rafał- o co w tym chodzi jak byś mógł to wytłumacz to po polsku bo ja tego za bardzo nie kumam i może mi się to kiedyś przyda czy komuś innemu "wlacznie z kreatyna ktora jest silnym anabolikiem!! i w zasadzie guzik Ci dala...a mimo to juz nasyciles nia komorki miesniowe, nie licz na fajerwerki jak wezmiesz drugi czy trzeci raz - smutna prawda"

Organizm po prostu się przyzwyczaja

przecież się robi przerwy pomiędzy cyklami to jak się znowu bierze, to powinno być coś widać

Dajesz wyrazny sygnal dla organizmu zeby w wiekszych ilosciach syntetyzowal bialko dla komorek miesniowych to jest raz, dwa: aktywujesz tez poprzez to centralny uklad nerwowy tj. przesyl neuronow przebiega sprawniej i szybciej za sprawa wiekszej energii, teraz co sie dzieje gdy ow osobnik wezmie kreatyne nie majac o tym zielonego pojecia?? Przykre sprawy:

1) Nie dostarczajac odpowiedniej ilosci bialka na kgmc (2g to nie jest ODPOWIEDNIA ILOSC!-chyba ze dla modelki) organizm nie bedzie mial z czego korzystac, zeby przebiegal anabolizm na poziomie na jakim winien przebiegac

2) zbyt wczesne nasycenie komorek miesniowych kreatyna, powoduje w dalszym etapie uciekanie sie do coraz mocniejszych srodkow anabolicznych na sterydach wlacznie! Ale zaraz sie zacznie durnowata gadka ze Arnold rzekomo bral w wieku 15 lat... w wieku 15lat on byl szczypior! najwieksza metamorfoza zaszla pomiedzy 17 a 19 rokiem zycia co widac na fotografiach- jedynie tam mozemy sie upatrywac inegerencji hormonow z zewnatrz! i wbij sobie to UFP do LBA!

3) Zamiast robic progres 30-35kg sily to zrobi 5-10 i sie jeszcze bedzie cieszyl ze cos ruszylo, a to jest NIC!

Nie chcę z tobą kłócić ale jak dobrze pamietam Arni sam napisał w swojej biografii że zaczął brać SAA w wieku 15lat,ale mogę się mylić. Mi nie chodzi o siłę tylko o wygląd

Jesli Ci chodzi o wyglad to trening jaki przedstawiasz:
a) nie ksztaltuje ani sily
b) nie ksztaltuje ani wygladu

U Ciebie kuleja podstawy, a w treningu widze cwiczenia stricte targetowe typu rozpietki... dzialasz na swoja niekorzysc

Co do Arnolda, wskaz mi ten fragment bo mam jego niby niografie przed oczyma i NIGDZIE NAWET NIE MA WZMIANKI O SAA!!! wiec nie powielaj bzdur.

W wywiadzie kiedys sie przyznal, a nie ze o tym pisal...juz bez przesady.

W kilku nawet mówił że bierze przed w trakcie i po zawodach, mówił nawet że jak by wiedział co to sterydy to i tak by brał ...
Co do trening na mnie działa mam zakwasy nie narzekam...

gdyby to wystarczylo.. rob co chcesz. Czas pokaze.

to jak powinno sie brać kreatyne??

Kolego! i co Ci z tego że masz ekstra pompe i zakwasy po treningu? ja czegoś takiego nie miałem od 3-4miesięcy, a postępy widzę i dzięki komu? TAK! dzięki kolesiowi którego Ty zlałeś totalnie a jest to osoba która posiada największą wiedzę na ty forum!!
przeczytaj kolego to! i porozmawiajmy wtedy - kulturystyczna-nadgorliwosc-cecha-niepozadana-t3854.html