Pushing my body to the limit \\ IRONMAN FRANKFURT (ME)

Purina · przez **Purina** » 8 Luty 2012, o 12:08

ładny

nie dałabym rady zjeść takiego suchara (tuńczyk z wody)

ostatnio preferuję z poślizgiem (w oliwie)

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Michał · przez **Michał** » 8 Luty 2012, o 14:37

jest maszyna jak talala

a filmik zamiesczony z hardkorowym koksem to jakas porazka :Cenzura:

TomaszM · przez **TomaszM** » 9 Luty 2012, o 03:02

Purina napisał:ładny
nie dałabym rady zjeść takiego suchara (tuńczyk z wody) ostatnio preferuję z poślizgiem (w oliwie)

dzięki

ja tam kocham tune w sosie własnym

Michał napisał:jest maszyna jak talala

szybka lala ^^

=======

Zasypiam ze zmęczenia ... więc wypiska będzie jutro

fallenursus · przez **fallenursus** » 9 Luty 2012, o 04:09

aspartame szkodliwy? bueheh propaganda koncernow cukru. nie ma badan i nie bedzie. mam american sugar refinery jako jednego z naszych klijentow:)
stevia spoko jak ktos wierzy w te zabobony o aspartamie czy innych slodzikach.

tomaszu-respect za triathlone. :Pokłon:

ps. nie spamuj mi wiecej na forum bo bana na ip dostaniesz.

TomaszM · przez **TomaszM** » 9 Luty 2012, o 17:45

fallenursus napisał:tomaszu-respect za triathlone.

dziękuje

fallenursus napisał:ps. nie spamuj mi wiecej na forum bo bana na ip dostaniesz.

A to z jakiej paczki ??
Nie porozumienie czy co ??

==========================

Hell, It's About Time

08.2 środa
Pływanie: 2,5km ("krótki" ale treściwy trening).

Rower: 60min (intensywność średnia) - padłem z zmęczenia.

09.2 czwartek

Rower: 1:40min eh...

Miało być 2,5H, ale widać że po tym przeziębieniu organizm nie jest jeszcze przyzwyczajony do tak intensywnego treningu dzień po dniu.
Jutro zrobię również jeden trening, ale za to intensywny - i tak jest bardzo dobrze

na dzisiejszy trening: isostar + ionto

DIETA;;

Grillowany łosoś z powyższym ryżem, który wyszedł producentowi genialnie^^

SUPLEMENTY;;
• Odżywka białkowa Hi-tec Whey C6
• Antioxidant Hi-tec
• ZMA
• Pakiet na kolana
• Żeń-szeń (na razie 450mg)
• Tribulus-terrestris (zwiększyłem dawkę do 1000mg w 1 porcji - stosowane razem z żeń-szeniem przed snem)

WITAMINY;;
• Witamina C 1000mg
• Omega-3 3000mg
• Wapń 1000mg
• Potas 160mg

KOMENTARZ:

Dieta

Lekkie przemęczenie

A tak wygląda moje miejsce zimowych zmagań, czyli "Pain Caive"

Autor postu otrzymał pochwałę

Purina · przez **Purina** » 9 Luty 2012, o 18:50

ej, gdzie taki stojak do roweru można kupić? szukałam kiedyś, żeby sobie 'zamontować' na tym rower i pojeździć.

Diablo 88 · przez **Diablo 88** » 9 Luty 2012, o 19:13

Hmmm

mam dobry pomysł z tym rowerem :Diabeł:

Ładnie Tomaszu lecisz z tym triathlonie :Kciuk w góre:

Bardzo podba mi sie relacja.Bede zagladał! a tak nawiasem ( basen jest coole!!!! <3 :Kciuk w góre:

)

TomaszM · przez **TomaszM** » 9 Luty 2012, o 19:26

Purina napisał:ej, gdzie taki stojak do roweru można kupić? szukałam kiedyś, żeby sobie 'zamontować' na tym rower i pojeździć.

takie urządzenie nazywa się trenażer i dostaniesz je w większych sklepach rowerowych.

Diablo 88 napisał:Hmmm mam dobry pomysł z tym rowerem

Ładnie Tomaszu lecisz z tym triathlonie Bardzo podba mi sie relacja.Bede zagladał! a tak nawiasem ( basen jest coole!!!! <3 )

Dzięki

robo815 · przez **robo815** » 9 Luty 2012, o 22:21

fallenursus napisał:ps. nie spamuj mi wiecej na forum bo bana na ip dostaniesz.

Sam nie wiem o co chodzi.Może wyjaśnisz to???

Góral · przez **Góral** » 10 Luty 2012, o 14:15

no elegancko, triathlon ciężka dyscyplina dla ludzi z charakterem.

powodzenia śledził będe na pewno;p