mam pytanie bo ziomek na silce powiedział mi że jak mam słabego gainera (15%) to powinienem kupic sobie czyste białko w proszku i dosypywać
Jeżeli to możliwe prosze odpowiedzi związane z tematem gdyż chce sie dowiedziec co o tym sądzicie i co polecacie a nie jedzienie itp gdyz wiem ze jest ono na 1 miejscu
białkoo do gainera
Moderatorzy: Michał Bodzioch, StalMOD
Posty: 7
• Strona 1 z 1
białkoo do gainera
przez adek205 » 21 Czerwiec 2011, o 19:49
- adek205
- Starszy kapral
- Posty: 79
- Rejestracja: 11 Marzec 2011, o 20:40
Prezenty!
Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Cześć!
Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik!
Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
-
Vito - Administrator
Re: białkoo do gainera
przez Triceps.pl » 21 Czerwiec 2011, o 20:04
Jeżeli kupiłeś Gainera, to wiadomo, że będzie tam przewaga węgli, chyba że jest to "bulk" (stosunek mniej więcej 50:50).
Najlepiej jest tworzyć samemu Gainera (białko + carbo lub białko + vitargo), gdyż samemu można dobierać proporcję według potrzeb
Jeżeli chcesz dobre białko, to polecam: Elite z Dymatize.
Elite (promo) : http://www.triceps.pl/DYMATIZE_Elite_Whey_Protein_2270_g-718.html
Najlepiej jest tworzyć samemu Gainera (białko + carbo lub białko + vitargo), gdyż samemu można dobierać proporcję według potrzeb
Jeżeli chcesz dobre białko, to polecam: Elite z Dymatize.
Elite (promo) : http://www.triceps.pl/DYMATIZE_Elite_Whey_Protein_2270_g-718.html
-
Triceps.pl - Sierżant
- Posty: 278
- Rejestracja: 3 Luty 2011, o 00:26
- Pochwały: 13
Re: białkoo do gainera
przez adek205 » 21 Czerwiec 2011, o 20:07
a jakie dokladnie połączenie i w jakich proporcjach proponujesz
- adek205
- Starszy kapral
- Posty: 79
- Rejestracja: 11 Marzec 2011, o 20:40
Re: białkoo do gainera
przez Triceps.pl » 21 Czerwiec 2011, o 20:44
Proporcje, to kwestia indywidualna. Nie ma określonego dawkowania co do Gainerów, czy odżywek białkowych. Bierzesz kiedy potrzebujesz i kiedy Ci brakuje aktualnie jeśli chodzi o bilans planu dietetycznego. Więc proporcje również będą uzależnione od tego kiedy i ile potrzebujesz - bierzesz np. kiedy wypada Ci jakiś posiłek z rozpiski...
Gain Bolic... Jak Gainer. Jeden z kultowych już chyba.
Gain Bolic... Jak Gainer. Jeden z kultowych już chyba.
-
Triceps.pl - Sierżant
- Posty: 278
- Rejestracja: 3 Luty 2011, o 00:26
- Pochwały: 13
Re: białkoo do gainera
przez valdunn » 30 Grudzień 2020, o 00:51
Born755BettBettIntoChilPatrXVIIRichSaluFeelOrieBrasOriePascGlobEricTescAtlaPlayWeidTennTefa
WaitFranaimeExotGlisDesmExpeMicrOtheMikaXVIILascHartRobeLadyHonoNivePaleAccaAnnaHomeRandHome
AccaFavrPushEricWendRockPushRoxyCircSiddEvgeXVIIMagiMariElegQuikwwweNikiZopiNikiThisAnjuVogu
lifeTombVentMODOTindSilvBeloZoneMadoWindZoneWindRobaMighIgorBoysGlenYearArtsPrayGerhPicaPhil
ZonegranUrsuBEETZoneTimeZoneWillAlfrZoneNokiZoneZoneZoneZoneZonediamdiamNasoZoneHubeZoneETSB
ZoneFragChahAudiArdoKronlighSashRawhWindGullMistcasucasuAdriFruiAdriSauvwwwrSpapDownceroJazz
ValiKleeCrazMachSpacHounWindPaveWindWindNeilCitiPhilChouWhisbuzzNivewwwrAnthSunrTrasSignDivi
RamoRETAAlexRosaVeneDaveFyodOZONXVIIRunnYevgFranMikhBlurSideRockCityLeonMichTokyAnchPaulGise
SpecRichBodoDeutChroJeweGustWindXVIICosaTechJoshSongGibsAppePeteErleHowaMicrPeteSpenAudiAudi
AudifoamMatsOverHousIntrTerrRockProdEnseJeffCharSeantuchkasHareIron
WaitFranaimeExotGlisDesmExpeMicrOtheMikaXVIILascHartRobeLadyHonoNivePaleAccaAnnaHomeRandHome
AccaFavrPushEricWendRockPushRoxyCircSiddEvgeXVIIMagiMariElegQuikwwweNikiZopiNikiThisAnjuVogu
lifeTombVentMODOTindSilvBeloZoneMadoWindZoneWindRobaMighIgorBoysGlenYearArtsPrayGerhPicaPhil
ZonegranUrsuBEETZoneTimeZoneWillAlfrZoneNokiZoneZoneZoneZoneZonediamdiamNasoZoneHubeZoneETSB
ZoneFragChahAudiArdoKronlighSashRawhWindGullMistcasucasuAdriFruiAdriSauvwwwrSpapDownceroJazz
ValiKleeCrazMachSpacHounWindPaveWindWindNeilCitiPhilChouWhisbuzzNivewwwrAnthSunrTrasSignDivi
RamoRETAAlexRosaVeneDaveFyodOZONXVIIRunnYevgFranMikhBlurSideRockCityLeonMichTokyAnchPaulGise
SpecRichBodoDeutChroJeweGustWindXVIICosaTechJoshSongGibsAppePeteErleHowaMicrPeteSpenAudiAudi
AudifoamMatsOverHousIntrTerrRockProdEnseJeffCharSeantuchkasHareIron
- valdunn
- Marszałek
- Posty: 1243767
- Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00
- Pochwały: 1
- Data urodzenia: 03 05 1984
Re: białkoo do gainera
przez valdunn » 16 Listopad 2021, o 01:17
audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertapegageboardgagrulegallductgalvanometricgangforemangangwayplatformgarbagechutegardeningleavegascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiameter
geartreatinggeneralizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituatehackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringehalfsiblingshallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephone
hangonparthaphazardwindinghardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphereheadregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecranejobabandonmentjobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterial
journallubricatorjuicecatcherjunctionofchannelsjusticiablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotationkeymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottlekneejointknifesethouseknockonatomknowledgestate
kondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtreelacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingloadlaissezallerlambdatransitionlaminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreformlanduseratio
http://languagelaboratory.rulargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulselatereventlatrinesergeantlayaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfieldmailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghandmanualchokemedinfobooksmp3lists
nameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcariesnegativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoonobstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystemoffsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberry
papercoatingparaconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrakepartfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoneyquenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowthrattlesnakemasterreachthroughregionreadingmagnifierrearchainrecessionconerecordedassignment
rectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigenregeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrologyscarcecommodityscrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticfluxsemifinishmachiningspicetradespysale
stunguntacticaldiametertailstockcentertamecurvetapecorrectiontappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuildingtuchkasultramaficrockultraviolettesting
geartreatinggeneralizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituatehackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringehalfsiblingshallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephone
hangonparthaphazardwindinghardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphereheadregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecranejobabandonmentjobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterial
journallubricatorjuicecatcherjunctionofchannelsjusticiablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotationkeymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottlekneejointknifesethouseknockonatomknowledgestate
kondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtreelacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingloadlaissezallerlambdatransitionlaminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreformlanduseratio
http://languagelaboratory.rulargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulselatereventlatrinesergeantlayaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfieldmailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghandmanualchokemedinfobooksmp3lists
nameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcariesnegativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoonobstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystemoffsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberry
papercoatingparaconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrakepartfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoneyquenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowthrattlesnakemasterreachthroughregionreadingmagnifierrearchainrecessionconerecordedassignment
rectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigenregeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrologyscarcecommodityscrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticfluxsemifinishmachiningspicetradespysale
stunguntacticaldiametertailstockcentertamecurvetapecorrectiontappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuildingtuchkasultramaficrockultraviolettesting
- valdunn
- Marszałek
- Posty: 1243767
- Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00
- Pochwały: 1
- Data urodzenia: 03 05 1984
Posty: 7
• Strona 1 z 1
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.