Dieta - Szybkie pytania

ziga93 · przez **ziga93** » 4 Czerwiec 2011, o 10:40

po jakim czasie po treningu zjeść posiłek zeby jak najszybciej dostarczyc WW i B ? (pamietajac ze zaraz po treningu nie ma odzywki bialkowej i weglowodanowej).

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

goino · przez **goino** » 4 Czerwiec 2011, o 11:23

Ilę czasu przed treningiem i po treningu powinno się zjeść?

ziga93 · przez **ziga93** » 4 Czerwiec 2011, o 11:37

no wiem ze okolo 1-1,5h ale chodzi mi o posilek potreningowy.zaraz po treningu mam odzyweczki wiec bede troche pelny i powinien byc odstep pomiedzy odzywka a posilkiem.a wazne beda WW jak najszybciej wiec po odzywce pol godziny po moze byc posilek?

ziga93 · przez **ziga93** » 4 Czerwiec 2011, o 17:12

.

NightKing · przez **NightKing** » 4 Czerwiec 2011, o 18:05

a co bierzesz po treningu ?

Lord · przez **Lord** » 4 Czerwiec 2011, o 20:20

ja jem godzinę przed treningiem normalny posiłek
po treningu piję węgle+białko a i do godziny normalny posiłek

goino · przez **goino** » 5 Czerwiec 2011, o 00:24

No a jeśli ja nie biorę wegli i bialka po treningu , tylko bcaa to chyba musze wczesniej zjesc posilek , tak?
btw. jakie wegle bierzesz?;D

ziga93 · przez **ziga93** » 5 Czerwiec 2011, o 09:18

no to zaraz po treningu wezme odzywke a do godziny postaram sie zjesc posilek.

cm3 i bcaa

NightKing · przez **NightKing** » 5 Czerwiec 2011, o 09:20

i po tym jesteś pełny ?

ziga93 · przez **ziga93** » 5 Czerwiec 2011, o 09:29

no nie ale jak do jednej i drugiej odzywke biore po okolo 250ml wody to juz pół litra a ogolnie ile czasu najlepiej po odzywce jesc posilek?

Dieta - Szybkie pytania

Re: Dieta - Szybkie pytania

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Dieta - Szybkie pytania

Re: Dieta - Szybkie pytania

Re: Dieta - Szybkie pytania

Re: Dieta - Szybkie pytania

Re: Dieta - Szybkie pytania

Re: Dieta - Szybkie pytania

Re: Dieta - Szybkie pytania

Re: Dieta - Szybkie pytania

Re: Dieta - Szybkie pytania

Kto jest na forum