Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Suplementy i Odżywki
  • Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania

    Sporty siłowe takie jak kulturystyka, fitness strongman czy sztuki walki to także suplementy i odżywki, zobacz jak wspomagać odżywianie aby uzyskać lepsze efekty. Suplement diety jest to dodatek, uzupełnienie diety.

    Moderatorzy: Michał Bodzioch, StalMOD


    Re: Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania

    Postprzez rafimoc » 17 Czerwiec 2011, o 11:35

    ja z kolei mowie ze bialko+wegle po treningu zeby nasilic synteze :) bcaa wiec jest godnym rozwiazaniem, ale gainer lepszym:)
    NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!

    indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
    rafimoc
    Generał broni
     
    Posty: 6696
    Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
    Pochwały: 332
    Miasto: Wrocław

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Re: Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania

    Postprzez Sten » 17 Czerwiec 2011, o 14:22

    Z tym posiłkiem to tak około 20 minut po treningu.
    Sten
    Starszy sierżant
     
    Posty: 381
    Rejestracja: 24 Czerwiec 2010, o 14:20
    Pochwały: 13
    Miasto: Wrocław
    Data urodzenia: 02 01 1995

    Re: Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania

    Postprzez kris » 17 Czerwiec 2011, o 15:33

    ja tam biorę 20g bcaa zaraz po treningu gainer plus do tego białko 15min po treningu a tak do godziny mięcho lub jaja
    Padłem, nikt nie poda ręki, sam wstanę silniejszy
    kris
    Plutonowy
     
    Posty: 111
    Rejestracja: 20 Luty 2011, o 16:23

    Re: Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania

    Postprzez devil'sGift » 17 Czerwiec 2011, o 16:07

    kris napisał:ja tam biorę 20g bcaa zaraz po treningu gainer plus do tego białko 15min po treningu a tak do godziny mięcho lub jaja


    trochę bez sensu...za dużo tego jak dla mnie. Dał bym carbo + bcaa od razu po treningu (no i tego bcaa troche przydużo jak na twoja wagę, ale to już twój wybór, jednak pamiętaj że nie zawsze więcej znaczy lepiej), zrezygnowałbym z gainera i 15 min po bcaa dał białko i wtedy 45 min do godzinki po treningu dał bym posiłek.
    Przemyśl takie rozwiązanie.
    Trening czyni mistrza, chemia czyni cuda :] get big or die...
    Image I ♥ My MX 3
    Awatar użytkownika
    devil'sGift
    Porucznik
     
    Posty: 1856
    Rejestracja: 11 Styczeń 2010, o 21:08
    Pochwały: 48
    Miasto: Białystok
    Data urodzenia: 15 03 1987

    Re: Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania

    Postprzez kris » 17 Czerwiec 2011, o 16:51

    w 20g tego bcaa xplode czystego bcaa jest 12g a wiec nie tak duzo gainera biorę bardzo mało i dlatego żeby zwiększyć ilość białka w miksie dorzucam białko. Po treningu staram się 50g białka wpierdzielić. Tak ogólnie to gainerów nie uważam wole białeczko ale trafiło mi się 3kg mutanta w cenie 50zł bo kumpel nie mógł przejeść to szkoda było nie brać
    Padłem, nikt nie poda ręki, sam wstanę silniejszy
    kris
    Plutonowy
     
    Posty: 111
    Rejestracja: 20 Luty 2011, o 16:23

    Re: Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania

    Postprzez kris » 18 Czerwiec 2011, o 12:22

    Co myślicie o super pump gaspari ?
    Padłem, nikt nie poda ręki, sam wstanę silniejszy
    kris
    Plutonowy
     
    Posty: 111
    Rejestracja: 20 Luty 2011, o 16:23

    Re: Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania

    Postprzez devil'sGift » 18 Czerwiec 2011, o 14:17

    brałem, dla mnie naprawdę spoko;d
    Trening czyni mistrza, chemia czyni cuda :] get big or die...
    Image I ♥ My MX 3
    Awatar użytkownika
    devil'sGift
    Porucznik
     
    Posty: 1856
    Rejestracja: 11 Styczeń 2010, o 21:08
    Pochwały: 48
    Miasto: Białystok
    Data urodzenia: 15 03 1987

    Re: Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania

    Postprzez fallenursus » 18 Czerwiec 2011, o 14:32

    sraczka mega. tylko i wylacznie po tym mialem.
    Image
    lepsze zdrowie za pomoca chemi
    visiting Mod :)
    wali mnie dieta.to dobre dla maminsynkow i lalusiow
    Awatar użytkownika
    fallenursus
    Młodszy chorąży
     
    Posty: 867
    Rejestracja: 25 Grudzień 2009, o 19:26
    Pochwały: 32
    Miasto: montreal
    Data urodzenia: 11 04 1974

    Re: Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania

    Postprzez kris » 18 Czerwiec 2011, o 19:52

    jakie "podobne" opinie spodziewałem się tego a Revolution Crack ktoś brał?
    Padłem, nikt nie poda ręki, sam wstanę silniejszy
    kris
    Plutonowy
     
    Posty: 111
    Rejestracja: 20 Luty 2011, o 16:23

    Re: Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania

    Postprzez Kamil28 » 19 Czerwiec 2011, o 09:30

    Siema moge po cytocellu od razu zarzucic bcaa?
    Awatar użytkownika
    Kamil28
    Sierżant sztabowy
     
    Posty: 469
    Rejestracja: 10 Styczeń 2010, o 13:23
    Pochwały: 3
    Miasto: Kętrzyn
    Data urodzenia: 28 06 1994

    PoprzedniaNastępna

    Wróć do Suplementy i Odżywki

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.

    cron