Relacja Młodzika

Ufpo · przez **Ufpo** » 28 Maj 2011, o 08:30

Przecież teraz robię przerwę do wakacji i wakacje dopiero kolejny cykl... Po za tym dopiero zaczynam brać suple.

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Góral · przez **Góral** » 28 Maj 2011, o 10:26

więc skoro "dopiero zaczynasz" to NIE ZACZYNAJ !!!
masz zbyt duży potencjał - wykorzystaj go:)

Ufpo · przez **Ufpo** » 28 Maj 2011, o 15:51

Czemu niby nie mógłbym supli jeść? Powiedzmy bostery no-szybsza regeneracja,lepsze dotlenienie mięśni oraz szybsze rozprzestrzenianie się składników odżywczych.
Jak mówiłem byłem na wycieczce 5dni bez siłki i bez diety więc dzisiaj zrobiłem trening obwodowy czyli zrobiłem na każdą grupę po 2 ćw,aby lepiej się zregenerować ponieważ od poniedziałku jadę treningiem na siłę po 3 miecha odpoczynek po czym rzeźba i znowu masa

Góral · przez **Góral** » 28 Maj 2011, o 15:57

nie rób rzeźby nie zmieniaj planu na typowo rzeźbowy, obetnij tylko wtedy węgle i zrób siłę-wytrzymałościową ładnie fat poleci:D

Ufpo · przez **Ufpo** » 28 Maj 2011, o 16:05

Znaczy ja nie nabieram tłuszczu a jak nabiorę szybko spalę tylko chodzi mi o to że nie mogę ciągle jechać planem treningowym na masę i siłkę bo mięśnie też chcą mieć inne bodźce...

Lord · przez **Lord** » 28 Maj 2011, o 16:19

rzeźba z czego? z kości na ości?
Ufpo plan na rzeźbę a masę nie rożni się tak na prawdę niczym.
Więc nie siej swoich herezji o nowych bodźcach dla mięśni.
A jak ktoś robi masę/siłę przez kilka lat to znaczy że nie może dostarczyć swojemu organizmowi nowego bodźca do wzrostu? Guzik prawda

Ufpo · przez **Ufpo** » 28 Maj 2011, o 16:46

Trener mi mówił że się robi masę 3 miechy 7-14dni odpoczynku potem siła 7-14dni odpoczynku i potem rzeźba 3 miechy .... Mówił że nie można ciągle masy robić.

damiankusak · przez **damiankusak** » 28 Maj 2011, o 17:09

chuja prawda Lord ma racie "rzeźba z czego? z kości na ości?" żeby mieć rzeźbę to musisz masę zrobić i siłę a potem rzeźbę.
mój kolega zaczynał ćwiczyć 5lat temu i cały czas masował i teraz zaczął robić rzeźbę i już zajebiście wygląda tylko że 2-3miesiące temu podnosił 170kg a teraz ma problemy 140-150kg ale waga mu spadła o jakieś 5-10kg to trochę jest a on ma wzrost coś pomiędzy 170-180cm

rafimoc · przez **rafimoc** » 28 Maj 2011, o 17:25

dosc z tymi herezjami bo odpale ban-maszyne.
Ufp masz zajebistego trenera - pogratulowac.
Sily przez 3 miesiace to nabierzesz... z 5kg....co za czlowiek....

Lord · przez **Lord** » 28 Maj 2011, o 17:54

rób jak uważasz ale dla mnie to totalna herezja

Relacja Młodzika

Re: Relacja Młodzika

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Relacja Młodzika

Re: Relacja Młodzika

Re: Relacja Młodzika

Re: Relacja Młodzika

Re: Relacja Młodzika

Re: Relacja Młodzika

Re: Relacja Młodzika

Re: Relacja Młodzika

Re: Relacja Młodzika

Kto jest na forum