ROK NA DOMÓCE :)

Oliver · przez **Oliver** » 3 Lipiec 2011, o 17:36

plecy masz w tragicznym stanie, czworoboczne odstają od reszty katastrofalnie...
widać, że technika mocno kuleje i jest tylko machanie ciężarem żeby "jakoś" rosło, pewnie denerwują Cię odstające łopatki co?
z klatą będziesz miał problemy aby ją mocno rozbudować, łapy katujesz to widać, nogi tak średnio pokazane,
ogólnie estetycznie plażowo jeszcze ale plus za poprawę wagi i ogólnie sylwetki:) jednakże nie spoczywaj na laurach

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

strongman94 · przez **strongman94** » 3 Lipiec 2011, o 18:03

nom technika też troszke kulałą ale juz staram sie to poprawić mniejszy ciezar ale dokłądniej

hmm no klatka to moja chyba najsłąbsza partia

łapy to natomiast moja najlepsza partia nie katuje ich ćwicze je normalnie i same rosną najlepiej chyba

ale neistety mam rozstępy na bicepsach ;/ nom nie spoczywam na laurach ciagle do przodu

strongman94 · przez **strongman94** » 3 Lipiec 2011, o 18:21

dodam jeszcze kilka fotek z dziś bez pompy od tak robione nawet nie spinałęm sie na wszystkich

http://images40.fotosik.pl/947/8a205a2b561319ddgen.jpg
http://images41.fotosik.pl/938/d34368c531a42128gen.jpg
http://images46.fotosik.pl/913/7efb3fe658b7e5ebgen.jpg

strongman94 · przez **strongman94** » 3 Lipiec 2011, o 19:27

i jak?:D

Oliver · przez **Oliver** » 3 Lipiec 2011, o 19:36

ja tak podlany byłem przy 94kg, uwierz mi gdy fatu Ci ucieknie to sporo spadnie z tej sylwetki:)
teraz staraj się nie podlewać więcej i iść wolniej z tą masą, może dla zróżnicowania zajmij się siłą?
trochę mięcha też przybędzie bo to będzie inny bodziec dla mięśni (z racji, że inny trening)
chłopaki Ci już tam radzili widziałem FBW, obcykaj trochę temat

strongman94 · przez **strongman94** » 3 Lipiec 2011, o 20:35

to co zorbi ć by sie nei podlewać?:D

Kwachu · przez **Kwachu** » 3 Lipiec 2011, o 20:37

Zmniejszasz kaloryczność albo dodajesz aeroby

Oliver · przez **Oliver** » 3 Lipiec 2011, o 20:41

albo zwiększasz intensywność treningu:) ale myślę, że Tobie najłatwiej będzie wcisnąć kardio i obniżyć kalorie

Michał · przez **Michał** » 5 Lipiec 2011, o 12:44

na fbw zrobi rekompozycje jak talala

SportowySklep_com · przez **SportowySklep_com** » 13 Maj 2012, o 21:10

Daj dane do porównania, a na pewno ocenimy... Życzę wyników.

Pozdrawiam.

ROK NA DOMÓCE :)

Re: ROK NA DOMÓCE :)

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: ROK NA DOMÓCE :)

Re: ROK NA DOMÓCE :)

Re: ROK NA DOMÓCE :)

Re: ROK NA DOMÓCE :)

Re: ROK NA DOMÓCE :)

Re: ROK NA DOMÓCE :)

Re: ROK NA DOMÓCE :)

Re: ROK NA DOMÓCE :)

ROK NA DOMÓCE :)

Kto jest na forum