Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Nasze Relacje
  • <Zacznijmy to od nowa vol.2!!90str.>

    Testujemy na sobie: plany treningowe, diety, suplementy, odżywki, sterydy i prohormony. Prowadzimy dzienniczek i zdajemy relację. Zobacz jak ćwiczą prawdziwi twardziele.

    Moderator: Michał Bodzioch


    Re: Dziennik treningowy damiankusaka

    Postprzez Purina » 28 Czerwiec 2011, o 09:55

    Ale nie każdego to dotyka. Na razie odpuściłam jakiekolwiek biegi. Aeroby tylko: rolki, rower, basen, wiosła, ew. eliptyk :)
    Były dziennik treningowy:
    http://www.kulturystyczni.pl/dziennik-treningowy-puriny-d-t4259.html
    Awatar użytkownika
    Purina
    Podpułkownik
     
    Posty: 2663
    Rejestracja: 3 Czerwiec 2011, o 18:21
    Pochwały: 17

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Re: Dziennik treningowy damiankusaka

    Postprzez Zioło » 28 Czerwiec 2011, o 10:02

    NA rolkach też lubię pośmigać ale już dawno nie jeździłem to teraz bym się pewnie pozabijał :D
    Jedna podstawowa zasada sportu siłowego:
    WIEDZ PO CO TO ROBISZ!
    Awatar użytkownika
    Zioło
    Podporucznik
     
    Posty: 1719
    Rejestracja: 17 Czerwiec 2010, o 18:44
    Pochwały: 12
    Miasto: Szczerców

    Re: Dziennik treningowy damiankusaka

    Postprzez Purina » 28 Czerwiec 2011, o 10:24

    'Ciocia Purina' kiedyś po rampach skakała :P Jazda agresywna to było to. Ale już z tego wyrosłam chyba. Teraz mam rolki fitness.
    Były dziennik treningowy:
    http://www.kulturystyczni.pl/dziennik-treningowy-puriny-d-t4259.html
    Awatar użytkownika
    Purina
    Podpułkownik
     
    Posty: 2663
    Rejestracja: 3 Czerwiec 2011, o 18:21
    Pochwały: 17

    Re: Dziennik treningowy damiankusaka

    Postprzez Zioło » 28 Czerwiec 2011, o 12:00

    Mamy w "miasteczku" skite park ale boje się tam nawet pokazywać na czymkolwiek :D
    Ale parkour sie ćwiczyło bite 2 lata potem jak do mnie policja na hate wbiła za "włażenie tam gdzie nie potrzeba" to już kompletnie nie miałem gdzie trenować... i wtedy poznałem panią siłownie ona wyprowadziła mnie na prostą drogę <hahaha>
    Jedna podstawowa zasada sportu siłowego:
    WIEDZ PO CO TO ROBISZ!
    Awatar użytkownika
    Zioło
    Podporucznik
     
    Posty: 1719
    Rejestracja: 17 Czerwiec 2010, o 18:44
    Pochwały: 12
    Miasto: Szczerców

    Re: Dziennik treningowy damiankusaka

    Postprzez Purina » 28 Czerwiec 2011, o 12:21

    Czemu się boisz?
    Yyyh! A u mnie najlepszy i największy skate park właśnie przerobili na boiska do gry w piłkę, kosza, tenisa, itd. It sucks! Pozostały tylko mikro osiedlowe, a potem się dziwią, że dzieciaki (czy tam młodzież) psują barierki rolkami, czy deskami, albo BMX`ami. Najlepsze lata spędziłam na rampach :D
    Siłownia dobra na wszystko :P
    Były dziennik treningowy:
    http://www.kulturystyczni.pl/dziennik-treningowy-puriny-d-t4259.html
    Awatar użytkownika
    Purina
    Podpułkownik
     
    Posty: 2663
    Rejestracja: 3 Czerwiec 2011, o 18:21
    Pochwały: 17

    Re: Dziennik treningowy damiankusaka

    Postprzez Zioło » 28 Czerwiec 2011, o 12:26

    No a nie ? :D JA teraz nie chce się na takich miejscach pokazywać bo jak np. złamię nogę to jak ja Ku*WA będę przysiady robił ?? :D
    Jedna podstawowa zasada sportu siłowego:
    WIEDZ PO CO TO ROBISZ!
    Awatar użytkownika
    Zioło
    Podporucznik
     
    Posty: 1719
    Rejestracja: 17 Czerwiec 2010, o 18:44
    Pochwały: 12
    Miasto: Szczerców

    Re: Dziennik treningowy damiankusaka

    Postprzez damiankusak » 28 Czerwiec 2011, o 14:06

    ja dzis zrobiłem dokładniej 24km i czas przejechania tego zajął mi 1godzune i 3minuty, średnia prędkość 24km/h
    WOLA PSYCHIKI, DAJE WYNIKI
    Awatar użytkownika
    damiankusak
    Porucznik
     
    Posty: 1834
    Rejestracja: 8 Październik 2010, o 07:59
    Pochwały: 9
    Miasto: Bełchatów
    Data urodzenia: 14 04 1994

    Re: Dziennik treningowy damiankusaka

    Postprzez Purina » 28 Czerwiec 2011, o 21:33

    No i elegancko :D Jeździsz sam, czy z kimś?
    Były dziennik treningowy:
    http://www.kulturystyczni.pl/dziennik-treningowy-puriny-d-t4259.html
    Awatar użytkownika
    Purina
    Podpułkownik
     
    Posty: 2663
    Rejestracja: 3 Czerwiec 2011, o 18:21
    Pochwały: 17

    Re: Dziennik treningowy damiankusaka

    Postprzez damiankusak » 28 Czerwiec 2011, o 21:36

    sam bo z kimś mi sie wydaje że się wlekę a nie jadę
    WOLA PSYCHIKI, DAJE WYNIKI
    Awatar użytkownika
    damiankusak
    Porucznik
     
    Posty: 1834
    Rejestracja: 8 Październik 2010, o 07:59
    Pochwały: 9
    Miasto: Bełchatów
    Data urodzenia: 14 04 1994

    Re: Dziennik treningowy damiankusaka

    Postprzez damiankusak » 28 Czerwiec 2011, o 22:09

    kurcze zapomniałem dodać, jutro chyba treningu nie zrobię ponieważ dziś rozbierałem szopę i stanąłem na gwoździu i to jeszcze w pięte i nie mogę na nie ustać, na noc sobie posmaruje maścią i zobaczymy jutro jak będzie to wyglądać
    WOLA PSYCHIKI, DAJE WYNIKI
    Awatar użytkownika
    damiankusak
    Porucznik
     
    Posty: 1834
    Rejestracja: 8 Październik 2010, o 07:59
    Pochwały: 9
    Miasto: Bełchatów
    Data urodzenia: 14 04 1994

    PoprzedniaNastępna

    Wróć do Nasze Relacje

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.