OCZYWIŚCIE MAM DIETE DO TEGO
ODŻYWKI KTÓRE MAM:
GAINER: MHP - UP YOUR MASS
KREATYNA: FA - XTREAME CREATINE MONOHYDRAT
AMINOKWASY: OLIMP - ANABOLIC AMINO 5500
WIT i MIN: TREC - MULTI PACK
TŁUSZCZE: TRWC - OMEGA 3-6-9
PROSZE O POMOC !!
ODŻYWKI - KUPIŁEM - JAK BRAĆ :P
Moderatorzy: Michał Bodzioch, StalMOD
Posty: 19
• Strona 1 z 2 • 1, 2
ODŻYWKI - KUPIŁEM - JAK BRAĆ :P
przez karolp91 » 30 Czerwiec 2011, o 11:25
WITAM SERDECZNIE, ZAKUPIŁEM ODŻYWKI I TERAZ CHCE SOBIE USTALIĆ JAK JE BĘDĘ BRAŁ
OCZYWIŚCIE MAM DIETE DO TEGO
ODŻYWKI KTÓRE MAM:
GAINER: MHP - UP YOUR MASS
KREATYNA: FA - XTREAME CREATINE MONOHYDRAT
AMINOKWASY: OLIMP - ANABOLIC AMINO 5500
WIT i MIN: TREC - MULTI PACK
TŁUSZCZE: TRWC - OMEGA 3-6-9
PROSZE O POMOC !!
OCZYWIŚCIE MAM DIETE DO TEGO
ODŻYWKI KTÓRE MAM:
GAINER: MHP - UP YOUR MASS
KREATYNA: FA - XTREAME CREATINE MONOHYDRAT
AMINOKWASY: OLIMP - ANABOLIC AMINO 5500
WIT i MIN: TREC - MULTI PACK
TŁUSZCZE: TRWC - OMEGA 3-6-9
PROSZE O POMOC !!
MASUJEMY !
- karolp91
- Kapral
- Posty: 70
- Rejestracja: 30 Maj 2011, o 15:19
- Miasto: Wieliczka
- Data urodzenia: 13 01 1987
Prezenty!
Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Cześć!
Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik!
Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
-
Vito - Administrator
Re: ODŻYWKI - KUPIŁEM - JAK BRAĆ :P
przez Michał » 30 Czerwiec 2011, o 12:19
gainer wedlug brakow w diecie. Kreatyna w DT 5 g 3 razy dziennie. Moze byc po sniadaniu przed i po treningu.
aminokwasy zostaw sobie po cyklu na krecie. Witaminki wez przed snem a omega 3 razy dziennie po 1 kapsułce po posilku.
aminokwasy zostaw sobie po cyklu na krecie. Witaminki wez przed snem a omega 3 razy dziennie po 1 kapsułce po posilku.
Sterydy to nie sposób na niedożywienie !!!
Kliknij obrazek, aby powiększyć
Kliknij obrazek, aby powiększyć
-
Michał - Generał broni
- Posty: 5472
- Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
- Pochwały: 101
Re: ODŻYWKI - KUPIŁEM - JAK BRAĆ :P
przez NightKing » 30 Czerwiec 2011, o 13:21
ile masz tej kreatyny ? 1kg czy 0,5kg ?
Dziennik Treningowy http://www.kulturystyczni.pl/viewtopic.php?f=14&t=2050
Ból jest chwilowy, duma jest wieczna...
"w tym sporcie czas jest najlepszym dopingiem..."
"nie idź za tłumem, bo do niczego nie dojdziesz..."
Ból jest chwilowy, duma jest wieczna...
"w tym sporcie czas jest najlepszym dopingiem..."
"nie idź za tłumem, bo do niczego nie dojdziesz..."
-
NightKing - Generał brygady
- Posty: 3466
- Rejestracja: 6 Marzec 2010, o 19:51
- Pochwały: 56
- karolp91
- Kapral
- Posty: 70
- Rejestracja: 30 Maj 2011, o 15:19
- Miasto: Wieliczka
- Data urodzenia: 13 01 1987
Re: ODŻYWKI - KUPIŁEM - JAK BRAĆ :P
przez Kwachu » 1 Lipiec 2011, o 10:27
UP YOUR MASS - stosujesz w przypadku braku posiłu, rozpuszczaj w kefirze oraz dodawaj tluszcze np. zmielone ozrechy mozesz też dodawać Omega 3-6-9.
XTREAME CREATINE MONOHYDRAT 3 x po 5g (rano,przed i po treningu)
ANABOLIC AMINO 5500 - po treningu
MULTI PACK - do sniadania i po treningu
OMEGA 3-6-9 - do gainera lub do śniadania
XTREAME CREATINE MONOHYDRAT 3 x po 5g (rano,przed i po treningu)
ANABOLIC AMINO 5500 - po treningu
MULTI PACK - do sniadania i po treningu
OMEGA 3-6-9 - do gainera lub do śniadania
-
Kwachu - Generał broni
- Posty: 5702
- Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
- Pochwały: 112
Re: ODŻYWKI - KUPIŁEM - JAK BRAĆ :P
przez devil'sGift » 2 Lipiec 2011, o 13:45
tak z ciekawości Kwachu, czemu w kefirze?
Trening czyni mistrza, chemia czyni cuda ![:]](http://kulturystyczni.pl/images/smilies/splash.gif "Cwaniak")
get big or die...
I ♥ My MX 3
get big or die... I ♥ My MX 3-
devil'sGift - Porucznik
- Posty: 1856
- Rejestracja: 11 Styczeń 2010, o 21:08
- Pochwały: 48
- Miasto: Białystok
- Data urodzenia: 15 03 1987
Re: ODŻYWKI - KUPIŁEM - JAK BRAĆ :P
przez karolp91 » 2 Lipiec 2011, o 14:08
no właśnie też mnie to zastanawia
też mnie to zastanawia
MASUJEMY !
- karolp91
- Kapral
- Posty: 70
- Rejestracja: 30 Maj 2011, o 15:19
- Miasto: Wieliczka
- Data urodzenia: 13 01 1987
Re: ODŻYWKI - KUPIŁEM - JAK BRAĆ :P
przez NightKing » 2 Lipiec 2011, o 14:21
zaraz będzie "przecież opisywałem to 1000 razy, mleko jest be"
Dziennik Treningowy http://www.kulturystyczni.pl/viewtopic.php?f=14&t=2050
Ból jest chwilowy, duma jest wieczna...
"w tym sporcie czas jest najlepszym dopingiem..."
"nie idź za tłumem, bo do niczego nie dojdziesz..."
Ból jest chwilowy, duma jest wieczna...
"w tym sporcie czas jest najlepszym dopingiem..."
"nie idź za tłumem, bo do niczego nie dojdziesz..."
-
NightKing - Generał brygady
- Posty: 3466
- Rejestracja: 6 Marzec 2010, o 19:51
- Pochwały: 56
Re: ODŻYWKI - KUPIŁEM - JAK BRAĆ :P
przez Kwachu » 2 Lipiec 2011, o 15:58
Kefir masz bogaty w wiele składników grzybki kefirowe, choćby np probiotyki pałeczki fermentacji mlekowej lactococcus, luconostoc oraz drożdże saccharomyces i candida. dzięki działaniu tych bakterii dokonujących fermentacji mlekowej i alkoholowej. Ponadto kefirze występują bakterie bifidobactrium i lactobacilus acidophilus które usuwają bakterie gnilne i fekalne. Faktycznie ciekawy temat jest czy te bakterie przezywają pod wpływem kwaśnego soku żołądkowego.
należy zauważyć ze nie zawiera form prawo skrętnych form aminokwasów jak to występuje np w jogurcie czy nie ma tam kwasu mlekowego D-(są normy spożycia go)
Masz nadtrawiona laktozę(rozbite wiązania)
Dla mnie lepiej smakują odzywki rozpuszczone w tym właśnie napoju plus dodatek orzechów, polecam spróbować.Zauważcie ze kefir ma bardziej gęsta konsystencje niż mleko, teraz sami przemyślcie sobie czy to lepiej czy gorzej
Na pewno kefir zbudza mniej kontrowersji niż mleko. Zastanawia mnie tylko ilu kolegów z forum którzy tam wyśmiewają się z tego co pisze zaglądnęli to choćby jednego mądrego artykułu, chyba mało kto.
należy zauważyć ze nie zawiera form prawo skrętnych form aminokwasów jak to występuje np w jogurcie czy nie ma tam kwasu mlekowego D-(są normy spożycia go)
Masz nadtrawiona laktozę(rozbite wiązania)
Dla mnie lepiej smakują odzywki rozpuszczone w tym właśnie napoju plus dodatek orzechów, polecam spróbować.Zauważcie ze kefir ma bardziej gęsta konsystencje niż mleko, teraz sami przemyślcie sobie czy to lepiej czy gorzej
Na pewno kefir zbudza mniej kontrowersji niż mleko. Zastanawia mnie tylko ilu kolegów z forum którzy tam wyśmiewają się z tego co pisze zaglądnęli to choćby jednego mądrego artykułu, chyba mało kto.
-
Kwachu - Generał broni
- Posty: 5702
- Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
- Pochwały: 112
Re: ODŻYWKI - KUPIŁEM - JAK BRAĆ :P
przez Diablo 88 » 2 Lipiec 2011, o 17:24
To,ze ma gęstrzą konsystencje niz mleko to raczej dobrze lecz chyba niekazdy kefir jest tak fajnie gęsty,zdarzaja sie tez buble,ja preferuje ten z sokolowa Musze sprobowac z tym Kefirem walnac WPC...
Musze sprobowac z tym Kefirem walnac WPC...
SPORT! SIŁA! NATURA!
-
Diablo 88 - Starszy Chorąży
- Posty: 1485
- Rejestracja: 1 Maj 2010, o 09:21
- Pochwały: 13
- Miasto: Wrocław
- Data urodzenia: 03 12 1988
Posty: 19
• Strona 1 z 2 • 1, 2
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.