Relacja Ufpa

Ufp · przez **Ufp** » 27 Styczeń 2011, o 20:25

Nie uważam się za kulturystkę to raz a 2 ciąglę się uczę a na pewno specem od treningu nie jestem to przyznam.Trening rozpisał mi trener.Nie mogę nie których ćw robić bo mnie bolą kolana itp nie wiem może rosne nie wiem po prostu bolą łokcie czsy kolana a nie mięśnie więc się boje nie chcę się kontuzji na przyszłość na bawić.

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

cooler_102 · przez **cooler_102** » 27 Styczeń 2011, o 20:28

wzmocnij rotatory i wyrzuc cwiczenia z rak ktore ze tak ujme to niszcza ci staw lokciowy. co do kolan to moze wina techniki?

Ufp · przez **Ufp** » 27 Styczeń 2011, o 20:30

Co do kolan możliwe,co do łokci to przy wyciskaniu sztangi łamanej za głowy łokcie bolą ale tylko odrobinę.

Marchewka · przez **Marchewka** » 27 Styczeń 2011, o 20:34

Chodzi Ci o francuza? Też tak miałem - zła technika. Całe ramię ma być nie ruchome, ruch ma być tylko w tricepsie, łokcie blisko ciała. Zresztą masz trenerów na siłowni poproś ich o pomoc .

Ufp · przez **Ufp** » 27 Styczeń 2011, o 20:49

Dzięki nie zawsze trener pod ręką...

cooler_102 · przez **cooler_102** » 27 Styczeń 2011, o 20:57

to nie wina samej techniki a poprostu cwiczenia

zrob to samo na skosie - i po problemie, zobaczysz

rafimoc · przez **rafimoc** » 27 Styczeń 2011, o 23:18

damian350z - chlopak, WON do ksiazek jak nie wiesz o czym pisalem. Wyrazne braki w edukacji.

Ufp- cooler Ci dobrze podpowiada, rob francuza na skosie lekkim dodatnim LUB ujemnym.
Ujemny zdecydowanie lepszy dla stawow.

fallenursus · przez **fallenursus** » 28 Styczeń 2011, o 04:49

Ufp napisał:.Trening rozpisał mi trener.

papiery trenera dostal za komuny za kawe i czekolade?
mozesz mu powiedziec ze jest klaunem a nie trenerem

Ufp · przez **Ufp** » 28 Styczeń 2011, o 09:24

On ma 35lat ! To jakim cudem dostał by licęcje za komuny która skończyła się w 1989 roku?

rafimoc · przez **rafimoc** » 28 Styczeń 2011, o 10:36

Mozesz tego "trenera" na forum zaprosic:)

Relacja Ufpa

Re: Relacja Ufpa

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Relacja Ufpa

Re: Relacja Ufpa

Re: Relacja Ufpa

Re: Relacja Ufpa

Re: Relacja Ufpa

Re: Relacja Ufpa

Re: Relacja Ufpa

Re: Relacja Ufpa

Re: Relacja Ufpa

Kto jest na forum