Szybkie logowanie
  • Strona główna ‹ Metodyka ‹ Nasze Zdjęcia

    • 17 lat silownia

    W galerii zdjęć można prezentować nasze zdjęcia, fotki z zawodów, imprez, treningów, siłowni itp. Zobacz jaką formę prezentują użytkownicy forum kulturystyczni.pl

    Moderator: Michał Bodzioch

    Wyślij odpowiedź

    Re: 17 lat silownia

    Postprzez Oliver » 13 Styczeń 2010, o 21:01

    http://www.youtube.com/watch?v=BHMnajsOgZ0
    z tego powodu michał:) jak tam jest tyle ile napisał chłopak z filmiku to idę ubrać miniówkę;]
    nie ma nic złego w ćwiczeniu w domu... ale domowy sprzęt nigdy nie będzie tak wyważony jak na siłowni.
    wiem sam się przekonałem kiedyś, miałem niby 95kg nakładu w domu a guzik w tym prawdy było hih :twisted:
    Nin'i no kakaku de... Subete ni oite, watashi wa tsuyoku naru yo!
    Oliver
    Generał brygady
     
    Posty: 3387
    Rejestracja: 24 Grudzień 2009, o 16:20
    Pochwały: 42
    Góra
    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator
    Góra

    Re: 17 lat silownia

    Postprzez †..ĐḀṞKﮀḜṼῚḺ..† » 13 Styczeń 2010, o 21:29

    Dobrze jest :)
    Tylko twój kolega to śmiesznie ćwiczy biceps :D
    ..: Po pierwsze zwiększ masę :..

    †..ĐḀṞKﮀḜṼῚḺ..†
    gg: 17879110
    Awatar użytkownika
    †..ĐḀṞKﮀḜṼῚḺ..†
    Starszy sierżant sztabowy
     
    Posty: 605
    Rejestracja: 4 Styczeń 2010, o 19:53
    Pochwały: 1
    Miasto: Hmmm na wschodzie
    Góra

    Re: 17 lat silownia

    Postprzez Gleszczu » 14 Styczeń 2010, o 07:30

    Filar napisał:Gleszczu jest dobrze, jak dla mnie na plus ;) A tak na marginesie powiedz jaki tytuł ma ten drugi utworek bo jest zajebisty;D



    Anarki-Bez Koksu


    Dzieki all za pozytywne komentarze.A obciazenie jest dobrze zwazone :):P
    Gleszczu
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 20
    Rejestracja: 9 Styczeń 2010, o 20:37
    Miasto: Świebodzin
    Data urodzenia: 20 03 1993
    Góra

    Re: 17 lat silownia

    Postprzez Lord » 14 Styczeń 2010, o 11:30

    no ja akurat u sobie każdy talerz dokładnie ważyłem i mam nawet nie oryginalne 4x10kg
    i na wadze wychodzi 10,1kg każdy z czterech
    a co do tego filmiku jakoś technika mi nie leży za bardzo
    ile tam kg jest w tym MC ?
    Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata :)
    Awatar użytkownika
    Lord
    Generał broni
     
    Posty: 5512
    Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
    Pochwały: 63
    Góra

    Re: 17 lat silownia

    Postprzez Oliver » 14 Styczeń 2010, o 11:35

    Tomku dziś na siłowni akurat robili MC, nakładali same 20kg, 3 po lewej 3 po prawej, to masz 120kg+20kg sztanga gięła się już jak należy....
    a on tam niby ma ponad 160kg, a sztanga prosta, w dodatku 7kg... za cholerę nie ma tam tyle obciążenia, chyba, że ma jakieś tytanowe obciążenie lol....
    zawsze bd zdania, że obciążenie załatwiane na własną rękę nie będzie dobrze wyważone:)
    to kupione w hurtowni/sklepie owszem jest:)

    Gleszczu życzę powodzenia w dalszej pracy, pamiętajcie, że kulturystyka nie polega na podnoszeniu wielkich ciężarów:)
    tu się liczy jaką prezentujesz formę mięśni, swojej sylwetki, a nie podnoszenie malucha na ilość:P
    Nin'i no kakaku de... Subete ni oite, watashi wa tsuyoku naru yo!
    Oliver
    Generał brygady
     
    Posty: 3387
    Rejestracja: 24 Grudzień 2009, o 16:20
    Pochwały: 42
    Góra

    Re: 17 lat silownia

    Postprzez Lord » 14 Styczeń 2010, o 12:51

    no jak 160kg to też mi się nie wydaje żeby tam tyle było
    Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata :)
    Awatar użytkownika
    Lord
    Generał broni
     
    Posty: 5512
    Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
    Pochwały: 63
    Góra

    Re: 17 lat silownia

    Postprzez pera » 14 Styczeń 2010, o 13:40

    Ten drugi koleś troche źle robi, bo odbija sztangę od klaty (przynajmniej ja tak widze)
    Jeżeli jesteś przedsiębiorczym człowiekiem i chcesz zacząć już dziś budować swój własny biznes, to zapraszam Cię na stronę. Zobacz filmik i zapisz się. Skontaktuję się z Tobą.
    http://studiaservaq.instapage.com/
    pera
    Starszy sierżant sztabowy
     
    Posty: 608
    Rejestracja: 7 Styczeń 2010, o 14:44
    Miejscowość: Podlasie
    Pochwały: 20
    Miasto: Sokółka
    Data urodzenia: 11 09 1992
    Góra

    Re: 17 lat silownia

    Postprzez Gleszczu » 14 Styczeń 2010, o 16:00

    odbijanie sztangi od klaty to nie jest nic zlego przeciez

    Oliver nam narazie na sile zalezy :) sylweta bedzie robiona jak bedzie blizej wakacji :P
    Gleszczu
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 20
    Rejestracja: 9 Styczeń 2010, o 20:37
    Miasto: Świebodzin
    Data urodzenia: 20 03 1993
    Góra

    Re: 17 lat silownia

    Postprzez Lord » 14 Styczeń 2010, o 16:06

    nie osłabiaj :)
    odbijesz kiedyś większy ciężar i zrobisz sobie krzywdę
    zatrzymaj 1cm nad klatką i pchaj w górę
    a po co Wam ta siła?
    Ale początki takie są a później się olewa siłę i patrzy tylko w lustro :D
    Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata :)
    Awatar użytkownika
    Lord
    Generał broni
     
    Posty: 5512
    Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
    Pochwały: 63
    Góra

    Re: 17 lat silownia

    Postprzez Gleszczu » 14 Styczeń 2010, o 16:23

    hehe no wiadomo ale narazie takie odbijanie tym ciezarem nie robi nic :D
    no wiesz wyglad to nie wszystko jeden chce wygladac fajnie jeden wygladac zle a byc silny a trzeci byc silny i fajnie wygladac ja np daze to trzeciego :P tak mysle ze do 100kg dociagne i troche porzezbie :)

    a propo bo teraz na ferie z kolegami bd kupywac laweczke nowa i stojaki i potem moze modlitewnik osobny albo wyciag i jak mi zostanie kasa to chcialbym jeden cykl pojechac na sile ale z odzyweczka i zalezy mi na masie i sile zeby dawala ale uwaga nie stosuje diety.Co o tym sadzicie i co proponujecie ??:)
    Gleszczu
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 20
    Rejestracja: 9 Styczeń 2010, o 20:37
    Miasto: Świebodzin
    Data urodzenia: 20 03 1993
    Góra
    PoprzedniaNastępna
    Wyślij odpowiedź

    Wróć do Nasze Zdjęcia

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.