Relacja OLIVER - 05.11.11 reON

Kwachu · przez **Kwachu** » 4 Styczeń 2010, o 22:10

Tauryna działa pobudzająca

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

thegame · przez **thegame** » 4 Styczeń 2010, o 22:17

I tak i nie :mrgreen:

nie chce mi się tu wklejać całego info o taurynie, po za tym pisze z własnego doświadczenia. Sam mam płytki sen, ale od kąt szamam taurynę na noc, przesypiam 8-9 godzin, do tego regeneracja znacznie się poprawiła.

Oliver · przez **Oliver** » 4 Styczeń 2010, o 22:20

no droga nie jest, spróbuje w najbliższym czasie:)

Oliver · przez **Oliver** » 5 Styczeń 2010, o 11:20

No zakwasy po wczorajszych łapach były dziś.

)
Nie lubię nóg robić:( ale jakoś się przemogłem z tym rannym leniem:P
Tak według planu dziś były:
2- Nogi
CZWOROGŁOWE
1. wyprosty na maszynie 3-4 x 8-12
2. przysiady 4 x 8-12
3. hack maszyna lub wyc. na maszynie 3 x 8-15
4. wyprosty lub wyc. na maszynie 7 x 8-15
DWUGŁOWE
1. Uginanie na maszynie 3-4 x 10-15
2. MC o prostych 3-4 x 10-12
3. Uginanie nogi stojąc 3-4 x 10-15
4. Uginanie ud siedząc 7 x 10-15

Dwugłowe ostro po dupie dostały, spodnie obcisłe się zrobiły;] chodzę jak kaczka:P
Już czuję jakie jutro będą kwachy:P chociaż może mnie ominą, zrobiłem dobrą rozgrzewkę:)

Lord · przez **Lord** » 5 Styczeń 2010, o 11:44

a gdzie ciężary proszę Pana co

Oliver · przez **Oliver** » 5 Styczeń 2010, o 12:02

nie będzie :evil:

a co to trójbój siłowy :evil:

Lord · przez **Lord** » 5 Styczeń 2010, o 12:07

to dupa

zawsze to jakieś urozmaicenie by było i porównanie na końcu

bo tak to tylko wklejanie treningów

Oliver · przez **Oliver** » 5 Styczeń 2010, o 12:13

urozmaicenie będzie na koniec, podam wcześniejsze maxy i późniejsze.
ja nie celuję w siłę a masę:) a jak siły troszku przyjdzie to good:)
staram się nakładać tyle aby to czuć, nie patrzę ile, po prostu nakładam;]
zresztą na suwnicach i wyciągach ciężaru nie da się podać...

Lord · przez **Lord** » 5 Styczeń 2010, o 12:16

na suwniach i wyciągach podajesz ciężar nakładany?
Wiadomo że przełożenia itd ale zawsze jakiś punkt odniesienia masz
To tylko moje zdanie zrobisz jak uważasz

Kwachu · przez **Kwachu** » 5 Styczeń 2010, o 14:26

thegame- obroń w jakiś sposob swoje zdanie bo pisanie jest tak bo tak jest żadnym argumentem

Relacja OLIVER - 05.11.11 reON

Re: Relacja OLIVER - celujemy w --> MASĘ.!!

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Relacja OLIVER - celujemy w --> MASĘ.!!

Re: Relacja OLIVER - celujemy w --> MASĘ.!!

Re: Relacja OLIVER - celujemy w --> MASĘ.!!

Re: Relacja OLIVER - celujemy w --> MASĘ.!!

Re: Relacja OLIVER - celujemy w --> MASĘ.!!

Re: Relacja OLIVER - celujemy w --> MASĘ.!!

Re: Relacja OLIVER - celujemy w --> MASĘ.!!

Re: Relacja OLIVER - celujemy w --> MASĘ.!!

Re: Relacja OLIVER - celujemy w --> MASĘ.!!

Kto jest na forum