Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Nasze Relacje
  • Relacja MojzyQ'a... Tylko hardQor sie liczy.

    Testujemy na sobie: plany treningowe, diety, suplementy, odżywki, sterydy i prohormony. Prowadzimy dzienniczek i zdajemy relację. Zobacz jak ćwiczą prawdziwi twardziele.

    Moderator: Michał Bodzioch


    Re: Relacja MojzyQ'a... Tylko hardQor sie liczy.

    Postprzez MojzyQ » 6 Luty 2011, o 16:24

    MC wole robic na koncu bo juz jest zmeczenie nie naloze takich ciezarow wyskoich jak bym nalozyl na poczatku.
    Za tydzien zrobie tak:
    100kg->130kg->170kg->200kg
    Chce robic ze zaczynam cięzarem ktory jest dla mnie lajtowy a koncze zeby robic 4-6 ruchy. I zeby robic góra 5 serii.

    Diablo 88...po 6 zdecydowanie jestem od was większy :lol: Jeśli nie wiesz kto ejst większy patrz punkt 3.
    Ostatnio edytowano 6 Luty 2011, o 16:27 przez MojzyQ, łącznie edytowano 1 raz
    kulturystyczni.pl Team

    'Nie schodź z ciężaru tylko dawki zwiększ'

    obrazek
    Kliknij obrazek, aby powiększyć
    Awatar użytkownika
    MojzyQ
    Starszy sierżant sztabowy
     
    Posty: 710
    Rejestracja: 29 Grudzień 2009, o 19:17
    Pochwały: 3
    Miasto: Opole
    Data urodzenia: 17 07 1991

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Re: Relacja MojzyQ'a... Tylko hardQor sie liczy.

    Postprzez Oliver » 6 Luty 2011, o 16:26

    MojzQ, albo jesteś matoł z polonistyki albo nie wiem, słuchaj, porównując ich do siebie przyrównałeś, że tak powiem ich do nas,
    gdzie Ty chcesz u nas porównywać DEFINICJE, skoro ani ja ani Ty nigdy nie robiliśmy DEFINICJI...
    u nich możesz, u nas nie to po pierwsze primo, możesz ocenić tylko poziom BF, a na DEFINICJE składa się więcej rzeczy.
    to po pierwsze, po drugie nie czytasz!!!! już Ci napisałem, że nie przykładam wagi do mojego profilu, tam są dane nieaktualne
    jak już wcześniej zauważyłeś, więc co Ty mi tu teraz wyjeżdżasz? nie mam 43 już, tylko 41cm w bicepsie to poza nawiasem
    i Ci już pisałem zobacz na datę filmiku boś uparty jak osioł...
    i co mi tu z parówkami wyjeżdżasz skoro nie masz bladego pojęcia o mojej diecie? nawet się nie pofatygowałeś
    sprawdzić tego z początku relacji...
    i skończ z ripostami bo Ci nie wychodzą, za każdym razem Ci odpisałem a Ty pierwszy raz (odnośnie porównania) zwróciłeś
    uwagę na to co pisałem, przeczytałeś to co chciałeś przeczytać, bo uważałeś, że masz rację, we wszystkich innych rzeczach się mylisz,
    krótko i na temat

    PS: nie ma co, Diablo nie powiązany z tematem zaczaił mój profil:) ja mu Diablo trąbie o tym od kilku postów, że fat mi spadł
    ale on widzi to co chce widzieć.
    Nin'i no kakaku de... Subete ni oite, watashi wa tsuyoku naru yo!
    Oliver
    Generał brygady
     
    Posty: 3387
    Rejestracja: 24 Grudzień 2009, o 16:20
    Pochwały: 42

    Re: Relacja MojzyQ'a... Tylko hardQor sie liczy.

    Postprzez rafimoc » 6 Luty 2011, o 16:30

    ale wlasnie dlatego ze MC jest na koncu czyni to z tego lifta cw. mniej wartosciowe anizeli na poczatku.
    Dlatego pierwsze cw powinno byc silowe, w kolejnych zadbasz o tempo i bedzie ok.
    Jak wskoczysz ze 170 na 200 to za wiele sie nie zmieni poza tym ze zrobisz skok 30kg a nie 40kg - nie tedy droga. 10serii po 2pow wbrew pozorom zmeczy Cie bardziej niz dotychczasowy trening - powiem tak: sprobowac mozesz, na pewno spadkow nie zaliczysz po 1 treningu a plusem bedzie chociaz to ze zyskasz nowe doswiadczenia.
    NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!

    indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
    rafimoc
    Generał broni
     
    Posty: 6696
    Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
    Pochwały: 332
    Miasto: Wrocław

    Re: Relacja MojzyQ'a... Tylko hardQor sie liczy.

    Postprzez MojzyQ » 6 Luty 2011, o 16:44

    No sróbuje zrobic. To wez rozpisz jak zrobic tą serie z MC.
    kulturystyczni.pl Team

    'Nie schodź z ciężaru tylko dawki zwiększ'

    obrazek
    Kliknij obrazek, aby powiększyć
    Awatar użytkownika
    MojzyQ
    Starszy sierżant sztabowy
     
    Posty: 710
    Rejestracja: 29 Grudzień 2009, o 19:17
    Pochwały: 3
    Miasto: Opole
    Data urodzenia: 17 07 1991

    Re: Relacja MojzyQ'a... Tylko hardQor sie liczy.

    Postprzez rafimoc » 6 Luty 2011, o 16:50

    Zejdz na 170kg zrob na tym obciazeniu 10 serii po 2pow, przerwy takie zebys tylko mogl zlapac oddech a nie ostygnac
    Drugim cwiczeniem bedzie drazek podchwytem (narazie moze byc bez obciazenia) 4serie po 5pow, gdzie: 6s bedziesz sie opuszczal, 1s podciagal - odciazysz prostowniki a przy tym pompa plecow bedzie nieziemska
    i pozostale 2 cw juz dobierz indywidualnie: fajnie,gdyby to bylo cos na grubosc czyli np wioslowanie sztangielki z ziemi jednoracz i MDS szrugsowy, ale mozesz kombinowac. Podstawa zrob MC 10x2 i drazek, reszte dobierz sam - sprawdz i pochwal sie jak to czules.
    NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!

    indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
    rafimoc
    Generał broni
     
    Posty: 6696
    Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
    Pochwały: 332
    Miasto: Wrocław

    Re: Relacja MojzyQ'a... Tylko hardQor sie liczy.

    Postprzez MojzyQ » 6 Luty 2011, o 17:24

    ale to odrazu mam Wskoczyc na 170kg i zrobic 10 serii po 2 powt?
    kulturystyczni.pl Team

    'Nie schodź z ciężaru tylko dawki zwiększ'

    obrazek
    Kliknij obrazek, aby powiększyć
    Awatar użytkownika
    MojzyQ
    Starszy sierżant sztabowy
     
    Posty: 710
    Rejestracja: 29 Grudzień 2009, o 19:17
    Pochwały: 3
    Miasto: Opole
    Data urodzenia: 17 07 1991

    Re: Relacja MojzyQ'a... Tylko hardQor sie liczy.

    Postprzez rafimoc » 6 Luty 2011, o 17:25

    oczywiscie, ze nie.
    Zrob serie rozgrzewkowe po 2pow.
    60,80,100,120,140,160 i pozniej 170x2 x10
    NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!

    indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
    rafimoc
    Generał broni
     
    Posty: 6696
    Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
    Pochwały: 332
    Miasto: Wrocław

    Re: Relacja MojzyQ'a... Tylko hardQor sie liczy.

    Postprzez Kwachu » 6 Luty 2011, o 21:00

    Widze że co jeden post to lepszy, widac że dyskusja na poziomie, przedewszytkim oparta na własnej wiedzy praktycznej.

    Jeśli chce sie opierac na czyjejs wiedzy, to sam musze miec wiedze aby weryfikowac to co kto pisze, a sam jestem w stanie dzisija okreslić że wielu pisze sobie swoje teorie, bo zle rozumują to co przeczytali.
    Awatar użytkownika
    Kwachu
    Generał broni
     
    Posty: 5702
    Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
    Pochwały: 112

    Re: Relacja MojzyQ'a... Tylko hardQor sie liczy.

    Postprzez chunga » 6 Luty 2011, o 21:23

    Jak ktoś przeczytal wiecej ksiązek to znaczy ,że co....? Jest lepszym molem książkowym czy lepszym kulturysta bo juz sie gubie w tych zeznaniach. Mirek Daszkiewicz byc może nie przeczytal żadnej ksiązki, a kasował wszystkich w swoich latach świetności.
    O--O O--O
    chunga
    Starszy sierżant
     
    Posty: 306
    Rejestracja: 8 Styczeń 2010, o 22:51
    Pochwały: 13

    Re: Relacja MojzyQ'a... Tylko hardQor sie liczy.

    Postprzez Kwachu » 6 Luty 2011, o 21:32

    chunga - tu jest forum- tu sie dyskutyuje, jesli porównujesz kulturyste( o nie spelnionym talencie) z zwykłymi chłopakami z silowni to mocno błądzisz.

    Jesli ktoś przeczyta wiecej ksiazek to ma wiekszy pogląd na pewne sprawy, na pewno ma wieksza wiedze, na pewno ma wieksze mozliwosci aby wysuwac wnioski. Czy mol ksiazkowy? Jesli by nie było takich ludzi to moze dalej byśmy siedzieli w jaskini :)
    Awatar użytkownika
    Kwachu
    Generał broni
     
    Posty: 5702
    Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
    Pochwały: 112

    PoprzedniaNastępna

    Wróć do Nasze Relacje

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.