Pojedyncze zdjęcia
Moderator: Michał Bodzioch
Re: Pojedyncze zdjęcia
przez Oliver » 12 Luty 2010, o 11:03
- Oliver
- Generał brygady
- Posty: 3387
- Rejestracja: 24 Grudzień 2009, o 16:20
- Pochwały: 42
Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
-
Vito - Administrator
Re: Pojedyncze zdjęcia
przez Filar » 15 Luty 2010, o 09:17
- Załączniki
-
- kif1.jpg (77.87 KiB) Obejrzany 2479 razy
- Filar
- Starszy szeregowy
- Posty: 45
- Rejestracja: 9 Styczeń 2010, o 11:55
- Data urodzenia: 10 12 1989
Re: Pojedyncze zdjęcia
przez Oliver » 15 Luty 2010, o 11:15
klatce środkowi i górze brakuje masy:) (przenieś się na hantle i skosy)
ogólnie dalej masówka:)
- Oliver
- Generał brygady
- Posty: 3387
- Rejestracja: 24 Grudzień 2009, o 16:20
- Pochwały: 42
Re: Pojedyncze zdjęcia
przez createz » 20 Luty 2010, o 19:06
) - na płaskiej , skosie w górę, trzymasz hantle nachwytem i wyciskasz je ze skrętem, dłoń zmienia położenie na chwyt młotkowy i hantle dotykają się ( rób je bardzo dokładnie nie machaj jakbyś muchy chciał pozabijać), do tego ściąganie górnych linek wyciągu, dolnych w sumie też poprawisz dół 
-
createz - Sierżant sztabowy
- Posty: 463
- Rejestracja: 2 Luty 2010, o 12:53
- Pochwały: 27
- Data urodzenia: 0- 0-1988
Re: Pojedyncze zdjęcia
przez Długi » 23 Luty 2010, o 19:18
- Załączniki
-
- Z pokazu :P (4.12.2009 r.) by Długi
- Obraz 010.jpg (175.21 KiB) Obejrzany 2420 razy
-
Długi - Starszy kapral
- Posty: 96
- Rejestracja: 24 Styczeń 2010, o 15:14
- Miejscowość: Janów
- Pochwały: 1
- Miasto: Janów
- Data urodzenia: 09 09 1995
Re: Pojedyncze zdjęcia
przez Długi » 23 Luty 2010, o 19:36
-
Długi - Starszy kapral
- Posty: 96
- Rejestracja: 24 Styczeń 2010, o 15:14
- Miejscowość: Janów
- Pochwały: 1
- Miasto: Janów
- Data urodzenia: 09 09 1995
Re: Pojedyncze zdjęcia
przez Filar » 23 Luty 2010, o 19:41
- Filar
- Starszy szeregowy
- Posty: 45
- Rejestracja: 9 Styczeń 2010, o 11:55
- Data urodzenia: 10 12 1989
Re: Pojedyncze zdjęcia
przez Oliver » 23 Luty 2010, o 19:42
- Oliver
- Generał brygady
- Posty: 3387
- Rejestracja: 24 Grudzień 2009, o 16:20
- Pochwały: 42
-
Długi - Starszy kapral
- Posty: 96
- Rejestracja: 24 Styczeń 2010, o 15:14
- Miejscowość: Janów
- Pochwały: 1
- Miasto: Janów
- Data urodzenia: 09 09 1995
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.