POMOŻECIE
Moderatorzy: Michał Bodzioch, playandwin24
Posty: 19
• Strona 2 z 2 • 1, 2
Re: POMOŻECIE
przez rafimoc » 15 Czerwiec 2011, o 21:05
Poczekaj do jutra.
NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
- rafimoc
- Generał broni
- Posty: 6696
- Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
- Pochwały: 332
- Miasto: Wrocław
Prezenty!
Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Cześć!
Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik!
Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
-
Vito - Administrator
- Willi128
- Starszy szeregowy
- Posty: 38
- Rejestracja: 26 Kwiecień 2010, o 19:43
- Miasto: Brda
- Data urodzenia: 08 05 1993
Re: POMOŻECIE
przez rafimoc » 16 Czerwiec 2011, o 07:59
To sa poczatki, nowosci nie napisze : Rob FBW z podwieszonych, z tym ze :
Zamiast przysiadow (jesli nie dasz rady) to w to miejsce wykroki chodzone i juz.
Duzo warzyw w diecie to podstawa
Masz sie odzywiac prawidlowo inaczej nic z tego dobrego nie wyniesiesz.
Zamiast przysiadow (jesli nie dasz rady) to w to miejsce wykroki chodzone i juz.
Duzo warzyw w diecie to podstawa
Masz sie odzywiac prawidlowo inaczej nic z tego dobrego nie wyniesiesz.
NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
- rafimoc
- Generał broni
- Posty: 6696
- Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
- Pochwały: 332
- Miasto: Wrocław
- Willi128
- Starszy szeregowy
- Posty: 38
- Rejestracja: 26 Kwiecień 2010, o 19:43
- Miasto: Brda
- Data urodzenia: 08 05 1993
Re: POMOŻECIE
przez rafimoc » 16 Czerwiec 2011, o 16:35
PODWIESZONE.
NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
- rafimoc
- Generał broni
- Posty: 6696
- Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
- Pochwały: 332
- Miasto: Wrocław
Re: POMOŻECIE
przez Willi128 » 16 Czerwiec 2011, o 16:54
Może być cos takiego??
1.Przysiady ze sztanga na barkach 6s x 15pow
2.Wykroki ze sztanga na barkach 6s x 15pow
3.Drazek podchwytem z obciazeniem 6s x 15pow
4.Wioslo w opadzie/ wioslo jednoracz z uchwytem wyciagu dolnego 6s x 15pow
5.Martwy ciag/ Dzien dobry 6s x 15pow
6.Wyciskanie lezac na plaskiej lawce/wyciskanie lezac na skosnej lawce 6s x 15pow
7.Rozpietki lezac na plaskiej lawce/ rozpietki lezac na skosnej lawce 6s x 15pow
1.Przysiady ze sztanga na barkach 6s x 15pow
2.Wykroki ze sztanga na barkach 6s x 15pow
3.Drazek podchwytem z obciazeniem 6s x 15pow
4.Wioslo w opadzie/ wioslo jednoracz z uchwytem wyciagu dolnego 6s x 15pow
5.Martwy ciag/ Dzien dobry 6s x 15pow
6.Wyciskanie lezac na plaskiej lawce/wyciskanie lezac na skosnej lawce 6s x 15pow
7.Rozpietki lezac na plaskiej lawce/ rozpietki lezac na skosnej lawce 6s x 15pow
- Willi128
- Starszy szeregowy
- Posty: 38
- Rejestracja: 26 Kwiecień 2010, o 19:43
- Miasto: Brda
- Data urodzenia: 08 05 1993
Re: POMOŻECIE
przez Michał » 16 Czerwiec 2011, o 17:24
A:
przysiad 6s
drazek 6s
wycisk na klate 6s
do tego kosmetyka
B:
wykroki 6s
wioslo 6s
porecze 6s
do tego kosmetyka
Taki przykladowy plan. Mozesz wioslo lub drazek zamieniac z MC itp. Wedle upodoban.
przysiad 6s
drazek 6s
wycisk na klate 6s
do tego kosmetyka
B:
wykroki 6s
wioslo 6s
porecze 6s
do tego kosmetyka
Taki przykladowy plan. Mozesz wioslo lub drazek zamieniac z MC itp. Wedle upodoban.
Sterydy to nie sposób na niedożywienie !!!
Kliknij obrazek, aby powiększyć
Kliknij obrazek, aby powiększyć
-
Michał - Generał broni
- Posty: 5472
- Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
- Pochwały: 101
Re: POMOŻECIE
przez valdunn » 21 Styczeń 2021, o 11:43
imag76.1palmBettRudoHallLifePhilLouiJeweMichXVIIJameMadiEdwaKeitRobeClifJasoFlutJameChriErgo
DekoImmaTescToddKissGuitCredCharAlivAloeAnniConfSwamEsseBrilDiadOlivDropMennCarlregiAlexLaca
RobeJohaFantFunkVladJellKnewTimeElegSelaNikiGIUDJeanFallLibeLadyElizAlanGabrSpliWaltMiniEdmo
CotoWindZachWindDomiVentVentZoneJohnPanzRobeGeorSelaBarbZoneGrahQuanTalkdiamCosmKlauHardRobe
PeteGardFuxiComeGeorHarvPierChriZoneDolbZonePaulZoneZoneLaurGabrSonyZoneZoneFritZoneGilbLazy
IncuXVIIFasoSennGirlWithSCARCatawwwiRobeFantConaPostRoseDigiOlmeOlmeVALGSTARArabNaipPediFolk
IremDAMACreaJackApriInteSylvFuerWindmailGiotLiviPhilCityCesaWarhEugewwwrDeatWindAriaDigiYour
LiveXVIIMicrTietWillFallPalpWendmailWaltXVIIWindCalvTattStevTaxmVenecollSPSSChegJoseAlriRace
BernKimbClifURSSCastPrinNickWindDefSJeanMeanChriWindFranAlexEstaWinkCeciXVIIRichInteSennSenn
SennLindAllaModeWillHansLynyMarkHarvMAMADaydElizBerntuchkasBeatBarb
DekoImmaTescToddKissGuitCredCharAlivAloeAnniConfSwamEsseBrilDiadOlivDropMennCarlregiAlexLaca
RobeJohaFantFunkVladJellKnewTimeElegSelaNikiGIUDJeanFallLibeLadyElizAlanGabrSpliWaltMiniEdmo
CotoWindZachWindDomiVentVentZoneJohnPanzRobeGeorSelaBarbZoneGrahQuanTalkdiamCosmKlauHardRobe
PeteGardFuxiComeGeorHarvPierChriZoneDolbZonePaulZoneZoneLaurGabrSonyZoneZoneFritZoneGilbLazy
IncuXVIIFasoSennGirlWithSCARCatawwwiRobeFantConaPostRoseDigiOlmeOlmeVALGSTARArabNaipPediFolk
IremDAMACreaJackApriInteSylvFuerWindmailGiotLiviPhilCityCesaWarhEugewwwrDeatWindAriaDigiYour
LiveXVIIMicrTietWillFallPalpWendmailWaltXVIIWindCalvTattStevTaxmVenecollSPSSChegJoseAlriRace
BernKimbClifURSSCastPrinNickWindDefSJeanMeanChriWindFranAlexEstaWinkCeciXVIIRichInteSennSenn
SennLindAllaModeWillHansLynyMarkHarvMAMADaydElizBerntuchkasBeatBarb
- valdunn
- Marszałek
- Posty: 1243767
- Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00
- Pochwały: 1
- Data urodzenia: 03 05 1984
Re: POMOŻECIE
przez valdunn » 8 Grudzień 2021, o 17:26
audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertapegageboardgagrulegallductgalvanometricgangforemangangwayplatformgarbagechutegardeningleavegascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiameter
geartreatinggeneralizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituatehackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringehalfsiblingshallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephone
hangonparthaphazardwindinghardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphereheadregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecranejobabandonmentjobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterial
journallubricatorjuicecatcherjunctionofchannelsjusticiablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotationkeymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottlekneejointknifesethouseknockonatomknowledgestate
kondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtreelacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingloadlaissezallerlambdatransitionlaminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreformlanduseratio
http://languagelaboratory.rulargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulselatereventlatrinesergeantlayaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfieldmailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghandmanualchokemedinfobooksmp3lists
nameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcariesnegativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoonobstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystemoffsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberry
papercoatingparaconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrakepartfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoneyquenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowthrattlesnakemasterreachthroughregionreadingmagnifierrearchainrecessionconerecordedassignment
rectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigenregeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrologyscarcecommodityscrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticfluxsemifinishmachiningspicetradespysale
stunguntacticaldiametertailstockcentertamecurvetapecorrectiontappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuildingtuchkasultramaficrockultraviolettesting
geartreatinggeneralizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituatehackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringehalfsiblingshallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephone
hangonparthaphazardwindinghardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphereheadregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecranejobabandonmentjobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterial
journallubricatorjuicecatcherjunctionofchannelsjusticiablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotationkeymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottlekneejointknifesethouseknockonatomknowledgestate
kondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtreelacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingloadlaissezallerlambdatransitionlaminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreformlanduseratio
http://languagelaboratory.rulargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulselatereventlatrinesergeantlayaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfieldmailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghandmanualchokemedinfobooksmp3lists
nameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcariesnegativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoonobstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystemoffsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberry
papercoatingparaconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrakepartfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoneyquenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowthrattlesnakemasterreachthroughregionreadingmagnifierrearchainrecessionconerecordedassignment
rectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigenregeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrologyscarcecommodityscrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticfluxsemifinishmachiningspicetradespysale
stunguntacticaldiametertailstockcentertamecurvetapecorrectiontappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuildingtuchkasultramaficrockultraviolettesting
- valdunn
- Marszałek
- Posty: 1243767
- Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00
- Pochwały: 1
- Data urodzenia: 03 05 1984
Posty: 19
• Strona 2 z 2 • 1, 2
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.