ROK NA DOMÓCE :)

strongman94 · przez **strongman94** » 2 Lipiec 2011, o 20:43

jak zaczynałem to było rok temu to jakieś 64kg a teraz po roku bez diety waże 78kg , no ale da sie ekto , mezo albo endo lub mieszanka ;D

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Zioło · przez **Zioło** » 2 Lipiec 2011, o 20:46

No to ładnie widać że te 14kg to nie sam tłuszcz i za to +, tak wiec myślę że ze zrobieniem dużej masy i wielkich mięśni nie będziesz miał większych problemów niż inni

Tylko pamiętaj że nie możesz się opieprzać... tak wgl to byś mógł jakiś plan napisać jakim ćwiczysz czy coś...

damiankusak · przez **damiankusak** » 2 Lipiec 2011, o 20:51

na pewno slip

Zioło · przez **Zioło** » 2 Lipiec 2011, o 20:56

Damian nie oceniaj książki po okładce...

strongman94 · przez **strongman94** » 2 Lipiec 2011, o 21:03

Jaki slip? nie rozumiem ?? do tej pory ćwicze splitem 4x tzn klata-bic , plecy-tric , bary-kaptury , nogi-przedramiona

ale od połowy lipca zmieniam ale dalej masa

Zioło · przez **Zioło** » 3 Lipiec 2011, o 07:49

Jessso Damian miał racje ... normalnie jak plan wyjęty z komentarzy na YT... To od połowy lipca doradzam Ci FBW..

Michał · przez **Michał** » 3 Lipiec 2011, o 08:24

czyli damian mial racje tylko wkradla sie literowka

Sprobuj fbw, nie pozalujesz.

damiankusak · przez **damiankusak** » 3 Lipiec 2011, o 09:23

tak jest kogo sie nie spytasz to 4dniowy klata-bic , plecy-tric , bary-kaptury , nogi-przedramiona

Michał · przez **Michał** » 3 Lipiec 2011, o 09:27

ee bardziej popularny jest:
klata+bic
plecy+tric
barki+nogi

i teraz idz ktos na publiczna silke w poniedzialek to wszyscy robia klate

Zioło · przez **Zioło** » 3 Lipiec 2011, o 09:28

AAA, no pamiętam ktoś mówił że w poniedziałek są zawsze maszyny do bica i do klatki zajęte i nie ma gdzie ćwiczyć

ROK NA DOMÓCE :)

Re: ROK NA DOMÓCE :)

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: ROK NA DOMÓCE :)

Re: ROK NA DOMÓCE :)

Re: ROK NA DOMÓCE :)

Re: ROK NA DOMÓCE :)

Re: ROK NA DOMÓCE :)

Re: ROK NA DOMÓCE :)

Re: ROK NA DOMÓCE :)

Re: ROK NA DOMÓCE :)

Re: ROK NA DOMÓCE :)

Kto jest na forum