staż na siłowni ; 2 lata
wiek;18 lat
waka; 70kg
biceps; 40- 40,5 cm
wyciskanie;120 kg
Autor postu otrzymał pochwałę
2 lata treningu
Moderator: Michał Bodzioch
Posty: 24
• Strona 1 z 3 • 1, 2, 3
2 lata treningu
przez krisXXX » 11 Kwiecień 2010, o 11:01
- Załączniki
-
- DSC00065.JPG (64.07 KiB) Obejrzany 2555 razy
-
- xx.jpeg (29.17 KiB) Obejrzany 2574 razy
-
- DSC00070.JPG (55.1 KiB) Obejrzany 2574 razy
- krisXXX
- Szeregowy
- Posty: 12
- Rejestracja: 11 Kwiecień 2010, o 10:01
- Pochwały: 2
- Miasto: Złotoryja
- Data urodzenia: 24 05 1992
Prezenty!
Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Cześć!
Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik!
Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
-
Vito - Administrator
Re: 2 lata treningu
przez agresive99 » 11 Kwiecień 2010, o 11:10
nie jest zle...plecy fajne...ale klatka cos odstaje chyba
DOPÓKI WALCZYSZ.......... JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!!!
-
agresive99 - Starszy sierżant sztabowy
- Posty: 657
- Rejestracja: 24 Styczeń 2010, o 21:00
- Pochwały: 13
- Miasto: Opole
- Data urodzenia: 28- 7- 0
Re: 2 lata treningu
przez krisXXX » 11 Kwiecień 2010, o 11:23
no z klatą mam pewne problemy... ale trenuje z całych sił 
- krisXXX
- Szeregowy
- Posty: 12
- Rejestracja: 11 Kwiecień 2010, o 10:01
- Pochwały: 2
- Miasto: Złotoryja
- Data urodzenia: 24 05 1992
Re: 2 lata treningu
przez agresive99 » 11 Kwiecień 2010, o 11:24
własnie widac..barki są spoko...plecy tez...łapy niczego sobie....
walcz dalej
powodzenia
walcz dalej
powodzenia
DOPÓKI WALCZYSZ.......... JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!!!
-
agresive99 - Starszy sierżant sztabowy
- Posty: 657
- Rejestracja: 24 Styczeń 2010, o 21:00
- Pochwały: 13
- Miasto: Opole
- Data urodzenia: 28- 7- 0
Re: 2 lata treningu
przez Oliver » 11 Kwiecień 2010, o 11:29
za klatkę i przedramiona czas się wziąć:) odstaw płaską i weź się za hantle ławka pochyła góra/dół, a odczujesz różnice;]
plecy barki i bicepsy są jak najbardziej ok:) zacznij też robić kaptury bo chude.
ogólnie jest ładnie, jaki wzrost? i od jakiej wagi startowałeś?
plecy barki i bicepsy są jak najbardziej ok:) zacznij też robić kaptury bo chude.
ogólnie jest ładnie, jaki wzrost? i od jakiej wagi startowałeś?
Nin'i no kakaku de... Subete ni oite, watashi wa tsuyoku naru yo!
- Oliver
- Generał brygady
- Posty: 3387
- Rejestracja: 24 Grudzień 2009, o 16:20
- Pochwały: 42
Re: 2 lata treningu
przez krisXXX » 11 Kwiecień 2010, o 11:32
no dzięki chłopaki napewno skorzystam z waszych rad... bo do tej pory to uczyłem sie jedynie na własnych błędach bez niczyjej pomocy .... Jak zaczynałem ćwiczyć to ważyłem 50 kg ;p dlatego mam taką motywacje do ćwiczenia
a wzrost 170cm
Prosze edytowac posty. Post pod postem jest karany ostem. Edit by michal_fun
bo do tej pory to uczyłem sie jedynie na własnych błędach bez niczyjej pomocy .... Jak zaczynałem ćwiczyć to ważyłem 50 kg ;p dlatego mam taką motywacje do ćwiczenia a wzrost 170cm
Prosze edytowac posty. Post pod postem jest karany ostem. Edit by michal_fun
- krisXXX
- Szeregowy
- Posty: 12
- Rejestracja: 11 Kwiecień 2010, o 10:01
- Pochwały: 2
- Miasto: Złotoryja
- Data urodzenia: 24 05 1992
Re: 2 lata treningu
przez Oliver » 11 Kwiecień 2010, o 11:33
no to brawo:) super postęp.
zamazałem adres strony na koszulce twojej, żeby reklamy nie było;)
przy tym wzroście śmiało wal do 80kg:) ja to wam zazdroszczę tego wzrostu:P tutaj większość jest niskich.
PS: co z nogami?;>
zamazałem adres strony na koszulce twojej, żeby reklamy nie było;)
przy tym wzroście śmiało wal do 80kg:) ja to wam zazdroszczę tego wzrostu:P tutaj większość jest niskich.
PS: co z nogami?;>
Nin'i no kakaku de... Subete ni oite, watashi wa tsuyoku naru yo!
- Oliver
- Generał brygady
- Posty: 3387
- Rejestracja: 24 Grudzień 2009, o 16:20
- Pochwały: 42
Re: 2 lata treningu
przez krisXXX » 11 Kwiecień 2010, o 11:35
no spoko mam zamiar dojść do 80 kg i bedzie git
mam zamiar dojść do 80 kg i bedzie git
- krisXXX
- Szeregowy
- Posty: 12
- Rejestracja: 11 Kwiecień 2010, o 10:01
- Pochwały: 2
- Miasto: Złotoryja
- Data urodzenia: 24 05 1992
Re: 2 lata treningu
przez krisXXX » 11 Kwiecień 2010, o 11:37
a nogi troche odpuściłem... ale przymierzam sie żeby znowu zacząć je ćwiczyć ;p heh
- krisXXX
- Szeregowy
- Posty: 12
- Rejestracja: 11 Kwiecień 2010, o 10:01
- Pochwały: 2
- Miasto: Złotoryja
- Data urodzenia: 24 05 1992
Re: 2 lata treningu
przez Maciej0701 » 12 Kwiecień 2010, o 20:46
nie jest zle pompuj klate! i bedzie git
- Maciej0701
- Generał brygady
- Posty: 3931
- Rejestracja: 7 Styczeń 2010, o 17:00
- Pochwały: 12
- Miasto: TOLEDO
- Data urodzenia: 0- 0-1988
Posty: 24
• Strona 1 z 3 • 1, 2, 3
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.