. Tylko zacznij robić wyciskanie sztangielkami na ławce skos + aby zakryć braki pomiędzy barkami,kapturami a klatą . Chodzi o te ubytki po górnych bokach klaty.
Pojedyncze zdjęcia
Moderator: Michał Bodzioch
Re: Pojedyncze zdjęcia
przez Marchewka » 24 Styczeń 2011, o 12:27
Zajebiście . Tylko zacznij robić wyciskanie sztangielkami na ławce skos + aby zakryć braki pomiędzy barkami,kapturami a klatą . Chodzi o te ubytki po górnych bokach klaty.
. Tylko zacznij robić wyciskanie sztangielkami na ławce skos + aby zakryć braki pomiędzy barkami,kapturami a klatą . Chodzi o te ubytki po górnych bokach klaty.
Wierze w siebie, wierze w Ciebie , wierze w siebie,ciebie , wierze w to co robię!
Nie ma rzeczy nie możliwych, z wiarą w siebie przenosisz góry.
Dlaczego ludzie nie rosną? - Bo nie wpier*****ą!
Nie ma rzeczy nie możliwych, z wiarą w siebie przenosisz góry
. Dlaczego ludzie nie rosną? - Bo nie wpier*****ą!
-
Marchewka - Chorąży
- Posty: 1001
- Rejestracja: 28 Lipiec 2010, o 14:00
- Pochwały: 8
- Data urodzenia: 23 07 1996
Prezenty!
Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Cześć!
Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik!
Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
-
Vito - Administrator
Re: Pojedyncze zdjęcia
przez szpiego » 24 Styczeń 2011, o 14:02
po zawodach :p teraz wchodzę na redukcje i na rzeźbę 
-
szpiego - Starszy plutonowy
- Posty: 180
- Rejestracja: 19 Maj 2010, o 18:52
- Pochwały: 13
- Miasto: Ryki
- Data urodzenia: 25 09 1994
-
Kamil28 - Sierżant sztabowy
- Posty: 469
- Rejestracja: 10 Styczeń 2010, o 13:23
- Pochwały: 3
- Miasto: Kętrzyn
- Data urodzenia: 28 06 1994
-
Kamil28 - Sierżant sztabowy
- Posty: 469
- Rejestracja: 10 Styczeń 2010, o 13:23
- Pochwały: 3
- Miasto: Kętrzyn
- Data urodzenia: 28 06 1994
Re: Pojedyncze zdjęcia
przez Kamil28 » 24 Styczeń 2011, o 14:41
Mam jeszcze ;D
http://img403.imageshack.us/i/zdjcie001forum.jpg/
http://img64.imageshack.us/i/zdjcie004forum.jpg/
http://img151.imageshack.us/i/zdjcie006forum.jpg/
Narazie caly czas masa
http://img403.imageshack.us/i/zdjcie001forum.jpg/
http://img64.imageshack.us/i/zdjcie004forum.jpg/
http://img151.imageshack.us/i/zdjcie006forum.jpg/
Narazie caly czas masa
-
Kamil28 - Sierżant sztabowy
- Posty: 469
- Rejestracja: 10 Styczeń 2010, o 13:23
- Pochwały: 3
- Miasto: Kętrzyn
- Data urodzenia: 28 06 1994
Re: Pojedyncze zdjęcia
przez Marchewka » 24 Styczeń 2011, o 14:44
Jak dla mnie nieźle. Ile już ćwiczysz?
Wierze w siebie, wierze w Ciebie , wierze w siebie,ciebie , wierze w to co robię!
Nie ma rzeczy nie możliwych, z wiarą w siebie przenosisz góry.
Dlaczego ludzie nie rosną? - Bo nie wpier*****ą!
Nie ma rzeczy nie możliwych, z wiarą w siebie przenosisz góry
. Dlaczego ludzie nie rosną? - Bo nie wpier*****ą!
-
Marchewka - Chorąży
- Posty: 1001
- Rejestracja: 28 Lipiec 2010, o 14:00
- Pochwały: 8
- Data urodzenia: 23 07 1996
-
Kamil28 - Sierżant sztabowy
- Posty: 469
- Rejestracja: 10 Styczeń 2010, o 13:23
- Pochwały: 3
- Miasto: Kętrzyn
- Data urodzenia: 28 06 1994
Re: Pojedyncze zdjęcia
przez Marchewka » 24 Styczeń 2011, o 14:55
Ty kamil ; p . No i pokaż nogi 
Wierze w siebie, wierze w Ciebie , wierze w siebie,ciebie , wierze w to co robię!
Nie ma rzeczy nie możliwych, z wiarą w siebie przenosisz góry.
Dlaczego ludzie nie rosną? - Bo nie wpier*****ą!
Nie ma rzeczy nie możliwych, z wiarą w siebie przenosisz góry
. Dlaczego ludzie nie rosną? - Bo nie wpier*****ą!
-
Marchewka - Chorąży
- Posty: 1001
- Rejestracja: 28 Lipiec 2010, o 14:00
- Pochwały: 8
- Data urodzenia: 23 07 1996
Re: Pojedyncze zdjęcia
przez Kamil28 » 24 Styczeń 2011, o 14:58
Ja ćwicze jakies 15 miechów ^^ Noo dzieki , ze mi przypomniales zawsze zapominam o nogach . Przyznam sie , ze najlepsze nie są , ale sila jest A co do tego wyciskania sztangielek to mowisz , ze zakryje??^^
A co do tego wyciskania sztangielek to mowisz , ze zakryje??^^
-
Kamil28 - Sierżant sztabowy
- Posty: 469
- Rejestracja: 10 Styczeń 2010, o 13:23
- Pochwały: 3
- Miasto: Kętrzyn
- Data urodzenia: 28 06 1994
Re: Pojedyncze zdjęcia
przez Marchewka » 24 Styczeń 2011, o 15:07
Mi zakryło . Tylko musisz robić dokładny ruch łokcie jak najnizej i najszerzej.
Co do sylwetki to jeszcze : ogromna zmiana w porównaniu co kiedyś wrzucałeś
Jeszcze kiedyś Ci dorównam! ;D
. Tylko musisz robić dokładny ruch łokcie jak najnizej i najszerzej. Co do sylwetki to jeszcze : ogromna zmiana w porównaniu co kiedyś wrzucałeś
Jeszcze kiedyś Ci dorównam! ;D
Wierze w siebie, wierze w Ciebie , wierze w siebie,ciebie , wierze w to co robię!
Nie ma rzeczy nie możliwych, z wiarą w siebie przenosisz góry.
Dlaczego ludzie nie rosną? - Bo nie wpier*****ą!
Nie ma rzeczy nie możliwych, z wiarą w siebie przenosisz góry
. Dlaczego ludzie nie rosną? - Bo nie wpier*****ą!
-
Marchewka - Chorąży
- Posty: 1001
- Rejestracja: 28 Lipiec 2010, o 14:00
- Pochwały: 8
- Data urodzenia: 23 07 1996
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Bing [Bot] oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.