Relacja Młodzika

Ufpo · przez **Ufpo** » 23 Luty 2012, o 18:48

Rezultaty diety i treningu-8dni-Wzrost wagi o 300g,poprawa definicji(mniejszy poziom zatłuszczenia)

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Góral · przez **Góral** » 23 Luty 2012, o 19:59

300g? równie dobrze mogłeś wypić wody 500ml i więcej by było.

Ufpo · przez **Ufpo** » 23 Luty 2012, o 20:07

Warzę się rano na czczo po załatwieniu spraw intywnych

.

NightKing · przez **NightKing** » 23 Luty 2012, o 21:01

a jak by ćwiczył FBW to by wszystko było dobrze, tak? co Ty się go tak czepiasz?

robo815 · przez **robo815** » 23 Luty 2012, o 21:11

Góral chłopak się cieszy a Ty go dołujesz :Zły:

Góral · przez **Góral** » 23 Luty 2012, o 21:30

nie o to chodzi, chodzi o sam fakt tego że 300g to jest tak na prawde nic, może być spowodowane np. skoro pisze że po załatwieniu spraw tym że były mniejsze sprawy, bo ma jakieś problemu (wcale nie odczuwalne) żołądka, jelit i co wtedy?

Ja nie mówię ze źle, jest bardzo dobrze ale na prawde, no Robo sam chyba nie powiesz ze 300g to jest wiele? nie?
Nie mam zamiaru się kłócić ani spekulować, ot co tylko po prostu mówię jak jest,

PS night sam szukasz problemu tam gdzie go niema, dla Twojej wiadomosci sam ćwiczę splitem obecnie i mam się dobrze wiec pierdol 3 po 3, bo coś kiedyś Ci powiedziałem na temat twojego splita i chcesz się odgryźć - choćbyś nei wiem co napisał nie odpisze Ci tutaj ani nigdzie, bo wyjdą z tego nieprzyjemności. moje zdanie znasz i wiem że i tak nic nieznaczy dla Ciebie to po prostu je wyraziłam.

PS 2 przepraszam UFP za odbieg od tematu;)

NightKing · przez **NightKing** » 23 Luty 2012, o 21:59

za nic się nie chce odgryzać bo mi to lotto, widzę jak się do niego odnosisz,
Ty go nie zrozumiesz, bo "po pierwsze zwiększ masę" masz już za sobą
jeżeli będzie tył te 1-1,2kg miesięcznie to uważam że to i tak dobrze, bo zaczynałem z niedowagi i wiem jak to przychodzi.

robo815 · przez **robo815** » 23 Luty 2012, o 22:04

300 do 300tu gram az w końcu wychodzą kilogramy

Ufpo · przez **Ufpo** » 24 Luty 2012, o 15:07

robo dzięki za dobre słow, 300g w moim wypadku to sporo ,a do tego zeszedł ze mnie tłuszczyk.

Ufpo · przez **Ufpo** » 24 Marzec 2012, o 16:00

Witam dawno u was nie byłem
Witam opiszę wam mój dzisiejszy trening
12seri brzucha intensywny trening-nie chce mi się wymieniac wszystkich ćwiczeń
Nogi:
Prostowanie nóg 4x12
Przysiady ze sztangą trzymaną z przodu
-40kgx12
-60kgx10
-70kgx8
-75kgx6
Barki:
-Wyciskanie sztangi
40kgx10
45kgx7
Unoszenie Bokiem oburącz
5kgx12
5kgx12

Unoszenie hantli bokiem w oparciu o ławkę 30stopni
5kgx14
5kgx12

Kaptury
Sztrugsy-hantle
-25kgx12
-29kgx10
-33kgx8
-37kgx8
-41kgx8