Relacja Maciej:) Zaczynam Znowu Na Poważnie

Maciej0701 · przez **Maciej0701** » 3 Kwiecień 2010, o 14:52

http://img64.imageshack.us/i/hpim2939.jpg/

To ja w 2006 roku zeby bylo co porównywac haha;p

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Maciej0701 · przez **Maciej0701** » 4 Kwiecień 2010, o 06:53

NO to zaczynamy rano TS i ide na swiateczne sniadanie trening po poludniu;p

Kwachu · przez **Kwachu** » 4 Kwiecień 2010, o 08:36

Łapy, Bary, Przedramiona,Kaptury wygladają jak najbardziej OK

Maciej0701 · przez **Maciej0701** » 4 Kwiecień 2010, o 09:12

ale chcem jeszcze poprawic wszystko:) ale lipa bo dzis diety nie ma swieta po 2 tygodniach zjadlem 2 kawalki ciasta:( no trodno ale jutro zero slodyczy znowu;d

Lord · przez **Lord** » 4 Kwiecień 2010, o 09:38

machnij też jakieś zdjecię gdzie więcej widać klatki i łap

Maciej0701 · przez **Maciej0701** » 4 Kwiecień 2010, o 10:11

jak porobie to wstawie spokojnie zaczynam po przerwie;p dzis klata to moze cos cykne

thegame · przez **thegame** » 4 Kwiecień 2010, o 10:50

Maciej0701 napisał:

TRENINGI:
Niedziela- klata
Pon- Bic Tric
Wt-wolne
Sro- barki kaptury
Czw-wolne lub nogi
Pia-Plecy i Tric
Sob-wol

Słabe połączenie jak dla Mnie. Triceps po treningu klatki nie ma wystarczająco dużo czasu na regeneracje, to samo plecy po nogach dwa ciężkie treningi, które obciążają dolny odcinek kręgosłupa zaraz po sobie wróża kontuzję. Dużych przyrostów się nie spodziewaj po tym planie.

Ps: triceps x 2 plus trening klatki i barków podczas, których to triceps też pracuje zaowocuje frustracją bo nie będziesz widział postępów.
Przemyślałbym to jeszcze raz na twoim miejscu.

Maciej0701 · przez **Maciej0701** » 4 Kwiecień 2010, o 12:12

thegame jest sens bo po klatce zazwyczej robie dzien przerwy to raz a po drugie raz w tyg to za malo na tric odkad zaczelem robic 2 razy w tyg to mi lapa szybko podrosla z 41 do 44 wiec chyba dobrze dobrane mysle gdzie tu jeszcze bica wrzucic .. Ten plan nie ejste taki bo czesto cwicze trening wolne trening wolne

Michał · przez **Michał** » 4 Kwiecień 2010, o 12:34

1 dzien na regeneracje trica to troche malo. Przynajmniej mi sie tak wydaje

rafimoc · przez **rafimoc** » 4 Kwiecień 2010, o 12:38

Czwartek najlepszy... wolne albo nogi, kompletnie tego nie rozumiem.

Nogi to jedynie dodatek czy jak?? przeciez to najwieksza grupa miesniowa!!

Relacja Maciej:) Zaczynam Znowu Na Poważnie

Re: Relacja Maciej:) Zaczynam Znowu Na Poważnie

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Relacja Maciej:) Zaczynam Znowu Na Poważnie

Re: Relacja Maciej:) Zaczynam Znowu Na Poważnie

Re: Relacja Maciej:) Zaczynam Znowu Na Poważnie

Re: Relacja Maciej:) Zaczynam Znowu Na Poważnie

Re: Relacja Maciej:) Zaczynam Znowu Na Poważnie

Re: Relacja Maciej:) Zaczynam Znowu Na Poważnie

Re: Relacja Maciej:) Zaczynam Znowu Na Poważnie

Re: Relacja Maciej:) Zaczynam Znowu Na Poważnie

Re: Relacja Maciej:) Zaczynam Znowu Na Poważnie

Kto jest na forum