Jak blokować apetyt?

katherinex1 · przez **katherinex1** » 3 Grudzień 2014, o 22:45

Żuj gumę, najlepiej miętową. Kilka godzin przed snem.
Pij dużo wody.

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

silnamania · przez **silnamania** » 9 Grudzień 2014, o 18:33

Polecam picie wody, niegazowanej!

Devlin · przez **Devlin** » 27 Styczeń 2015, o 07:06

Ja polecam poprawić dietę, jeść więcej warzyw i owoców (bogate w błonnik), pić dużo wody niegazowanej. Też mam takie problemy i od pewnego czasu stosuję stałą suplementację HCA czyli garcynia kambożańska, czy coś takiego:P pozwala zmniejszyć apetyt i zmniejsza przyswajanie cukrów. Próbowałem różne już i najbardziej i najtaniej wychodzi Scitec HCA - Chitosan. 3 tab dziennie biorę i nie czuję głodu. Wypróbuj, może zadziała też na Ciebie. Ale zawsze najważniejsza jest dieta i trening. To podstawa. Suplementy to tylko suplementy. Roboty za Ciebie nie zrobią

barbieb · przez **barbieb** » 27 Styczeń 2015, o 10:48

Chrom jest odpowiedzialny za nasz apetyt, szczególnie na słodycze. Dlatego warto mieć zawsze pod ręką mieszankę orzechów, które pozwolą nam przetrwać trudniejsze godziny.

super0man · przez **super0man** » 13 Luty 2015, o 15:27

Najlepiej jeść warzywa, lub owoce. Czujesz głód zjedz 2-3 marchewki.
Moja koleżanka kiedyś stosowała taktykę otrębową

Saraso · przez **Saraso** » 23 Luty 2015, o 15:46

Jeśli masz napady głodu to obejrzyj tą swoją dietę, bo jest źle opracowana. Pij dużo wody. Jabłka dobrze blokują apetyt, ale na wieczór owoce to zły pomysł.

---------------

Pięknie i komfortowo mieszkania pruszcz

Dodix · przez **Dodix** » 24 Luty 2015, o 10:59

Dokładnie, jeśli masz uczucie głodu to nie jesteś na żadnej diecie

Powiem na swoim przykładzie. W swoim życiu miałem kilka "diet". Od MŻ do jakiś wymyślnych. Zawsze chodziłem głodny i zły.
Od 2 stycznia jestem na diecie rozpisanej na potreningu.pl i waga spadła 8kg, nie chodzę głodny wcale.

piórko · przez **piórko** » 24 Luty 2015, o 21:17

Saraso napisał:Jeśli masz napady głodu to obejrzyj tą swoją dietę, bo jest źle opracowana. Pij dużo wody. Jabłka dobrze blokują apetyt, ale na wieczór owoce to zły pomysł.

U mnie jabłka działają wręcz przeciwnie. Robię się jeszcze bardziej głodna. Lepsze są już orzechy.

edek · przez **edek** » 4 Marzec 2015, o 19:51

Picie wody pomaga jednak dużo potem biegania do WC

marlenas · przez **marlenas** » 17 Marzec 2015, o 13:21

Ja przynoszę ze sobą do pracy marchewki bądź owoce. W razie nagłego napadu głodu - posiłkuje się nimi