TRENING - Szybkie pytania

slowdzerson · przez **slowdzerson** » 23 Styczeń 2010, o 00:36

Kawa przed treningiem, pijecie? Wiem ze wypłukuje witaminy i mineraly z organizmu ale mi sie duzo lepiej cwiczy po wypiciu kawy przed treningiem. Ale wiecej kawy nie pije, jak tylko przed treningiem:)

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

thegame · przez **thegame** » 23 Styczeń 2010, o 10:54

Pij, pij. Picie kawy przed treningiem wyjdzie ci tylko na dobre, zwiększa się wytrzymałość i skupienie. Co do wypłukiwania witamin i minerałów, to jeśli pijesz ją z umiarem, a przy tym trzymasz dietę dostarczając w ten sposób wszystkiego co organizmowi potrzeba nic ci nie ubędzie.
A więc kawa przed treningiem, jakieś 45min do godziny jak najbardziej

Nutrition Technology · przez **Nutrition Technology** » 23 Styczeń 2010, o 15:00

Kawa przed treningiem jak najbardziej!! Jeżeli dieta jest właściwa i do tego zażywacie "paki" witaminowe to nie ma mowy o żadnym wypłukaniu witamin i minerałów.

Michal · przez **Michal** » 24 Styczeń 2010, o 15:17

Kofeina ułatwiaspalanie tłuszczu i poprawia wydolność tlenową. Dzienna dawka powinna wyosić od 100 do 300 mg.

Michał · przez **Michał** » 24 Styczeń 2010, o 15:18

Cenna informacja

Dzialajaca na moja korzysc

Filar · przez **Filar** » 24 Styczeń 2010, o 15:58

jak myślicie po 5dniowej przerwie zrobić przygotowanie na przykład coś w stylu FBW,czy od razu ruszyć z ciężkim treningiem?

Kwachu · przez **Kwachu** » 24 Styczeń 2010, o 16:00

Michal - dawka 100-300mg tu tzreba wziąść jak kazdy organizm bedzie reagowal na konkretne dawki, czy nie jest uodporniony.
Dla jednego 1000mg będzie za mało a dla drugiego 200mg za duzo
Kwestia inwidualna.

PawelSKI · przez **PawelSKI** » 24 Styczeń 2010, o 17:47

Filar na TWoim miejscu bym zrobił normalny trening ale to sprawa indywidualna. I tak zaraz ktos mnie zkrytykuje

Lord · przez **Lord** » 24 Styczeń 2010, o 17:54

ja po takiej przerwie robię normalny trening

Michał · przez **Michał** » 24 Styczeń 2010, o 18:16

po 5 dniach nie musisz robic zadnego przygotowania. Jakby to byl miesiac to co innego. Ja zawsze po cyklu tren 5-7 tyg robie przerwe tydzien aby odpoczac, aby stawy i sciegna sie zregenerowaly i aby zadnej kontuzji nie zlapac

ALe fbw to nie jest zły pomysl. Mozna cwiczyc nim takze hardkorowo

TRENING - Szybkie pytania

TRENING - Szybkie pytania

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: TRENING - Szybkie pytania

Re: TRENING - Szybkie pytania

Re: TRENING - Szybkie pytania

Re: TRENING - Szybkie pytania

Re: TRENING - Szybkie pytania

Re: TRENING - Szybkie pytania

Re: TRENING - Szybkie pytania

Re: TRENING - Szybkie pytania

Re: TRENING - Szybkie pytania

Kto jest na forum