Relacja Młodzika

Purina · przez **Purina** » 12 Luty 2012, o 20:24

Chcesz być jak Rafał? Ech, nie tędy droga. Nie krytykuj w ten sposób, bo aż źle się to czyta :Worek:

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Zioło · przez **Zioło** » 12 Luty 2012, o 20:51

UFP- a nie lepiej by Ci było zastosować jakiś podział przód/tył, góra/dół ?

NightKing · przez **NightKing** » 12 Luty 2012, o 21:23

Dajcie już chłopakowi spokój, niech sobie ćwiczy tak jak chce,

Góral napisał:"chyba że coś innego proponujecie" tak, zaproponuje Ci. PROPONUJE CI ZAINWESTOWAĆ W MICHE!

Góral, przecież dietę ma niczego sobie jak na te 56kg o ile ją trzyma

Ufpo napisał:Dieta
1.3-4 białka jajek+120g Makaronu lub 150g Musli+400ml mleka
2.100g krowy lub świni +120g kaszy+warzywa+oliwa z oliwek 5ml
3.Posiłek przed treningowy 100g piersi z kurczaka lub indyka+125g ryży +warzywa+5ml oliwy z oliwek
4.Posiłek po treningowy 100g piersi z kurczaka lub indyka+125g ryży +warzywa+5ml oliwy z oliwek
5.4-5 Całych jaj kury+120g makaronu

Góral · przez **Góral** » 12 Luty 2012, o 22:00

Zioło, proponowałem z kilkanaście razy. Tak mu jest "lepiej"

Ufpo · przez **Ufpo** » 13 Luty 2012, o 05:53

Dieta jest trzymana od dzisiaj waga około 60kg.

rafimoc · przez **rafimoc** » 13 Luty 2012, o 15:16

Zioło napisał:Dokładnie. Zwrócenie uwagi prze zemnie i Mateusza zadziałało wprost odwrotnie niż miało...
Zachowujesz się tak jak i Rafał- nie umiesz pomóc spokojnie, tylko japę drzesz na wszystkich, pamiętaj że pozowanie też ma swoje słabe strony...a to że nie posiadasz własnego poczucia wartości i patrzysz na innych nie na siebie to twoja sprawa.
Nie zamierzam tutaj znów jakiejś dyskusji robić, więc to był taki tylko jednorazowy pościk.

Nudzi Ci sie, ze takie idiotyzmy piszesz? umiem pomagac na spokojnie, zreszta moze sie sam przekonasz? zapraszam do Wrocławia. I nie chlap jezorem.

Ufpo · przez **Ufpo** » 13 Luty 2012, o 16:48

Co do Suplementów jednak nic nie będę zakupywał ponieważ koszty diety są dość spore więc lepiej kupić za te 100zł jedzenia

robo815 · przez **robo815** » 13 Luty 2012, o 21:14

Ufpo napisał:Co do Suplementów jednak nic nie będę zakupywał ponieważ koszty diety są dość spore więc lepiej kupić za te 100zł jedzenia

I takie podejście do sprawy mi się podoba :Kciuk w góre:

Ufpo · przez **Ufpo** » 14 Luty 2012, o 17:02

Co do rafiego mówiąc o monotonii w diecie miałeś 100% racje. Wczoraj na T&L wypowiadała się dietetyczka mówiąc tu cytuje jej słowa Jedząc przez pewien czas ciągle te same produkty organizm pewnym sensie się od nich uzależnia oraz zaczyna traktować je jak toksyny.

Zioło · przez **Zioło** » 14 Luty 2012, o 17:59

Bo to jest tak jak z treningiem: Jak ćwiczysz ciągle tak samo, nie atakujesz mięśni z różnych stron, w różne sposoby to też nie ma co liczyć na duże efekty.Trzeba kombinować z jedzeniem ;]