Jestem nowy na tym forum , więc chciałem przywitać się i pokazać. Trenuje ponad 1,5 roku z głową, wcześniej też miałem styczność z żelazem, ale to były głównie pompki, bezsensowne machanie chantlami, ogólnie żadnego pojęcia o tym nie miałem

moje aktualne wymiary:
Klatka 120 cm
Biceps 42,5 cm
Pas 88 cm
Udo 62 cm
Łydka 43
Tak wyglądałem przed ubiegłorocznymi wakacjami:

A na dzień dzisiejszy tak to wygląda:


tutaj plecy, z tym że ta fota robiona była jakieś 3 miesiące temu, obecnie jest nieco lepiej


Pozdrawiam