Pojedyncze zdjęcia

Góral · przez **Góral** » 28 Maj 2011, o 15:55

cóż źle się określiłem być może, bardziej chodziło o to że aktualnie masa mięśniowa jest większa niż przed redukcją, natomiast jest mniej tkanki tłuszczowej niż było. ot co. przepraszam, źle się wyraziłem - tak nie może być.

narazie nie jest odpowiedni czas na przód. jak bd miał przód dawać to dam własny temat

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

blacha · przez **blacha** » 29 Maj 2011, o 11:40

Wrzuć teraz, będziemy miec z czym pozniej porownywac

Nie ma sie czego wstydzic

Góral · przez **Góral** » 29 Maj 2011, o 15:02

zobaczymy.

Ufpo · przez **Ufpo** » 31 Maj 2011, o 16:56

Autor postu otrzymał pochwałę

Góral · przez **Góral** » 31 Maj 2011, o 19:39

ładnie:D

Lexmar · przez **Lexmar** » 5 Czerwiec 2011, o 14:38

Witam, 14 lat staż 8 miechów. Biceps: 32 talia: 58

Oceniajcie

Kamil28 · przez **Kamil28** » 5 Czerwiec 2011, o 14:55

Szczerze mówią nie ma co oceniac , jedz duzo i cwicz , ale moim zdaniem jeszcze z rok conajmniej powinienes cwiczyc roznego rodzaju pompki , cwiczenia na brzuch , szwedki na triceps w domu . Powodzenia ;]

Lexmar · przez **Lexmar** » 5 Czerwiec 2011, o 15:12

Kamil28 napisał:Szczerze mówią nie ma co oceniac , jedz duzo i cwicz , ale moim zdaniem jeszcze z rok conajmniej powinienes cwiczyc roznego rodzaju pompki , cwiczenia na brzuch , szwedki na triceps w domu . Powodzenia ;]

Skupiłem się dużo na rzeźbie bo byłem ładnie zalany :evil:

Na tym zdjęciu co dodałem stoje w pozycji lajt

Teraz będę robił masę. Dieta , siłownia i kupie do tego gainera żeby uzupełnić diete. A z tym ćwiczeniem na trica to nie mam gdzie tego wykonywać

Na siłownie chodzę poniedziałek, środa piątek, klatka+ plecy, bic+tric, barki+ nogi.

Brzuch a6w + staram się robić tak co 2 dni 3 serie po 20 pompek robić i pomału zwiększać żeby lepiej klatke wyrobić.

Kamil28 · przez **Kamil28** » 5 Czerwiec 2011, o 15:21

Ja nie polecam w tym wieku silowni , bo mozesz sie nabawic kontuzji , ktora moze Ci dokuczac w pozniejszym okresie , mi ladnie szlo na początku jak cwiczylem w domu , a to na triceps to wystarczą Ci 2 taborety ...

I gainer tez moim zdaniem zbedny narazie. Poprostu jedz duzo i cwicz (najlepiej w domu) . Na silke masz czas .

Lexmar · przez **Lexmar** » 5 Czerwiec 2011, o 15:25

W domu ćwiczyłem na początku

pompki przysiady brzuszki itp

A teraz 8 miechów siłka .

Pojedyncze zdjęcia

Re: Pojedyncze zdjęcia

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Pojedyncze zdjęcia

Re: Pojedyncze zdjęcia

Re: Pojedyncze zdjęcia

Re: Pojedyncze zdjęcia

Re: Pojedyncze zdjęcia

Re: Pojedyncze zdjęcia

Re: Pojedyncze zdjęcia

Re: Pojedyncze zdjęcia

Re: Pojedyncze zdjęcia

Kto jest na forum