żeby tylko było lepiej

LUB nabrales samego glikogenu i wody - w zaleznosci. Sila jest tutaj wyznacznikiem czy czlowiek jest silny bo ma odpowiednio gruba tkanke miesniowa czy tez dzwiga malo ale jest duzy bo nabral wody i glikogenu w tkanki.

o matko... poprzekręcałeś i to mega ostro. Po pierwsze nie pisz że Ci polecałem to co wypisałeś bo nie mówiłem słowa o: NitroBolon 1,1kg,
100%Whey Protein ok.2kg, Mass up protein 1kg. Mówiłem Ci że tyle odżywek białkowych nie będzie Ci potrzebne. Co do carbo to nie l-glutaminę uzupełnia tylko GLIKOGEN po treningu i słowa nie wspomniałem o elektrolitach. Po za tym opisywałem skrótowo, mogłeś gdzieś doczytać sobie o działaniu tego wszystkiego w organizmie, tak jak Ci radziłem dawno temu. Rozmowa była o kreatynie, gainerze, bcaa i carbo. Do tego wypisałem Ci nawet jak wplatać to pomiędzy posiłki i trening a ty dodałeś nie wiem po co jeszcze białka i nitro.

Co do połączenia bcaa i carbo po treningu jak najbardziej się przyznaje bo uważam je za bardzo skuteczne, co do kreatyn to po to 2 żeby mocniejszą brał po treningu a normalnie bazował na mono. Miał cytocella wcześniej dlatego warto było to wykorzystać.

Sam przyznasz ze na jego etapie, z taka technika z taka sila...i ze wszystkim po kolei juz same mono jest super mocne.

Swoja droga tez nie rozumiem po co brac mono jako bazowe i wlaczac do tego mocniejsza kreatyne po treningu, gdzie mocniejsza oznacza konkretnie co?? bardziej estryfikowana?? stack jakis??

w tym przypadku stack. Uznałem że za wcześnie dla niego na pełny cykl na stacku dlatego dałem tylko po treningu. Upierał sie żeby go wykorzystać, więc wybrałem mu najlżejszą opcję. Bazą pozostaje mono.

No wlasnie on sie upiera na cos o czym zielonego pojecia nie ma... to jest ten problem pt " nakupywac magicznych proszkow i jakos to bedzie..."

to prawda że przegiął z tą ilością, bo tyle tej chemii to nawet ja nie wpierdalam;]

jeśli chodzi o nitro i 100% to miałem zniżkę to więc kupiłem na czarną godzinę aktivlab miałem już wcześniej

to schowaj to na razie do szafki

Sroda 22.06.2011r
thruster 5x5 35kg
wiosło 5x5 45kg
wycisk wąsko 5x5 45kg
unoszenie bokiem 5x5 7kg
10g bcaa+70gcarbo+cytocell 30min posiłek Spaghetti