowa od siebie motywujące innych do zaglądania do tematu.
W ten sposób dział będzie przejrzysty, jeśli ktoś zupełnie zielony będzie zaglądał do działu będzie miał wszystko "wyłożone na tacy" Otworzy temat który go konkretnie interesuje.
Odnośnie samej relacji:
W pierwszym poście opisujemy dokładnie swoją dotychczasową przygodę z siłownią (staż, zapotrzebowanie kaloryczne, słów parę o diecie, cykle, swoje max'y) Jeśli już to napiszemy, opisujemy następnie swój plan działania, tzn. w jakie dni trenujemy, jakie partie ciała będą w danym dniu trenowane. Serie, powtórzenia, ciężary też będą mile widziane, co za tym idzie, będą przyciągały czytelników. Lecz to też trzeba będzie opisać w odpowiedni sposób. Przykład:
Wyciskanie leżąc:
12 x 40kg
10 x 50kg
10 x 60kg
8 x 70kg
6 x 80kg
W ten sposób czytelnik wnioskuje, iż ktoś wykonał łącznie 5 serii, widzi też powtórzenia i rozłożenie ciężaru. Co pomaga nowicjuszom w układaniu swoich planów.
Jeśli opisujemy trening, nie zapominajmy o umieszczeniu paru zdań o sobie z danego dnia, tzn. jak wyglądała sytuacja z żywieniem danego dnia itp. Co u Was słychać też oczywiście możecie opisać, będziemy się starać rozwiązać nie tylko problemy treningów
Zdjęcia, filmiki itp. będą też mile widziane
Pozdrawiam,
3ndriu.
