2 lata treningu

Los_Kinios · przez **Los_Kinios** » 15 Kwiecień 2010, o 22:03

A co z brzuszkiem?

Pracujesz nad nim?

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

KowalX · przez **KowalX** » 16 Kwiecień 2010, o 13:00

Wygląda jakbyś nie robił tricepsa.

krisXXX · przez **krisXXX** » 16 Kwiecień 2010, o 14:13

Nad brzuchem pracuje... ale nie chce sie ładnie wyrzeźbić nie wiem dlaczego ;/ a tricepsy robie ale leciałem planem na siłe i nie było w nim tricepsów akurat

Michał · przez **Michał** » 16 Kwiecień 2010, o 14:24

a biceps byl w tym planie ?

Los_Kinios · przez **Los_Kinios** » 16 Kwiecień 2010, o 15:25

mówisz, że nad brzuszkiem pracujesz. Jakie ćwiczenia robisz? Szczerze Ci powiem, że też mam trudności ale jakoś powoli coś się pokazuje

I to bez żadnych skomplikowanych ćwiczeń.

Michał · przez **Michał** » 16 Kwiecień 2010, o 15:26

jak macie tluszcz na brzuchu to co sie dziwicie ze nic nie widac

Trzeba zrzucic tluszcz z brzucha to miesnie sie pokaza o ile sie je ma

Los_Kinios · przez **Los_Kinios** » 16 Kwiecień 2010, o 15:34

powiem Ci, że kaloryferek jest tylko właśnie ;D pod tłuszczem. Ale jak go nie mieć jak typowa masówka

Staram się zdrowo odżywiać ale mimo wszystko, jem co popadnie (wykluczając tylko syffud)

krisXXX · przez **krisXXX** » 16 Kwiecień 2010, o 16:04

biceps był... 2 ćwiczenia ale ogólnie na biceps to nie narzekam odkąd zacząłem ćwiczyć to nie miałem z nim żadnych problemów rósł sobie heh Ćwiczenia na brzuch no wiesz ćwicze na domowej siłowni mam ławke do brzuszków i coś tam kombinuje dokładam obciązenie na klate i tyle 5 seri po 15 powtórzeń później ze skrętem tułowia... No dokładnie jest pod tłuszczem heh ale narazie sie tym az tak bardzo nie przejmuje bo cały czas zbieram mase później bede żeźbił

Michał · przez **Michał** » 16 Kwiecień 2010, o 16:08

to jakis lipny ten plan musiales miec jak trica nie bylo

krisXXX · przez **krisXXX** » 16 Kwiecień 2010, o 16:14

kolega mi tak poradził mówił że jest duzo ćwiczeń na klate przy których triceps ostro dostaje i ze jak bede jeszcze do tego ćwiczył osobno tricepsy to moge popalić..

2 lata treningu

Re: 2 lata treningu

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: 2 lata treningu

Re: 2 lata treningu

Re: 2 lata treningu

Re: 2 lata treningu

Re: 2 lata treningu

Re: 2 lata treningu

Re: 2 lata treningu

Re: 2 lata treningu

Re: 2 lata treningu

Kto jest na forum