Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Nasze Relacje
  • Relacja MojzyQ'a... Tylko hardQor sie liczy.

    Testujemy na sobie: plany treningowe, diety, suplementy, odżywki, sterydy i prohormony. Prowadzimy dzienniczek i zdajemy relację. Zobacz jak ćwiczą prawdziwi twardziele.

    Moderator: Michał Bodzioch


    Re: Relacja MojzyQ'a... Tylko hardQor sie liczy.

    Postprzez MojzyQ » 24 Maj 2010, o 17:00

    Klatka:
    Wyciskanie plasko: 60kg 12x | 80kg 8x | 90kg 8x | 100kg 8x | 110kg 3x
    Wyciskanie skos gora: 60kg 8x | 70kg 8x | 80kg 8x | 90kg 4x
    Pompki na poreczach: 12x | 12x | 12x | 12x
    Wyciskanie hantli: 33kg 7x | 33kg 6x | 33kg 6x | 33kg 6x i odrazu 19kg 8x
    Rozpietki hantlami na lekkim skosie w gore: 19kg 12x | 19kg 12x | 19kg 12x | 19kg 12x
    Butterfly: 12x | 12x

    No tak wiec co klatka to ruch wiecej idzie. Ale skos staną co znaczy ze płaska tez stanie na naestepnym treningu. Tak wiec przychodzi czas na zwiekszenie dawek. Wiecej info tutaj: viewtopic.php?f=12&t=522&start=20
    kulturystyczni.pl Team

    'Nie schodź z ciężaru tylko dawki zwiększ'

    obrazek
    Kliknij obrazek, aby powiększyć
    Awatar użytkownika
    MojzyQ
    Starszy sierżant sztabowy
     
    Posty: 710
    Rejestracja: 29 Grudzień 2009, o 19:17
    Pochwały: 3
    Miasto: Opole
    Data urodzenia: 17 07 1991

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Re: Relacja MojzyQ'a... Tylko hardQor sie liczy.

    Postprzez rafimoc » 24 Maj 2010, o 19:49

    Nie zwiekszaj dawek. Po co??

    Pokombinuj w treningu.
    Rozgrzej sie 60-tką na 20 razy. Wrzuc 80-tke na 12,90kgx10,100kgx8,110 pojdzie wtedy na pewno wiecej niz 3. Albo wcale nie wchodz na 90kg tylko zrob progres co 20kg.

    Znajomy, doszedl do 230 na plaskiej, a jadl 3 tabsy metki dziennie i omki 250mg e7d i tak pociagnal 3 cykle. Wiec da sie na malych dawkach.
    NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!

    indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
    rafimoc
    Generał broni
     
    Posty: 6696
    Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
    Pochwały: 332
    Miasto: Wrocław

    Re: Relacja MojzyQ'a... Tylko hardQor sie liczy.

    Postprzez MojzyQ » 24 Maj 2010, o 20:37

    rafimoc napisał:Nie zwiekszaj dawek. Po co??

    Pokombinuj w treningu.
    Rozgrzej sie 60-tką na 20 razy. Wrzuc 80-tke na 12,90kgx10,100kgx8,110 pojdzie wtedy na pewno wiecej niz 3. Albo wcale nie wchodz na 90kg tylko zrob progres co 20kg.

    Znajomy, doszedl do 230 na plaskiej, a jadl 3 tabsy metki dziennie i omki 250mg e7d i tak pociagnal 3 cykle. Wiec da sie na malych dawkach.

    dochodzisz do pewnego momentu... 5-6 tydzien ze stała dawka przestaje juz zapodawac bo receptory sa zablokowane do odpowiedniej skali. musisz zwiekszyc tescia zeby zaczą wchodzic na nowo. Dlatego dawkuje sie 10-12 tygodni a nie 4.
    kulturystyczni.pl Team

    'Nie schodź z ciężaru tylko dawki zwiększ'

    obrazek
    Kliknij obrazek, aby powiększyć
    Awatar użytkownika
    MojzyQ
    Starszy sierżant sztabowy
     
    Posty: 710
    Rejestracja: 29 Grudzień 2009, o 19:17
    Pochwały: 3
    Miasto: Opole
    Data urodzenia: 17 07 1991

    Re: Relacja MojzyQ'a... Tylko hardQor sie liczy.

    Postprzez rafimoc » 24 Maj 2010, o 21:01

    no wporzadku, wiec myslales o salbutamolu?? ktory odblokowuje Ci receptory?? Albo inaczej robisz krotki cykl 6 tygodni, przerwa i znow 6 tygodni i efekty beda trwałe.
    NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!

    indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
    rafimoc
    Generał broni
     
    Posty: 6696
    Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
    Pochwały: 332
    Miasto: Wrocław

    Re: Relacja MojzyQ'a... Tylko hardQor sie liczy.

    Postprzez MojzyQ » 25 Maj 2010, o 06:02

    salbutamol... poprostu chodzi Ci o odblok. Ja po staroswieciku uzwyam Clomidu. Tylko ze: Momentalnie jak zrobisz odblok, czyli odblokowujesz receptory to momentalnie ten tesc chemiczny (prolongatum) Ci sie blokuje i dochodzi do spadkow (spada siła i waga). Dlatego np. jak ktos bije cykl na mase i potem odrazu na rzezbe to dobrym rozwiazaniem jest po zrobieniu cyklu na amse zrobic tydfzien na odbloku i odrazu po tym rozpoczac rzezbe. Chodzi o to ze Odblokowujesz/Regenrujesz receptory ktore zablokowała Ci masówka (przeposcmy na omce), po to zeby nastepny koks jak bedziesz bił wszedł juz na redukcje w Ciebie w 80% a nie w 50-60.
    Wyglada to tak:

    Meta:
    1-3 30mg ed
    4-5 40mg ed
    Omka:
    1-5 Ampułka e5d
    5-10 Ampulka e4d
    11 Clomid 50mg ed
    Vinstrol:
    12-14 30mg ed
    15 40mg ed
    Prolongatum
    12-15 2x Ampułka e4d

    Tak to mniej wiecej wyglada.
    kulturystyczni.pl Team

    'Nie schodź z ciężaru tylko dawki zwiększ'

    obrazek
    Kliknij obrazek, aby powiększyć
    Awatar użytkownika
    MojzyQ
    Starszy sierżant sztabowy
     
    Posty: 710
    Rejestracja: 29 Grudzień 2009, o 19:17
    Pochwały: 3
    Miasto: Opole
    Data urodzenia: 17 07 1991

    Re: Relacja MojzyQ'a... Tylko hardQor sie liczy.

    Postprzez rafimoc » 25 Maj 2010, o 11:55

    Salbutamolem mozna odblokowac receptory po cyklu zjesc go juz po odbloku albo w trakcie.
    Musisz zrobic podtrzymanie, zeby nie spadla wiekszosc masy i sily,eh.

    Tzn uzyc srodkow ktore rowniez spowoduja anabolizm tj kreatyna a nawet boostery testosteronu.
    Niektorzy nawet jedzą metke jako antykatabolik, ale to inny temat
    NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!

    indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
    rafimoc
    Generał broni
     
    Posty: 6696
    Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
    Pochwały: 332
    Miasto: Wrocław

    Re: Relacja MojzyQ'a... Tylko hardQor sie liczy.

    Postprzez MojzyQ » 25 Maj 2010, o 14:10

    Krotko mowiac tutaj nie ma miejsca na spadki i kombinowania :D

    'Nie schodź z ciężaru tylko dawki zwiększ' :D
    kulturystyczni.pl Team

    'Nie schodź z ciężaru tylko dawki zwiększ'

    obrazek
    Kliknij obrazek, aby powiększyć
    Awatar użytkownika
    MojzyQ
    Starszy sierżant sztabowy
     
    Posty: 710
    Rejestracja: 29 Grudzień 2009, o 19:17
    Pochwały: 3
    Miasto: Opole
    Data urodzenia: 17 07 1991

    Re: Relacja MojzyQ'a... Tylko hardQor sie liczy.

    Postprzez NightKing » 25 Maj 2010, o 14:18

    jestem ciekaw do jakiego momentu będziesz zwiększał te dawki :twisted:
    Dziennik Treningowy http://www.kulturystyczni.pl/viewtopic.php?f=14&t=2050
    Ból jest chwilowy, duma jest wieczna...

    "w tym sporcie czas jest najlepszym dopingiem..."

    "nie idź za tłumem, bo do niczego nie dojdziesz..."
    Awatar użytkownika
    NightKing
    Generał brygady
     
    Posty: 3466
    Rejestracja: 6 Marzec 2010, o 19:51
    Pochwały: 56

    Re: Relacja MojzyQ'a... Tylko hardQor sie liczy.

    Postprzez MojzyQ » 25 Maj 2010, o 15:08

    NightKing napisał:jestem ciekaw do jakiego momentu będziesz zwiększał te dawki :twisted:

    Ale głupie... pytanie?

    Tak własnie wyglada neiwiedza o SSA.
    kulturystyczni.pl Team

    'Nie schodź z ciężaru tylko dawki zwiększ'

    obrazek
    Kliknij obrazek, aby powiększyć
    Awatar użytkownika
    MojzyQ
    Starszy sierżant sztabowy
     
    Posty: 710
    Rejestracja: 29 Grudzień 2009, o 19:17
    Pochwały: 3
    Miasto: Opole
    Data urodzenia: 17 07 1991

    Re: Relacja MojzyQ'a... Tylko hardQor sie liczy.

    Postprzez NightKing » 25 Maj 2010, o 15:12

    to nie było pytanie, raczej luźny komentarz :)
    Dziennik Treningowy http://www.kulturystyczni.pl/viewtopic.php?f=14&t=2050
    Ból jest chwilowy, duma jest wieczna...

    "w tym sporcie czas jest najlepszym dopingiem..."

    "nie idź za tłumem, bo do niczego nie dojdziesz..."
    Awatar użytkownika
    NightKing
    Generał brygady
     
    Posty: 3466
    Rejestracja: 6 Marzec 2010, o 19:51
    Pochwały: 56

    PoprzedniaNastępna

    Wróć do Nasze Relacje

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.