16 lat 80kg|Dziennik treningowy by Huno

Huno · przez **Huno** » 8 Czerwiec 2011, o 18:25

siad przedni 5x5
10
22
75(x5)
pushpress 5x5
55(x5)
wyciskanie wasko 5x5
60(x5)
podciaganie waskim podchwytem z wolnym opuszczeniem 3x5

Ogólnie kupiłem glicerynę w aptece. Wziąłem 5g 1,5h przed treningiem i 5g rozpuściłem w wodzie. Nie poczułem żadnego efektu, chociaż to mogła być za mała dawka.

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Diablo 88 · przez **Diablo 88** » 8 Czerwiec 2011, o 18:34

A w jakim celu ja kupiles?

Huno · przez **Huno** » 8 Czerwiec 2011, o 19:18

Żeby wypróbować na sobie jak działa... a kupując myślałem o braku zmęczenia na treningu, a przynajmniej tak wyczytałem z postów.

damiankusak · przez **damiankusak** » 8 Czerwiec 2011, o 19:27

ale ta co ty kupiłeś ma wo gule inne składniki niż tamta co była w postach

Huno · przez **Huno** » 8 Czerwiec 2011, o 21:21

to co powinienem mieć?

Michał · przez **Michał** » 9 Czerwiec 2011, o 12:47

kiedys ktos tutaj testowal gliceryne apteczna o skutkowalo, podobno

Poczytaj : glicerol-tani-i-niezwykle-skuteczny-t854.html?hilit=glicerol

Huno · przez **Huno** » 10 Czerwiec 2011, o 17:07

zuraw 3x5+2,5kg
mc rwaniowy 5x5
20
50
95x5
wyciskanie na skosie 5x5
75kg
odwrotne pompki 3x10
20kg

ogolnie zmiana silki... gdzie nie moge robic zurawia. probowalem na rzymskim krzesle, jednak chuja dawalo. pomysle co do tego cwiczenia...
ogolnie sila, poza klata, bo juz czuje, ze nie doloze za tydzien. ale za tydzien mam zawody, takze ten trening mnie ominie.

http://www.youtube.com/watch?v=31S2Cp6fxQo

wagowo 83kg

Huno · przez **Huno** » 13 Czerwiec 2011, o 14:56

Co do dzisiejszego treningu.
Przysiad z podwójnym dnem
10kgx5
30kgx5
60x1
92,5kg5x5
podciąganie podchwytem
wwx5
ww+12,5kg5x5
poręcze
wwx5
ww+12,5kg5x5
rotacja 3x6 6kg

15 minut pchania kulą

Ogólnie moc. Siady szły lżej niż tydzień temu, a mono skończyło mi się w sobotę. Ogólnie jestem zadowolony, ale dawka 10g na mnie nie działała. A może działała, ale nie poczułem? Albo jest to też sprawa masturbacji. Dziś akurat nie zdążyłem

Menik · przez **Menik** » 13 Czerwiec 2011, o 19:55

Na przyszłość nie wstawiaj takich zdjęć mistrzu. Bo nic na nim nie widać i nie chce się zastanawiać co ty na nim robisz xD

Michał · przez **Michał** » 14 Czerwiec 2011, o 14:08

Huno napisał:Albo jest to też sprawa masturbacji.

Napewno mono nie dzialalo bo waliles gruche

16 lat 80kg|Dziennik treningowy by Huno

Re: 16 lat 80kg|Dziennik treningowy by Huno

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: 16 lat 80kg|Dziennik treningowy by Huno

Re: 16 lat 80kg|Dziennik treningowy by Huno

Re: 16 lat 80kg|Dziennik treningowy by Huno

Re: 16 lat 80kg|Dziennik treningowy by Huno

Re: 16 lat 80kg|Dziennik treningowy by Huno

Re: 16 lat 80kg|Dziennik treningowy by Huno

Re: 16 lat 80kg|Dziennik treningowy by Huno

Re: 16 lat 80kg|Dziennik treningowy by Huno

Re: 16 lat 80kg|Dziennik treningowy by Huno

Kto jest na forum