Biceps Kulka.!!!
Moderatorzy: Michał Bodzioch, playandwin24
Posty: 40
• Strona 3 z 4 • 1, 2, 3, 4
Re: Biceps Kulka.!!!
przez Trolik130 » 3 Czerwiec 2011, o 22:42
czasem mam tak że jak robie jakieś ćwiczenie z dużym obciązeniem to aż ćmi mi sie w głowie:D
-
Trolik130 - Starszy kapral
- Posty: 97
- Rejestracja: 7 Styczeń 2010, o 20:22
- Miasto: Lubliniec
- Data urodzenia: 29 01 1992
Prezenty!
Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Cześć!
Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik!
Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
-
Vito - Administrator
Re: Biceps Kulka.!!!
przez Sten » 3 Czerwiec 2011, o 22:47
To znaczy, że masz za małą masę, też tak kiedyś miałem. Zacznij jeść po prostu 
. Nigdy nie wychodź na trening z pustym brzuchem . To podstawa.
. Nigdy nie wychodź na trening z pustym brzuchem . To podstawa.
- Sten
- Starszy sierżant
- Posty: 381
- Rejestracja: 24 Czerwiec 2010, o 14:20
- Pochwały: 13
- Miasto: Wrocław
- Data urodzenia: 02 01 1995
Re: Biceps Kulka.!!!
przez Trolik130 » 3 Czerwiec 2011, o 22:49
czemu niektórzy mówią że przed treningiem nie powinno sie jeść?
-
Trolik130 - Starszy kapral
- Posty: 97
- Rejestracja: 7 Styczeń 2010, o 20:22
- Miasto: Lubliniec
- Data urodzenia: 29 01 1992
Re: Biceps Kulka.!!!
przez damiankusak » 4 Czerwiec 2011, o 06:16
powinno sie właśnie jeść, dlatego żeby mieć energie do wykonywania ćwiczeń
WOLA PSYCHIKI, DAJE WYNIKI
-
damiankusak - Porucznik
- Posty: 1834
- Rejestracja: 8 Październik 2010, o 07:59
- Pochwały: 9
- Miasto: Bełchatów
- Data urodzenia: 14 04 1994
Re: Biceps Kulka.!!!
przez Michał » 4 Czerwiec 2011, o 07:48
ale tak 1-1,5 h przed treningiem powinienes zjesc. Nie bezposrednio przed wejsciem na sale 
Sterydy to nie sposób na niedożywienie !!!
Kliknij obrazek, aby powiększyć
Kliknij obrazek, aby powiększyć
-
Michał - Generał broni
- Posty: 5472
- Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
- Pochwały: 101
Re: Biceps Kulka.!!!
przez siwy94tsn » 4 Czerwiec 2011, o 22:36
Ja mniej wiecej jem cos pozywnego zeby to pozniej zamienic w mieso okolo 1,5 godz przed silka i przed tym troche pije .
okolo 1,5 godz przed silka i przed tym troche pije .
-
siwy94tsn - Sierżant
- Posty: 278
- Rejestracja: 27 Marzec 2011, o 11:15
- Pochwały: 4
- Data urodzenia: 06 12 1994
Re: Biceps Kulka.!!!
przez rafimoc » 4 Czerwiec 2011, o 22:51
siwy94tsn napisał:Ja mniej wiecej jem cos pozywnego zeby to pozniej zamienic w mieso
No musze przyznac bardzo kreatywna teoria....chyba 1 raz w zyciu czytam cos takiego.
NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
- rafimoc
- Generał broni
- Posty: 6696
- Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
- Pochwały: 332
- Miasto: Wrocław
Re: Biceps Kulka.!!!
przez Sten » 5 Czerwiec 2011, o 09:47
Powiem tak, jeżeli nie jesteś pewien siwy co piszesz to lepiej w ogóle nie pisz bo mącisz w głowie ludziom, którzy nie mają wiedzy na ten temat........
- Sten
- Starszy sierżant
- Posty: 381
- Rejestracja: 24 Czerwiec 2010, o 14:20
- Pochwały: 13
- Miasto: Wrocław
- Data urodzenia: 02 01 1995
Re: Biceps Kulka.!!!
przez siwy94tsn » 5 Czerwiec 2011, o 11:10
Przed silka jem weglowodany zlozone (ryz ale nie bialy, kasza, makaron razowy, ciemne pieczywo) + pelnowartosciowe bialko (mieso, ryba) + moze byc troche tluszczu + warzywa . Moja teoria jest zla , jezeli nie powinno sie jesc tych rzeczy okolo 1.5 godz przed silka to niech mi ktos powie ze robie zle .
Czemu cos takiego 1 raz slyszysz? Wody nie pijesz wiecej troszke przed silka ?
rafimoc napisał:No musze przyznac bardzo kreatywna teoria....chyba 1 raz w zyciu czytam cos takieg
Czemu cos takiego 1 raz slyszysz? Wody nie pijesz wiecej troszke przed silka ?
-
siwy94tsn - Sierżant
- Posty: 278
- Rejestracja: 27 Marzec 2011, o 11:15
- Pochwały: 4
- Data urodzenia: 06 12 1994
Re: Biceps Kulka.!!!
przez rafimoc » 5 Czerwiec 2011, o 11:17
"Ja mniej wiecej jem cos pozywnego zeby to pozniej zamienic w mieso" - bzdura calkowita.
Dlaczego? dlatego ze synteza bialka jest diametralnie rozna w przypadku niektorych produktow - wieksza badz mniejsza, wiec nie mozna ze startu powiedziec ze to sie nam przemieni w miesnie - powiem wiecej : to ZUPELNIE NIE TAK PRZEBIEGA, ze cos zjemy i juz mamy o 20% bardziej wydaniejsza i wieksza tkanke.
Dalej: Jesli pijesz za duzo przed silownia to predzej czy pozniej pogonisz do toalety w czasie treningu, organizm nie moze miec za duzo wody przed treningiem bo zawsze sie jej pozbedzie i pozniej to juz jest glupota w stylu : "co serie pije bardzo duze lyki" ktore niepotrzebnie obciazaja nas w cwiczeniach w ktorych nie mozemy byc zbytnio nawodnieni! Oczywiscie nalezy tu nadmienic ze dehydratacja nie wskazana! sprzyja produkcji kortyzolu na skutek stresu oksydacyjnego w mozgu - inaczej mowiac: miedzy seriami nalezy pic male lyki, stosunkowo czesto. Opijanie sie nie jest NAJMADRZEJSZYM SPOSOBEM!
Dlaczego? dlatego ze synteza bialka jest diametralnie rozna w przypadku niektorych produktow - wieksza badz mniejsza, wiec nie mozna ze startu powiedziec ze to sie nam przemieni w miesnie - powiem wiecej : to ZUPELNIE NIE TAK PRZEBIEGA, ze cos zjemy i juz mamy o 20% bardziej wydaniejsza i wieksza tkanke.
Dalej: Jesli pijesz za duzo przed silownia to predzej czy pozniej pogonisz do toalety w czasie treningu, organizm nie moze miec za duzo wody przed treningiem bo zawsze sie jej pozbedzie i pozniej to juz jest glupota w stylu : "co serie pije bardzo duze lyki" ktore niepotrzebnie obciazaja nas w cwiczeniach w ktorych nie mozemy byc zbytnio nawodnieni! Oczywiscie nalezy tu nadmienic ze dehydratacja nie wskazana! sprzyja produkcji kortyzolu na skutek stresu oksydacyjnego w mozgu - inaczej mowiac: miedzy seriami nalezy pic male lyki, stosunkowo czesto. Opijanie sie nie jest NAJMADRZEJSZYM SPOSOBEM!
NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
- rafimoc
- Generał broni
- Posty: 6696
- Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
- Pochwały: 332
- Miasto: Wrocław
Posty: 40
• Strona 3 z 4 • 1, 2, 3, 4
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.