17 Lat prawie 2 lata treningu :D

miś · przez **miś** » 25 Grudzień 2009, o 20:11

Siema:D mam 17 lat (za 2 miesiace 18) Cwicze od dokładnie 21 miesięcy. Nigdy nic nie bralem ani kreatyny ani zadnych innych odzywek. Cwicze bardzo intensywnie 5 razy w tygodniu, do tego staram sie jesc 5 razy do syta na dzien. W bice 41cm nic innego nie mierzylem, na plaskiej wyciskam max 115kg obecna waga to równe 89,6kg na tą chwile

jak narazie tylko 2 fotki jak bd mial czas to dodam wiecej pozdro

http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/5f4 ... 3460f.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/1d2 ... 477e1.html

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Oliver · przez **Oliver** » 25 Grudzień 2009, o 20:44

co do fotek jest ok, co do cykli podaj jakie były na suplach i SAA i nie ściemniaj, że żadne;]
zrób pomiary reszty obwodów jak będziesz dodawał więcej fotek, pamiętaj o pozach.
przydałyby się również fotki przed metamorfozą:)

miś · przez **miś** » 25 Grudzień 2009, o 21:27

nic nie bylo brane mozesz mi nie wierzyc, trudno.........

Oliver · przez **Oliver** » 25 Grudzień 2009, o 21:29

no ok, jak tam chcesz, innym ściemniać można, Ty i tak najlepiej wiesz jak jest i to się liczy;]
zastosuj się do reszty rad;)

PS: dolne prostowniki do kitu;] za MC się weź.

Dementor · przez **Dementor** » 25 Grudzień 2009, o 21:30

miś napisał:nic nie bylo brane mozesz mi nie wierzyc, trudno.........

Jak nic nie brałeś to szacunek, jak masz więcej fotek to wrzucaj, chętnie pooglądamy.

Bruce90 · przez **Bruce90** » 25 Grudzień 2009, o 21:43

jak nie było to spoko

,ale widać jakby jakieś suple były heh

nie ważne

ważne,że trening czyni mistrza

miś · przez **miś** » 25 Grudzień 2009, o 22:13

nic nie było...... jak nie wierzycie trudno jakos sie tym nie przejmuje

http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/579 ... 52427.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/cc1 ... 07d2f.html
macie tu cos nowego

Oliver · przez **Oliver** » 25 Grudzień 2009, o 22:16

brzuch i barki do poprawy;) ogólnie to czas na redukcję.

miś · przez **miś** » 25 Grudzień 2009, o 22:26

dziękuje za rade a mozesz rozwinąć co to znaczy redukcja ???

zgóry thx ;p

Oliver · przez **Oliver** » 25 Grudzień 2009, o 22:29

żartujesz?...
no dobra, tzn. spalić nadmiar tłuszczu bo jesteś z lekka nim zalany;]

17 Lat prawie 2 lata treningu :D

17 Lat prawie 2 lata treningu :D

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: 17 Lat prawie 2 lata treningu :D

Re: 17 Lat prawie 2 lata treningu :D

Re: 17 Lat prawie 2 lata treningu :D

Re: 17 Lat prawie 2 lata treningu :D

Re: 17 Lat prawie 2 lata treningu :D

Re: 17 Lat prawie 2 lata treningu :D

Re: 17 Lat prawie 2 lata treningu :D

Re: 17 Lat prawie 2 lata treningu :D

Re: 17 Lat prawie 2 lata treningu :D

Kto jest na forum