dieta full

fallenursus · przez **fallenursus** » 24 Czerwiec 2011, o 20:17

Duzo rzeczy juz zmienilem ze wzgledu na wiek:)
min. Siady do lawki czy front squaty i mc z podstawek bo kolana i prostownik ijuz wystarczajaco dostaly po dupie.

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Kwachu · przez **Kwachu** » 24 Czerwiec 2011, o 20:20

Diablo 88 i rafimoc - nie brak argumentów tylko mam akurat mnóstwo pracy, chyba można to zauważyć choćby przez zmniejszoną aktywność na forum. Rafi mam oprócz forum mam sto innych zajęć, nie atakując cie ty ich nie masz wiec przesiadujesz całymi dniami, Diablo mam nadzieje ze zamiast prób ataku an mnie kiedyś włączysz się do dyskusji.

Jak znajdę czas to objaśnie temat szerzej bądź też pon łebkach

rafimoc · przez **rafimoc** » 24 Czerwiec 2011, o 20:22

stawy czy mentalnosc??

Jak to drugie to wynika z niskiego libido - za malo zielonych warzyw w diecie.
A jak stawy to trzeba wzmocnic a nie omijac - robiac box squaty caly czas przyczynisz sie do dysfunkcji silowej miedzy VL/VM a pozostale vastusy tez na tym nie zyskaja - w ciagach z kolei bedziesz mial problem z wioslem, bo to juz bedzie dla Twojego ukladu nerwowego inne polozenie zeby zabrac z ziemi...nie wykluczalbym pelno-ROMowych ruchow z treningu;)

Kwaszek - "nie atakując cie ty ich nie masz wiec przesiadujesz całymi dniami" - bylem w pracy, mam tydzien CR i tez sie ucze na egzaminy - obowiazki domowe juz wykonalem po pracy, co chcesz jeszcze wiedziec??

fallenursus · przez **fallenursus** » 24 Czerwiec 2011, o 20:47

Nie wykluczylem calkowicie pelno romowych wuchow z treningow robie na zmiane.
A. Iskie libido u mnie ma nic wspolnego z niejedzeniem warzyw:)

rafimoc · przez **rafimoc** » 24 Czerwiec 2011, o 20:55

u kazdego ma - w tym caly sek. Za malo zielonych warzyw u faceta objawi sie zawsze niskim libido - slabą witalnościa. Odzylbys jakbys wyjechal poza magiczna granice 8-12 przysiadow w serii lub martwych

i dorzucil o wiele wiecej warzyw, no ale jak uwazasz;)

fallenursus · przez **fallenursus** » 24 Czerwiec 2011, o 21:08

no to znachor z ciebie:)
nie wiesz co mi jest a mowisz ze mnie wyleczysz:)

hpta mi nie dziala jak powinna. i rozne cwiczenia i zmiany w diecie tego niestety nie naprawia:)

rafimoc · przez **rafimoc** » 24 Czerwiec 2011, o 21:11

sam stwierdziles, ze niskie libido nie ma nic wspolnego z nie jedzeniem warzyw - zdziwilbys sie.
nie ma spraw do nie rozwiazania - w kwestii treningu: tym bardziej.

Diablo 88 · przez **Diablo 88** » 24 Czerwiec 2011, o 21:11

Kwachu przeciez ja cie nieatakuje

tak w zartach napisalem a ty juz stroszysz piora...Co do dyskusji to zawiele sie niewypowiem bo moja wiedza jest znikoma ale jezeli chodzi o wegle czy sposob dostarczania ich do naszego organizmu to moge Ci tylko napisac tyle,że czym wiekszy podaż weglowodanow tym bardziej jest sie zalanym jak prosiak.Dla osob,ktore mozna porownac do wagi piorkowej takie objadanie sie weglami niezaszkodzi ale do czasu...Z czasem organizm (mięsnie) niebeda juz tak chętnie przyjmowac weglowodanow tylko napotkaja komorke tluszczowa a ta komora tluszczowa chetnie je przyjmie i zmagazynuje po czym widzimy na ulicach coraz wiecej grubasow.

fallenursus · przez **fallenursus** » 24 Czerwiec 2011, o 21:12

Rafi, hpta mi nie dziala jak powinna. i rozne cwiczenia i zmiany w diecie tego niestety nie naprawia:)

rafimoc · przez **rafimoc** » 24 Czerwiec 2011, o 21:16

HPTA to jest uklad - a na kazdy czynnik z tego ukladu:
- jadra
- przysadka
- podwzgorze

Masz posredni i bezposredni wplyw - poczyniajac na jedzeniu do steroidow wlacznie.

dieta full

Re: dieta full

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: dieta full

Re: dieta full

Re: dieta full

Re: dieta full

Re: dieta full

Re: dieta full

Re: dieta full

Re: dieta full

Re: dieta full

Kto jest na forum