Co Nie Zabije,To Podwójnie Wzmocni Mnie - Dziennik NightKing

rafimoc · przez **rafimoc** » 1 Lipiec 2011, o 18:59

Z kolei na mnie genialnie dziala FBW - nawet po ciezkim zapierdolu w pracy

to jest to co mnie pcha do zycia na nowo.

To jest to co powtarzalem wielokrotnie wlasne doswiadczenia sa najwazniejsze:) bo nie ma treningu uniwersalnego NIGDY! za wielkie indywiduum to jest.

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

damiankusak · przez **damiankusak** » 1 Lipiec 2011, o 20:25

ja też tym fbw 5x5 jadę już 4tydzień i sie dokłada to 2,5kg ale jak narazie szału nie ma ale zobaczy co będzie dalej

NightKing · przez **NightKing** » 2 Lipiec 2011, o 13:25

W takim razie przesiadam się na dzielony, choć trochę inny niż robiłem wcześniej. Myślę o:
klatka + biceps + tricpes
plecy + barki + kaptury
nogi + ewentualnie przedramiona

Jak wymyślę coś więcej to dam znać, jeszcze może być taka ewentualność że tydzień takiego + tydzień tego dzielonego co był wcześniej rozpisywany.

Menik · przez **Menik** » 2 Lipiec 2011, o 13:30

Przekombinujesz ...

Góral · przez **Góral** » 2 Lipiec 2011, o 13:36

Night taka rada: nie kombinuj tak dużo!
wejdź na 15-10-5, ewentualnie 5x5 a stary nie pożałujesz.

NightKing · przez **NightKing** » 2 Lipiec 2011, o 13:37

już pożałowałem

Menik · przez **Menik** » 2 Lipiec 2011, o 13:41

Góral, nie czytałeś poprzednich wypowiedzi ?

, na pewno przejście na splita nie zaszkodzi, do FBW można wrócić. Night proponuje treningi z podziałem, Góra-dół Przód-tył push-pull-legs, ale na większym zakresie powtórzeń. Na pewno organizm dobrze zareaguje na zmianę. Ja już na tyle poznałem swoje ciało, że wiem które mięśnie potrzebują jakiego zakresu powtórzeń, są takie które dostają w dupę na niskich zakresach i takie które dopiero odczuwam przy 15-20 powt.

Diablo 88 · przez **Diablo 88** » 2 Lipiec 2011, o 17:30

Night przeczytaj to co napisalem w moim dzienniku odnosnie takich planow.Jezeli chcesz sprobowac to uloz ten plan kompletnie pod siebie i ze swoimimi ulubionymi cwiczeniami i jakims tam zakresie powotrzeniowym,progresowym i zobacz czy bedzie Ci odpowiadac.Tak Menik zawsze mozna wrocic do FBW ale sami zobaczycie jak sie szybko do niego wraca.Ja wytrzyalem 2 tygodnie i jako tako pociagnalem ten Push/Pull ale to niejest to co lubie,w FBW juz sie zakochalem i przy nim narazie zostane,sam sie przekonasz Night

Menik · przez **Menik** » 2 Lipiec 2011, o 22:37

Ja wytrzyalem 2 tygodnie i jako tako pociagnalem ten Push/Pull ale to niejest to co lubie,w FBW juz sie zakochalem i przy nim narazie zostane,sam sie przekonasz Night

Aż się prosi o komentarz, to nie FBW, żeby odczuwać treningi po tygodniu, zrób porządnego splita, żeby móc się obiektywnie wypowiedzieć, a nie, że oponujesz na FBW tylko dlatego, że ci się spodobał. Zero obiektywizmu.

rafimoc · przez **rafimoc** » 2 Lipiec 2011, o 23:02

Nie mozna mowic o obiektywizmie wtedy, gdy na danym systemie widzi sie REALNE efekty swojej pracy - to samo w sobie motywuje do dalszego "zaprzyjazniania" sie z wybranym przez nas systemem treningowym. Zawsze bedzie subiektywnie.

Co Nie Zabije,To Podwójnie Wzmocni Mnie - Dziennik NightKing

Re: Co Nie Zabije,To Podwójnie Wzmocni Mnie - Dziennik Night

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Co Nie Zabije,To Podwójnie Wzmocni Mnie - Dziennik Night

Re: Co Nie Zabije,To Podwójnie Wzmocni Mnie - Dziennik Night

Re: Co Nie Zabije,To Podwójnie Wzmocni Mnie - Dziennik Night

Re: Co Nie Zabije,To Podwójnie Wzmocni Mnie - Dziennik Night

Re: Co Nie Zabije,To Podwójnie Wzmocni Mnie - Dziennik Night

Re: Co Nie Zabije,To Podwójnie Wzmocni Mnie - Dziennik Night

Re: Co Nie Zabije,To Podwójnie Wzmocni Mnie - Dziennik Night

Re: Co Nie Zabije,To Podwójnie Wzmocni Mnie - Dziennik Night

Re: Co Nie Zabije,To Podwójnie Wzmocni Mnie - Dziennik Night

Kto jest na forum