Relacja MojzyQ'a... Tylko hardQor sie liczy.

MojzyQ · przez **MojzyQ** » 20 Luty 2010, o 20:10

Lord napisał:możesz zrobić raz bic pierwszy i zobaczysz jak Ci to wejdzie

Robilem juz. I prawde powiedziawszy nie ma roznicy. Jedynie tylko mialem opor uginanie ramienia jak trica robilem bo spochniety biceps przeszkadzal

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Lord · przez **Lord** » 20 Luty 2010, o 20:13

właśnie gdzieś też czytałem że lepiej bic pierwsze zmęczyć żeby potem nie pomagać sobie nim w tricepsie
coś może w tym być

Mateusz · przez **Mateusz** » 20 Luty 2010, o 21:06

to zależy mi najlepiej wchodzi jak robie najpierw bica a pózniej trica

agresive99 · przez **agresive99** » 20 Luty 2010, o 22:01

a mi najlepiej jak robie naprzemiennie...najlepsza pompa

MojzyQ · przez **MojzyQ** » 22 Luty 2010, o 20:48

Klata (moja bycza

):
Wyciskanie Plasko: 70kg 8x | 90kg 8x | 100kg 3x | 110kg 1x | 90kg 6x
Wyciskanie skos gora: 60kg 8x | 80kg 5x | 90kg 1x | 70kg 8x
Rzopietki na Bramce: 12x | 12x | 12x | 12x

dzisiaj robilem klate bez asekuracji. Ale czulem ze jak ktos by byl to pocisna bym 100kg 4x na skosie 80 6x i 90 2x. Najwyzej sprawdze za tydzien

Lord · przez **Lord** » 22 Luty 2010, o 21:00

asekuracja to dobra sprawa
jak ja nie raz sam coś robię to wiem że może dałbym rade jeszcze 1-2 powtórzenia ale jednak rozum wygrywa i nie robię ich
a jak ktoś mi nad głową stoi to wale do bólu ;D

MojzyQ · przez **MojzyQ** » 22 Luty 2010, o 21:21

Lord napisał:asekuracja to dobra sprawa
jak ja nie raz sam coś robię to wiem że może dałbym rade jeszcze 1-2 powtórzenia ale jednak rozum wygrywa i nie robię ich
a jak ktoś mi nad głową stoi to wale do bólu ;D

ja raz sie spoad setki wygrzebywalem
nie chce drugi raz

Lord · przez **Lord** » 22 Luty 2010, o 21:24

a mi się też raz zdarzyło kurde masakra

nie za fajne uczucie odłożyłem jakimś cudem na prawą dolną rączkę od stojaków i potem dwoma rękami odłożyłem na drugą rączkę hehe

MojzyQ · przez **MojzyQ** » 24 Luty 2010, o 22:05

Plecy:
Podciaganie sie na drazku: 8x | 8x | 8x | 7x
Sciaganie linki za glowe: 12x | 8x | 7x | 8x
Przyciaganie linki w sadzie: 10x | 10x | 10x | 10x
Wioslowanie sztanga w opadzie tulowia: 60kg 10x | 80kg 10x | 100kg 10x | 100kg 10x
Sciaganie linki do dolu ramionami: 12x | 10x | 10x | 10x

Michał · przez **Michał** » 25 Luty 2010, o 16:35

Lord napisał:a mi się też raz zdarzyło kurde masakra
nie za fajne uczucie odłożyłem jakimś cudem na prawą dolną rączkę od stojaków i potem dwoma rękami odłożyłem na drugą rączkę hehe

hehe mi tez sie raz zdazylo

Cwicze prawie zawsze solo i raz mnie ponioslo i zalozylem o wiele za duzo i przy ktoryms tam powt. juz nie dalem rady podniesc sztangi z klaty i musialem sobie radzic:) Przerzucilem ja na brzuch z brzucha juz jakos poszlo łatwiej

Relacja MojzyQ'a... Tylko hardQor sie liczy.

Re: Relacja MojzyQ'a... Tylko hardQor sie liczy.

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Relacja MojzyQ'a... Tylko hardQor sie liczy.

Re: Relacja MojzyQ'a... Tylko hardQor sie liczy.

Re: Relacja MojzyQ'a... Tylko hardQor sie liczy.

Re: Relacja MojzyQ'a... Tylko hardQor sie liczy.

Re: Relacja MojzyQ'a... Tylko hardQor sie liczy.

Re: Relacja MojzyQ'a... Tylko hardQor sie liczy.

Re: Relacja MojzyQ'a... Tylko hardQor sie liczy.

Re: Relacja MojzyQ'a... Tylko hardQor sie liczy.

Re: Relacja MojzyQ'a... Tylko hardQor sie liczy.

Kto jest na forum