a kto powiedzial ze kreatyne sie bierze przed treningiem? i malo tego : oznacza to lepsze dzialanie czy efekty??
Nic na to nie wskazuje.
Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania
Moderatorzy: Michał Bodzioch, StalMOD
Re: Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania
przez rafimoc » 22 Czerwiec 2011, o 11:44
NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
- rafimoc
- Generał broni
- Posty: 6696
- Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
- Pochwały: 332
- Miasto: Wrocław
Prezenty!
Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Cześć!
Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik!
Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
-
Vito - Administrator
Re: Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania
przez adi098 » 22 Czerwiec 2011, o 11:48
rafi zbyt filozofujesz tutaj. 
chodzi mi głownie o odpowiedz czy kapsułka cała a wysypany proszek z kapsułki rozni sie szybkościa wchłaniania czy rozpuszczania? 
chodzi mi głownie o odpowiedz czy kapsułka cała a wysypany proszek z kapsułki rozni sie szybkościa wchłaniania czy rozpuszczania?
- adi098
- Starszy kapral
- Posty: 82
- Rejestracja: 6 Marzec 2010, o 14:02
- Data urodzenia: 20 01 1980
Re: Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania
przez damiankusak » 22 Czerwiec 2011, o 11:50
co o tym sądzicie
Mass Freak 7kg- 4 miarki z 475-950 ml wody,dwie porcje dziennie. Jedną rano na czczo drugą natychmiast po treningu
Creatina Olimp Mono 320kaps- 4 kapsułki po treningu i o podobnej porze w dzień nietreningowy.
Carbo 2kg-50g rozpuścić w 100ml wody wypić na 30 min. przed i bezpośrednio po treningu.
BCAA Olimp 500g- 10 g proszku rozpuścić w 200 ml wody i pić przed treningiem oraz po treningu
Vitaminki z Olimpu-1 kapsułka 1 raz dziennie po posiłku głównym, popijając dużą ilością wody
Cytocell 700g-W dni treningowe:2x dziennie 1 miarkę Cytocell z 250-300 ml zimnej wody, Stosuj na pusty żołądek
i przed snem .
W dni nietreningowe:jak wyzej
100%Wey Protein ok.2kg-mozesz pic szejki do posilkow ubogich w bialko
Mass Freak 7kg- 4 miarki z 475-950 ml wody,dwie porcje dziennie. Jedną rano na czczo drugą natychmiast po treningu
Creatina Olimp Mono 320kaps- 4 kapsułki po treningu i o podobnej porze w dzień nietreningowy.
Carbo 2kg-50g rozpuścić w 100ml wody wypić na 30 min. przed i bezpośrednio po treningu.
BCAA Olimp 500g- 10 g proszku rozpuścić w 200 ml wody i pić przed treningiem oraz po treningu
Vitaminki z Olimpu-1 kapsułka 1 raz dziennie po posiłku głównym, popijając dużą ilością wody
Cytocell 700g-W dni treningowe:2x dziennie 1 miarkę Cytocell z 250-300 ml zimnej wody, Stosuj na pusty żołądek
i przed snem .
W dni nietreningowe:jak wyzej
100%Wey Protein ok.2kg-mozesz pic szejki do posilkow ubogich w bialko
WOLA PSYCHIKI, DAJE WYNIKI
-
damiankusak - Porucznik
- Posty: 1834
- Rejestracja: 8 Październik 2010, o 07:59
- Pochwały: 9
- Miasto: Bełchatów
- Data urodzenia: 14 04 1994
Re: Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania
przez rafimoc » 22 Czerwiec 2011, o 11:58
wiec na logike:
Skoro kapsulka jest substancja rozpuszczalna juz w kilka minut, to?
Widzisz jakas roznice?? Bo ja nie, poza glupimi paroma minutami. Upatrujesz sie juz w banale tego pytania??
Wystarczylo,zebys substancje z ktorej zbudowana jest kapsulka wpisal na google w wyszukiwarce....
damiankusak - nie ma to jak trenowac na pelnym skoku insulinowym co zapewnia carbo...
Skoro kapsulka jest substancja rozpuszczalna juz w kilka minut, to?
Widzisz jakas roznice?? Bo ja nie, poza glupimi paroma minutami. Upatrujesz sie juz w banale tego pytania??
Wystarczylo,zebys substancje z ktorej zbudowana jest kapsulka wpisal na google w wyszukiwarce....
damiankusak - nie ma to jak trenowac na pelnym skoku insulinowym co zapewnia carbo...
NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
- rafimoc
- Generał broni
- Posty: 6696
- Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
- Pochwały: 332
- Miasto: Wrocław
Re: Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania
przez damiankusak » 22 Czerwiec 2011, o 12:15
to carbo przed wyrzucę a tak to może byc czy coś jeszcze cza zmienić
WOLA PSYCHIKI, DAJE WYNIKI
-
damiankusak - Porucznik
- Posty: 1834
- Rejestracja: 8 Październik 2010, o 07:59
- Pochwały: 9
- Miasto: Bełchatów
- Data urodzenia: 14 04 1994
Re: Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania
przez rafimoc » 22 Czerwiec 2011, o 12:27
ok, moze byc
Ale ta kreatyne bys schowal na lepsze czasy - lepiej posluzy.
Ale ta kreatyne bys schowal na lepsze czasy - lepiej posluzy.
NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
- rafimoc
- Generał broni
- Posty: 6696
- Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
- Pochwały: 332
- Miasto: Wrocław
Re: Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania
przez damiankusak » 23 Czerwiec 2011, o 09:38
Jakie jest najlepsze białko na rynku??
WOLA PSYCHIKI, DAJE WYNIKI
-
damiankusak - Porucznik
- Posty: 1834
- Rejestracja: 8 Październik 2010, o 07:59
- Pochwały: 9
- Miasto: Bełchatów
- Data urodzenia: 14 04 1994
Re: Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania
przez Kwachu » 23 Czerwiec 2011, o 10:06
Carbo może mieć nawet IG 158 max, co powoduje nagły skok insulinowy (chustawkie glikemiczna), po latach może esie to objawić licznymi chorobami metabolicznymi czy też sercowo -naczyniowe. Oczywiście działanie podobne będziemy mieli jeśli opychamy się cukrami prostymi z napoi słodzonych/słodyczy (misie żelki itd)....
W przypadku posiłku opartego na porządnych składnikach, jak kawał mięsa plus kasza gdzie mamy węgle złożone plus mix warzy, będziemy mieli systematyczne powolne uwalnianie składników do krwi, wiec też i insuliny, co daje nam o co chodzi czy aktywacje najsilniejszego hormonu anabolicznego INSULINY.
Jednak podanie Carbo, przed treningiem(bezpośrednio) lub przed czy w trakcie w "rozsądnej dawce" nie powoduje w żaden sposób "uszkodzenia " trzustki gdyż spożyte węglowodany(glukoza)przepływa przez trzustkę i szybko dociera do pracujących mięśni.
W przypadku posiłku opartego na porządnych składnikach, jak kawał mięsa plus kasza gdzie mamy węgle złożone plus mix warzy, będziemy mieli systematyczne powolne uwalnianie składników do krwi, wiec też i insuliny, co daje nam o co chodzi czy aktywacje najsilniejszego hormonu anabolicznego INSULINY.
Jednak podanie Carbo, przed treningiem(bezpośrednio) lub przed czy w trakcie w "rozsądnej dawce" nie powoduje w żaden sposób "uszkodzenia " trzustki gdyż spożyte węglowodany(glukoza)przepływa przez trzustkę i szybko dociera do pracujących mięśni.
-
Kwachu - Generał broni
- Posty: 5702
- Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
- Pochwały: 112
Re: Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania
przez Kwachu » 23 Czerwiec 2011, o 10:08
damiankusak napisał:Jakie jest najlepsze białko na rynku??
Jakie jest najlepsze auto na rynku europejskim?
Znasz odpowiedz?
Ja nie bo każdy patrzy w innych kategoriach(wyglad/spalanie/osiagi itd)
To samo w odzywce(kiedy ją potrzebujesz/ile masz funduszy/samą ja będziesz z podawał wiele pytań można zadać)
-
Kwachu - Generał broni
- Posty: 5702
- Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
- Pochwały: 112
Re: Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania
przez haryn78 » 23 Czerwiec 2011, o 10:48
mam pytanko czy to jest normalne bo mam pić dużo wody i pije 3-4litry tylko często oddaje mocz nawet w nocy po kilka razy czy to jest normalne bo ja myślałem że tą wodę to po części organizm będzie pochłaniał czy możecie mi odpowiedzieć dzięki pozd
-
haryn78 - Sierżant
- Posty: 297
- Rejestracja: 7 Wrzesień 2010, o 16:44
- Miasto: Dąbrowa Górnicza
- Data urodzenia: 05 05 1978
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.