moze nie tak idealnie jak na filmiku, ale wiele cwiczen z wlasnym ciezarem ciala - znakomita odskocznia.
TRENING - Szybkie pytania
Moderatorzy: Michał Bodzioch, playandwin24
Re: TRENING - Szybkie pytania
przez rafimoc » 1 Czerwiec 2011, o 17:58
sam robie treningi w plenerze w wakacje moze nie tak idealnie jak na filmiku, ale wiele cwiczen z wlasnym ciezarem ciala - znakomita odskocznia.
moze nie tak idealnie jak na filmiku, ale wiele cwiczen z wlasnym ciezarem ciala - znakomita odskocznia.
NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
- rafimoc
- Generał broni
- Posty: 6696
- Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
- Pochwały: 332
- Miasto: Wrocław
Prezenty!
Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Cześć!
Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik!
Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
-
Vito - Administrator
Re: TRENING - Szybkie pytania
przez Huno » 1 Czerwiec 2011, o 18:09
Akurat chcę zrobić teraz plan do końca CR i potem w wakacje ćwiczyć tylko 1 tydzień na siłce FBW, a reszta to takie właśnie treningi w plenerze.
Tylko jak się za to zabrać? Wiem, że wytrzymały brzuch jest konieczny do tego. A jakie ćwiczenia robią wytrzymałość brzucha?
Tylko jak się za to zabrać? Wiem, że wytrzymały brzuch jest konieczny do tego. A jakie ćwiczenia robią wytrzymałość brzucha?
-
Huno - Starszy sierżant
- Posty: 369
- Rejestracja: 27 Luty 2011, o 21:44
- Pochwały: 4
- Miasto: Nakło nad Notecią
- Data urodzenia: 08 02 1995
Re: TRENING - Szybkie pytania
przez Huno » 1 Czerwiec 2011, o 18:28
A tak w ogóle, to podciąganie techniczne czym się różni od siłowego?
-
Huno - Starszy sierżant
- Posty: 369
- Rejestracja: 27 Luty 2011, o 21:44
- Pochwały: 4
- Miasto: Nakło nad Notecią
- Data urodzenia: 08 02 1995
Re: TRENING - Szybkie pytania
przez rafimoc » 1 Czerwiec 2011, o 18:45
nierozumiem pytania.
Niektorzy sadza ze silowe to takie, ktore angazuje jak najwiecej miesni czyt. zarzucaja calym cielskiem na drazku jak malpa w lesie...dla mnie to blad techniczny!
Jak sie podciagam z obciazeniem to zawsze kazde pow robie z ziemi - mam wtedy mozliwosc szybkiej korygi postawy przed kolejnym pow oraz zapobiegam jakiemukolwiek bujaniu po poprzednim powtorzeniu.
Niektorzy sadza ze silowe to takie, ktore angazuje jak najwiecej miesni czyt. zarzucaja calym cielskiem na drazku jak malpa w lesie...dla mnie to blad techniczny!
Jak sie podciagam z obciazeniem to zawsze kazde pow robie z ziemi - mam wtedy mozliwosc szybkiej korygi postawy przed kolejnym pow oraz zapobiegam jakiemukolwiek bujaniu po poprzednim powtorzeniu.
NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
- rafimoc
- Generał broni
- Posty: 6696
- Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
- Pochwały: 332
- Miasto: Wrocław
Re: TRENING - Szybkie pytania
przez Huno » 1 Czerwiec 2011, o 19:57
Z tego co się orientuję, to są dwa typy podciągań:
-techniczne
-siłowe
i chcę wiedzieć, które jest które i czym się charakteryzuje dany typ podciągania.
-techniczne
-siłowe
i chcę wiedzieć, które jest które i czym się charakteryzuje dany typ podciągania.
-
Huno - Starszy sierżant
- Posty: 369
- Rejestracja: 27 Luty 2011, o 21:44
- Pochwały: 4
- Miasto: Nakło nad Notecią
- Data urodzenia: 08 02 1995
Re: TRENING - Szybkie pytania
przez rafimoc » 1 Czerwiec 2011, o 19:59
tez slyszalem o takich bujdach - bo sa to ewidentnie bujdy, no chyba ze dla kogos podciaganie silowe to takie w ktorym dowieszamy ciezar a techniczne - nie... coz jesli podwiesimy ciezar do podciagania to ja to nazywam PROGRESEM a nie innym podciaganiem.
NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
- rafimoc
- Generał broni
- Posty: 6696
- Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
- Pochwały: 332
- Miasto: Wrocław
Re: TRENING - Szybkie pytania
przez Huno » 1 Czerwiec 2011, o 20:20
na b-f o tym czytałem, w wypowiedzi chyba kogoś i zdaje mi się, ze techniczne to jest takie, w którym używamy nóg i podciągamy je podczas podciągania, a siłowe, to takie, które jest 100% wykonane siłowo, czyli wisimy w zwisie i podciągamy się do końca i tak samo opuszczamy do końca.
To 1 jednak wydaje mi się paradoksem z nazwy...
To 1 jednak wydaje mi się paradoksem z nazwy...
-
Huno - Starszy sierżant
- Posty: 369
- Rejestracja: 27 Luty 2011, o 21:44
- Pochwały: 4
- Miasto: Nakło nad Notecią
- Data urodzenia: 08 02 1995
Re: TRENING - Szybkie pytania
przez goino » 4 Czerwiec 2011, o 11:22
Takie pytanko , nie znam niektórych skrótów , co to znaczy te CR i po co się to robi?
-
goino - Młodszy chorąży
- Posty: 829
- Rejestracja: 18 Kwiecień 2010, o 07:51
- Pochwały: 4
- Miasto: Nysaaa
- Data urodzenia: 23 09 1993
Re: TRENING - Szybkie pytania
przez rafimoc » 4 Czerwiec 2011, o 11:25
cofnij sie strone wczesniej - nawet LINKA PODALEM!
NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
- rafimoc
- Generał broni
- Posty: 6696
- Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
- Pochwały: 332
- Miasto: Wrocław
Re: TRENING - Szybkie pytania
przez Steryd » 4 Czerwiec 2011, o 12:40
powie mi ktos dlaczego mam wiekszego tricepsa u lewej reki a wiekszy miesien piersiowy po prawej stronie ? ;p
dziwna dysproporcja heh
dziwna dysproporcja heh
http://aixlase.de/7381a
-
Steryd - Starszy sierżant sztabowy
- Posty: 624
- Rejestracja: 19 Styczeń 2010, o 13:41
- Pochwały: 1
- Data urodzenia: 29 10 2021
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.