na przwodziciele mc sumo.

Witam! Niebede robil teraz mc sumo bo mi to spieprzy caly plan a jest dobry...w nastepnych zmainach go wrzuce,juz mial byc w tym planie ale jeszcze poczekam.Wczoraj przepadl mi trening,15h w robocie...nic na to nieporadze bo niemialem na to wplywu,poprostu ludzie sa pojebani...Dzis niebede ciwczyl...trzeba sie zabawic,cos napewno wypije,niezaduzo ale cos tam... Akurat fajny zestaw D mialem na wczoraj przygotowany ale poczekam do nastepnego tygodnia bo niema sensu zebym teraz to odrabial.
W tym tygodniu przewidzialem taka opcje,ze sprawdze co poniektore wyniki silowe...zobaczymy jak to sie tam wszystko rozwija,oczywiscie plan normalnie tylko troche wiecej seri moze wyjsc na ta partie w,ktorej chcem sie sprawdzic...no i wiadomo nie wszystko na raz,stopniowo moze cos nagram...Pozdrawiam!

Dobra postanowilem,ze zaraz zejde na dól i ustanowie pierwszy rekord życiowy w MC,najwyżej bedzie wstyd ale tanio skóry niesprzedam,nagram film żeby udokumentować,rozciągne pozniej sobie nogi i bedzie pożytek z dnia dzisiejszego,to takie tam w ramach rekompensaty z piątku

Tutaj coś ciekawego,zapewne juz duzo osob widzialo ale wrzucam

Dobra no wiedz:Na jakiś szał nieliczyłem lecz chyba tragedi niema...jak na pierwszy "rekord"może byc,zawsze moglo by byc lepiej no ale niestety sztanga jest zakrotka
Objaśnienia:Przy cięzarze 170kg dopiero ubrałem pas bo cos tam juz poczułem,ze ciąży...W filmie docelowym czyli tam gdzie jest 180 ostatnie powtorzenie mi sie niepodobało,przyznam,że lekki garb tam sie pojawil...Kwazimodo nieśpi!mogłem tam jeszcze wyszarpać pare powtorzeń ale stwierdzilem,ze niema sensu dzwigać cos na garbie.I teraz tak,prosze sie tu nieśmiac ze stęków bo jakos tak wypadło (szczególnie ty Purina!) Przeklenstwo takze jest obecne ale to pod wplywem emocji...Myslalem,że klocki sie rozlecą

To było tak:

30x20
50x3
60x3
90x3
110x3
120x1
130x1
140x1
150x1
160x1
170x1
180x5

Musiałem użyc klocków betonowych,inaczej niedalo rady...



150kg http://www.youtube.com/watch?v=BctEAmVpCQU

170kg http://www.youtube.com/watch?v=0QmhXidNZ2A


180kg






Przyjme najgorsza krytyke...tylko bez wyzwisk!

Jest dobrze, aczkolwiek czuje ze jakbys sie bardziej skoncentrowal to bys wiecej wykrecil co prawda to nie olimpijka, ale jest dobrze - rekord jest rekord, wiec o za szybkim wyprostowaniu kolan nie mam zamiaru tutaj pisac:)

Aaahahaha Dobry filmik z krokodylkiem. Koleś ma nauczkę

Bumc, bumc Jak chuchasz, to mega głośno słychać, dobry mikrofon masz w tym telefonie Odgłosy, jak przy seksie Ładnie Ci to idzie

"Odgłosy, jak przy seksie "

ojj chyba Ci sie bardzo chce : wyjmij reke z majtek poloz na klawiaturze!!
To juz nie pierwszy temat, gdzie poruszasz temat spolkowania xD
Ile jeszcze musisz czekac??

No nasz zboczuszek warjuje Puriś jak długo jeszcze musisz czekac to tam wiesz...napisz do mnie Ja tam w kilka godzin jestem

Ja mam rączki tutaj Czepiacie się, a głodnemu chleb na myśli
Jeszcze jakieś 4 godziny + czas na odpoczynek po długiej podróży, itd. Za dużo zdecydowanie!

a glodny glodnemu zawsze wypomni:)