Sposób użycia: kapsułki obficie popijać sokiem owocowym lub wodą z glukozą lub sacharozą (cukier stołowy). Stosować między posiłkami
Faza nasycenia: przez pierwsze 2 dni stosować 4-6 razy po 5 kapsułek w ciągu dnia, następnie przez kolejne 3 dni stosować 2-3 razy dziennie po 5 kapsułek.
Faza podtrzymująca: przez kolejne dni, aż do zakończenia cyklu kreatynowego, stosować 2-3 razy dziennie po 3 kapsułki.
Po 6 tygodniach stosowania preparatu należy zrobić 4 tygodnie przerwy!
MYSLICIE ZE TO JEST DOBRE DAKOWANIE KREATYNE KTP MONO??
Dawkowanie kreatyne mono
Moderatorzy: Michał Bodzioch, StalMOD
Posty: 15
• Strona 1 z 2 • 1, 2
Dawkowanie kreatyne mono
przez Jaaan ronaldo » 21 Czerwiec 2011, o 20:24
- Jaaan ronaldo
- Starszy szeregowy
- Posty: 28
- Rejestracja: 15 Maj 2011, o 20:21
Prezenty!
Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Cześć!
Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik!
Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
-
Vito - Administrator
Re: Dawkowanie kreatyne mono
przez damiankusak » 21 Czerwiec 2011, o 20:26
po co tyle tych nowych tematów zakładasz?
a jakie masz dawkowanie na pudełku
a jakie masz dawkowanie na pudełku
WOLA PSYCHIKI, DAJE WYNIKI
-
damiankusak - Porucznik
- Posty: 1834
- Rejestracja: 8 Październik 2010, o 07:59
- Pochwały: 9
- Miasto: Bełchatów
- Data urodzenia: 14 04 1994
Re: Dawkowanie kreatyne mono
przez Jaaan ronaldo » 21 Czerwiec 2011, o 20:27
no bo kupilem kreatyne dopiero i kilku rzeczy nie wiem i chcec sie dowiedzie c a to jest dobre dawkowanie?
- Jaaan ronaldo
- Starszy szeregowy
- Posty: 28
- Rejestracja: 15 Maj 2011, o 20:21
Re: Dawkowanie kreatyne mono
przez damiankusak » 21 Czerwiec 2011, o 20:34
jak w ciągu dnia jest napisane że cz spożyć 26g kreatyny moim zdanie to za dużo i to bardzo ale nich sie wypowie ktoś inny na ten temat
WOLA PSYCHIKI, DAJE WYNIKI
-
damiankusak - Porucznik
- Posty: 1834
- Rejestracja: 8 Październik 2010, o 07:59
- Pochwały: 9
- Miasto: Bełchatów
- Data urodzenia: 14 04 1994
Re: Dawkowanie kreatyne mono
przez Triceps.pl » 21 Czerwiec 2011, o 20:40
W dni treningowe:
- 5g rano na czczo
- 5g po treningu
W dni bez treningu:
- 5g rano na czczo
- 5g po południu (w porze podobnej do dnia treningowego).
Ekonomiczna wersja może wykluczyć ostatnią porcję w dniach bez treningu - jak już wolisz.
- 5g rano na czczo
- 5g po treningu
W dni bez treningu:
- 5g rano na czczo
- 5g po południu (w porze podobnej do dnia treningowego).
Ekonomiczna wersja może wykluczyć ostatnią porcję w dniach bez treningu - jak już wolisz.
-
Triceps.pl - Sierżant
- Posty: 278
- Rejestracja: 3 Luty 2011, o 00:26
- Pochwały: 13
Re: Dawkowanie kreatyne mono
przez Jaaan ronaldo » 21 Czerwiec 2011, o 20:58
Triceps.pl
Myslisz ze to co ty napisales to bedzie dobre dawkowanie napewno ja to mam w takich kapsulkach malych
Myslisz ze to co ty napisales to bedzie dobre dawkowanie napewno ja to mam w takich kapsulkach malych
- Jaaan ronaldo
- Starszy szeregowy
- Posty: 28
- Rejestracja: 15 Maj 2011, o 20:21
Re: Dawkowanie kreatyne mono
przez damiankusak » 21 Czerwiec 2011, o 21:01
na pudełku musi pisać ile jest w jednej kapsułce zawartości a jak już będziesz wiedział to sobie policz i będziesz wiedział ile musisz łyknąć
WOLA PSYCHIKI, DAJE WYNIKI
-
damiankusak - Porucznik
- Posty: 1834
- Rejestracja: 8 Październik 2010, o 07:59
- Pochwały: 9
- Miasto: Bełchatów
- Data urodzenia: 14 04 1994
Re: Dawkowanie kreatyne mono
przez Jaaan ronaldo » 21 Czerwiec 2011, o 21:10
pisze masa netto 200g a jest 200 kapsulek to w jednej kapsulce 1g
a Triceps.pl napisal 10g dziennie to 10 kapsulek czyli poidobnie jak tam co mi pisze
a Triceps.pl napisal 10g dziennie to 10 kapsulek czyli poidobnie jak tam co mi pisze
- Jaaan ronaldo
- Starszy szeregowy
- Posty: 28
- Rejestracja: 15 Maj 2011, o 20:21
Re: Dawkowanie kreatyne mono
przez Triceps.pl » 21 Czerwiec 2011, o 22:06
Podobnie? 
w pierwszym poście napisałeś 4-5 razy dziennie po 5 kaps. ;] To chyba niezbyt podobnie 
w pierwszym poście napisałeś 4-5 razy dziennie po 5 kaps. ;] To chyba niezbyt podobnie
-
Triceps.pl - Sierżant
- Posty: 278
- Rejestracja: 3 Luty 2011, o 00:26
- Pochwały: 13
Re: Dawkowanie kreatyne mono
przez Diablo 88 » 22 Czerwiec 2011, o 09:11
Ojeje co tu sie dzieje 
Dobra zacznijmy od tego,że po co sie zabierac za jakiekolwiek suplementy skoro niema sie o nich bladego pojęcia.Druga sprawa to taka,że kolega niema uzupełnionego profilu i niepodal o sobie żadnych informacji wiedz nawet niewiemy z kim piszemy i czy w ogole suplementacja kreatyna jest potrzebna tej osobie.Po trzecie kreatyna kpt niema w jednej kapsulce 1g monohydratu kreatyny tylko 870mg wiedz na porcje wychodzi 6kapsow.Po czwarte mogłeś sie skonsultowac w sprawie kupna tej kreatyny na owym forum w dziale szybkie pytania i otrzymalbys szybką odpowiedz,która brzmi : Zabierz sie za jedzenie a nie za suplementy!!! A tak na marginesie to mogles kupic inna kreatyne niż ta co kupiłeś,wyrzucone pieniądze.
Napisz jakieś informacje o sobie w przeciwnym razie proponuje panu devilsovi zamknąc temat bo chyba jest cos nietak Pozdrawiam,wredny Diablo 88
Dobra zacznijmy od tego,że po co sie zabierac za jakiekolwiek suplementy skoro niema sie o nich bladego pojęcia.Druga sprawa to taka,że kolega niema uzupełnionego profilu i niepodal o sobie żadnych informacji wiedz nawet niewiemy z kim piszemy i czy w ogole suplementacja kreatyna jest potrzebna tej osobie.Po trzecie kreatyna kpt niema w jednej kapsulce 1g monohydratu kreatyny tylko 870mg wiedz na porcje wychodzi 6kapsow.Po czwarte mogłeś sie skonsultowac w sprawie kupna tej kreatyny na owym forum w dziale szybkie pytania i otrzymalbys szybką odpowiedz,która brzmi : Zabierz sie za jedzenie a nie za suplementy!!! A tak na marginesie to mogles kupic inna kreatyne niż ta co kupiłeś,wyrzucone pieniądze.Napisz jakieś informacje o sobie w przeciwnym razie proponuje panu devilsovi zamknąc temat bo chyba jest cos nietak
Pozdrawiam,wredny Diablo 88
SPORT! SIŁA! NATURA!
-
Diablo 88 - Starszy Chorąży
- Posty: 1485
- Rejestracja: 1 Maj 2010, o 09:21
- Pochwały: 13
- Miasto: Wrocław
- Data urodzenia: 03 12 1988
Posty: 15
• Strona 1 z 2 • 1, 2
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.