3lata ćwiczeń (na sucho)
Moderator: Michał Bodzioch
Posty: 34
• Strona 3 z 4 • 1, 2, 3, 4
Re: 3lata ćwiczeń (na sucho)
przez Diablo 88 » 17 Czerwiec 2011, o 11:58
Dokladnie tak jak pisze Michal,tak samo mialem z nogami,że byly slabsze niz klatka,obecnie jest niebo a ziemia
SPORT! SIŁA! NATURA!
-
Diablo 88 - Starszy Chorąży
- Posty: 1485
- Rejestracja: 1 Maj 2010, o 09:21
- Pochwały: 13
- Miasto: Wrocław
- Data urodzenia: 03 12 1988
Prezenty!
Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Cześć!
Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik!
Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
-
Vito - Administrator
Re: 3lata ćwiczeń (na sucho)
przez Oliver » 17 Czerwiec 2011, o 12:43
wyniki siłowe mizerne, sylwetka mizerna jak na 3 lata zwłaszcza, że waliłeś wino.
Diablo dobrze ujął ładnie się opierdzielałeś, no ale każdy ma inne priorytety, może Ci to po prostu wystarczy:)
tylko, że niepotrzebne wtedy SAA
Diablo dobrze ujął ładnie się opierdzielałeś, no ale każdy ma inne priorytety, może Ci to po prostu wystarczy:)
tylko, że niepotrzebne wtedy SAA
Nin'i no kakaku de... Subete ni oite, watashi wa tsuyoku naru yo!
- Oliver
- Generał brygady
- Posty: 3387
- Rejestracja: 24 Grudzień 2009, o 16:20
- Pochwały: 42
Re: 3lata ćwiczeń (na sucho)
przez Darex » 17 Czerwiec 2011, o 15:19
zgadzam się z tym że niepotrzebnie brałem te wino... na dzień dzisiajszy nie ruszałbym tego dopóki nie nabiore masy. a co do nóg, to też prawda, musze się za nie wziąść, żeby wszystko jakoś wygladało i trzymało sie kupy 
- Darex
- Starszy szeregowy
- Posty: 16
- Rejestracja: 12 Czerwiec 2011, o 11:55
- Data urodzenia: 19 09 1991
Re: 3lata ćwiczeń (na sucho)
przez rafimoc » 17 Czerwiec 2011, o 16:02
Wiec zapraszam do lektury o FBW 15-10-5
NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
- rafimoc
- Generał broni
- Posty: 6696
- Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
- Pochwały: 332
- Miasto: Wrocław
Re: 3lata ćwiczeń (na sucho)
przez Darex » 17 Czerwiec 2011, o 19:11
a możesz mi podać jakieś przykaładowe treningi FBW ? kiedyś miałem taki trenin rozpisany ale gdzies to zgubiłem...
- Darex
- Starszy szeregowy
- Posty: 16
- Rejestracja: 12 Czerwiec 2011, o 11:55
- Data urodzenia: 19 09 1991
Re: 3lata ćwiczeń (na sucho)
przez Michał » 18 Czerwiec 2011, o 12:51
o treningu 15-10-5 poczytaj
Sterydy to nie sposób na niedożywienie !!!
Kliknij obrazek, aby powiększyć
Kliknij obrazek, aby powiększyć
-
Michał - Generał broni
- Posty: 5472
- Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
- Pochwały: 101
Re: 3lata ćwiczeń (na sucho)
przez Darex » 18 Czerwiec 2011, o 14:58
czytałem czytałem i chce go od pon zacząć stosować ponownie. tylko szukam jakiegos dobrego na mase (na siłownie w domowych warunkach, tzn. ławka skos dół/góra, płaska, hantle, sztangi modlitewnik ławka do brzuszków, drążek do podciągania.)
- Darex
- Starszy szeregowy
- Posty: 16
- Rejestracja: 12 Czerwiec 2011, o 11:55
- Data urodzenia: 19 09 1991
Re: 3lata ćwiczeń (na sucho)
przez rafimoc » 18 Czerwiec 2011, o 15:33
wystarczy ze przeczytasz i wyciagniesz wnioski, juz bez przesady samodzielnosci troszke.
NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
- rafimoc
- Generał broni
- Posty: 6696
- Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
- Pochwały: 332
- Miasto: Wrocław
Re: 3lata ćwiczeń (na sucho)
przez pablos » 24 Czerwiec 2011, o 15:53
Darex napisał:zgadzam się z tym że niepotrzebnie brałem te wino... na dzień dzisiajszy nie ruszałbym tego dopóki nie nabiore masy. a co do nóg, to też prawda, musze się za nie wziąść, żeby wszystko jakoś wygladało i trzymało sie kupy
a w opisie na sucho dobry jestes
Najpierw trochę pochwał, zachwytu itd....
Dopiero później równać z glebą
Chciałem pójść do policji, lecz los pchnął mnie w gangsterke
Dopiero później równać z glebą
Chciałem pójść do policji, lecz los pchnął mnie w gangsterke
- pablos
- Kapral
- Posty: 71
- Rejestracja: 17 Grudzień 2010, o 16:37
- Miejscowość: LLU
- Data urodzenia: 20 04 1993
Posty: 34
• Strona 3 z 4 • 1, 2, 3, 4
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.