23 lata 7 lat treningu na sucho bez odżywek i diety

Steryd · przez **Steryd** » 9 Luty 2010, o 20:42

nawet grama kreatyny nie zjadles ? ;p

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

zaba_flex · przez **zaba_flex** » 9 Luty 2010, o 23:46

nic, zero w sumie nie potrzebne mi to nigdy było i mam jakieś opory przed odżywkami...

Steryd · przez **Steryd** » 10 Luty 2010, o 11:12

i to sie nazywa prawdziwa pasja...

Oliver · przez **Oliver** » 10 Luty 2010, o 13:18

ja sobie wyobrażam jakby go teraz suple pierdykły:D
mięśnie przyzwyczajone to naturalnego odżywiania i je tak zaszokować chemią:)

zaba_flex · przez **zaba_flex** » 10 Luty 2010, o 16:39

wiecie Panowie, każdy ma wlasną wizję treningu i tego jak chce wyglądać, ja chce osiągnąć wymarzoną sylwetkę i ją utrzymać bez odżywek i wierze że się da

, najważniejsze, że ćwiczenie sprawia mi cały czas ogromną radość. napewno jakbym jakieś suplementy zaczął brać, to efekty byłyby szybsze, ale mi się nie spieszy

zaba_flex · przez **zaba_flex** » 10 Luty 2010, o 16:46

zdjęcie zrobione dzisiaj, miała być klatka bokiem tylko jakość troche słaba

Oliver · przez **Oliver** » 10 Luty 2010, o 16:49

no klatkę musisz definitywnie poprawić:) zdecydowanie brakuje jej masy na samej dolnej części i górnej (nie ma tego wybicia w górę)
jaki trening klatki robisz można wiedzieć ?:>

zaba_flex · przez **zaba_flex** » 10 Luty 2010, o 17:04

chyba masz rację, górę by mi nię przydało klatki poprawić i wyraźniejszy zarys na dole zrobić, tylko nie mam za bardzo warunków :/, klatkę trenuje raz w tygodniu 10 serii na prostej ławce, mam skos, ale jest zbyt mały, oprócz tego ze 4 serie rozpiętki i to tyle. Staram się co jakiś czas na publiczną siłkę chodzić, tam klate ostro trenuje prostą i skos, do tego bramka i maszyny, dużo lepiej na 2 dzień klatę po takim ostrym treningu czuć, z raz w miesiącu bywam na publicznej to zawsze klatę ostro potrenuje, nogi i plecy. Teraz remont robią już 3 miesiąc i troche lipa...

Oliver · przez **Oliver** » 10 Luty 2010, o 17:20

no raz w miesiącu trochę lipa..
spróbuj jakąś prowizoryczną ławkę skołować skos góra dól

jakoś za sobie radzić
a te skosy bardzo poprawią klatkę, wybiją ją tak ładnie w górę:)

zaba_flex · przez **zaba_flex** » 10 Luty 2010, o 17:29

mam kupioną orginalną ławkę skos góra i dół, tyle że te skosy są troche za małe :/, spróbuje na nich jednak potrenować 3 serie na dół i 3 na górę, zobacze czy będą jakieś efekty

23 lata 7 lat treningu na sucho bez odżywek i diety

Re: 23 lata 7 lat treningu na sucho bez odżywek i diety

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: 23 lata 7 lat treningu na sucho bez odżywek i diety

Re: 23 lata 7 lat treningu na sucho bez odżywek i diety

Re: 23 lata 7 lat treningu na sucho bez odżywek i diety

Re: 23 lata 7 lat treningu na sucho bez odżywek i diety

Re: 23 lata 7 lat treningu na sucho bez odżywek i diety

Re: 23 lata 7 lat treningu na sucho bez odżywek i diety

Re: 23 lata 7 lat treningu na sucho bez odżywek i diety

Re: 23 lata 7 lat treningu na sucho bez odżywek i diety

Re: 23 lata 7 lat treningu na sucho bez odżywek i diety

Kto jest na forum