<Zacznijmy to od nowa vol.2!!90str.>

Zioło · przez **Zioło** » 26 Czerwiec 2011, o 18:11

No i widzisz! Napisałeś jakoś po polsku i rozumiem nawet więcej niż się spodziewałem ;]
A co do tego "czytaj ze zrozumieniem" - ja czytam ze zrozumieniem ;] Tylko ty czasami mam wrażenie że piszesz zagadkami, może tylko ja...

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

damiankusak · przez **damiankusak** » 26 Czerwiec 2011, o 19:42

Ja bede próbował to czy mać na obojczykach

damiankusak · przez **damiankusak** » 27 Czerwiec 2011, o 11:30

1.przysiad5x5 55kg
drazek 4xP
poręcze 5x5
kosmetyka:
uginanie sztanga5x5 35kg przy ścianie
francuz leżąc 5x5 28kg tu ciężar ten sam

10g bcaa,-65-70g carbo,cytocell i za 30minut posiłek

jak narazie nie mam żadnych problemów z takimi kg

damiankusak · przez **damiankusak** » 27 Czerwiec 2011, o 14:40

złapałem już technike PP teraz już wiem jak trzymać sztange na obojczykach tak samo jak jest przysiad przedni tylko muszę uważać na brodę bo sobie 2razy już jebnąłem

damiankusak · przez **damiankusak** » 28 Czerwiec 2011, o 05:39

jestem już po 2 posiłku o 7godzinie jadę się przejechać rowerem ok.30km szacuje czas ok.1 godziny.

Zioło · przez **Zioło** » 28 Czerwiec 2011, o 07:04

30km/h bedziesz jechał ?? Jesso to ja wole już się z 2km przebiec...

Purina · przez **Purina** » 28 Czerwiec 2011, o 08:25

Rower jest ok. Można 'pozwiedzać'

A bieganie czasem szkodliwe bywa

Zioło · przez **Zioło** » 28 Czerwiec 2011, o 09:08

Dlaczemu ?

Purina · przez **Purina** » 28 Czerwiec 2011, o 09:31

Ponad rok temu od biegania po parku złapała mnie rwa kulszowa. Do dziś czuję skutki.

Zioło · przez **Zioło** » 28 Czerwiec 2011, o 09:49

uuuu, dobrze że ja nie biegam

Wole sobie na skakance poskakać, nie muszę z domu wtedy wychodzić

<Zacznijmy to od nowa vol.2!!90str.>

Re: Dziennik treningowy damiankusaka

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Dziennik treningowy damiankusaka

Re: Dziennik treningowy damiankusaka

Re: Dziennik treningowy damiankusaka

Re: Dziennik treningowy damiankusaka

Re: Dziennik treningowy damiankusaka

Re: Dziennik treningowy damiankusaka

Re: Dziennik treningowy damiankusaka

Re: Dziennik treningowy damiankusaka

Re: Dziennik treningowy damiankusaka

Kto jest na forum