ćwiczę już 3 miesiące i teraz zmieniam plan treningowy, czy dobrze będzie tak: 1 dzien jedna partia ??
TRENING - Szybkie pytania
Moderatorzy: Michał Bodzioch, playandwin24
Re: TRENING - Szybkie pytania
przez karolp91 » 1 Lipiec 2011, o 09:26
... pytanko : powiedzcie mi jedną rzecz
ćwiczę już 3 miesiące i teraz zmieniam plan treningowy, czy dobrze będzie tak: 1 dzien jedna partia ??
ćwiczę już 3 miesiące i teraz zmieniam plan treningowy, czy dobrze będzie tak: 1 dzien jedna partia ??
MASUJEMY !
- karolp91
- Kapral
- Posty: 70
- Rejestracja: 30 Maj 2011, o 15:19
- Miasto: Wieliczka
- Data urodzenia: 13 01 1987
Prezenty!
Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Cześć!
Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik!
Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
-
Vito - Administrator
Re: TRENING - Szybkie pytania
przez dazid_18 » 1 Lipiec 2011, o 09:58
Trzy miesiace to za malo na splita zostan przy FBW jesli je robisz tylko zmien cwiczenia,a jesli robisz split to przy tym stazu proponuje FBW.
"Nie ma opierdalania sie"
- dazid_18
- Generał broni
- Posty: 6747
- Rejestracja: 10 Styczeń 2010, o 12:28
- Pochwały: 9
- Miasto: Ostrołeka
- Data urodzenia: 01 01 1995
Re: TRENING - Szybkie pytania
przez Bioly » 1 Lipiec 2011, o 11:57
Pytanie z ciekawości: Czy sporadyczne palenie zielonych (raz na 3 tygodnie/miesiąc) ma jakieś przeciwwskazania dla trenujących i mięśni?
- Bioly
- Szeregowy
- Posty: 11
- Rejestracja: 1 Czerwiec 2011, o 08:13
- Pochwały: 1
- Data urodzenia: 0- 0-1991
Re: TRENING - Szybkie pytania
przez karolp91 » 1 Lipiec 2011, o 12:06
FBW ?? co to jest ??
3 miesiące, ale nie napisałem że w tamtym roku ćwiczyłem 4 miesiące (może nie jakoś bardzo regularnie ale minimum 3 razy w tyg. bylem na silowni i jezeli mialem przerwe to max kilka dni)
czyli jezeli chce teraz przybrac na masie to split raczej nie ?
3 miesiące, ale nie napisałem że w tamtym roku ćwiczyłem 4 miesiące (może nie jakoś bardzo regularnie ale minimum 3 razy w tyg. bylem na silowni i jezeli mialem przerwe to max kilka dni)
czyli jezeli chce teraz przybrac na masie to split raczej nie ?
MASUJEMY !
- karolp91
- Kapral
- Posty: 70
- Rejestracja: 30 Maj 2011, o 15:19
- Miasto: Wieliczka
- Data urodzenia: 13 01 1987
Re: TRENING - Szybkie pytania
przez Bioly » 1 Lipiec 2011, o 13:04
FBW - Full Body Workout, trenujesz całe ciało na jednym treningu, składa się z ćwiczeń wielostawowych jak: przysiady, martwe ciągi, wiosła, drążek, poręcze, wyciskania stojąc i kosmetyki na mniejsze partie mięśniowe. Teraz najlepszym wyjściem dla Ciebie będzie FBW, szukaj planów w postach podwieszonych lub wyszukiwarką.
- Bioly
- Szeregowy
- Posty: 11
- Rejestracja: 1 Czerwiec 2011, o 08:13
- Pochwały: 1
- Data urodzenia: 0- 0-1991
Re: TRENING - Szybkie pytania
przez Bioly » 2 Lipiec 2011, o 09:36
Ponawiam pytanko: Czy sporadyczne palenie zielonych (raz na 3 tygodnie/miesiąc) ma jakieś przeciwwskazania dla trenujących i mięśni?
- Bioly
- Szeregowy
- Posty: 11
- Rejestracja: 1 Czerwiec 2011, o 08:13
- Pochwały: 1
- Data urodzenia: 0- 0-1991
Re: TRENING - Szybkie pytania
przez karolp91 » 2 Lipiec 2011, o 11:08
a co myślicie o tym:
FBW ale tak zebym każdą partie mial 2 razy w tygodniu ?
czyli na pon: klatka, biceps i pozniej znow to jakos powtorzyc ...
da sie cos takiego ? robi sie tak ??
(4 lub 5 dni)
FBW ale tak zebym każdą partie mial 2 razy w tygodniu ?
czyli na pon: klatka, biceps i pozniej znow to jakos powtorzyc ...
da sie cos takiego ? robi sie tak ??
(4 lub 5 dni)
MASUJEMY !
- karolp91
- Kapral
- Posty: 70
- Rejestracja: 30 Maj 2011, o 15:19
- Miasto: Wieliczka
- Data urodzenia: 13 01 1987
Re: TRENING - Szybkie pytania
przez rafimoc » 2 Lipiec 2011, o 11:29
ludzie!!!!!!!!!!!!!!!
FBW - Full Body Workout - Trening calego ciala co oznacza kazda partia trenowana w cwiczeniach podstawowych na kazdej sesji!!
FBW - Full Body Workout - Trening calego ciala co oznacza kazda partia trenowana w cwiczeniach podstawowych na kazdej sesji!!
NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
- rafimoc
- Generał broni
- Posty: 6696
- Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
- Pochwały: 332
- Miasto: Wrocław
Re: TRENING - Szybkie pytania
przez Michał » 2 Lipiec 2011, o 14:47
Bioly napisał:Pytanie z ciekawości: Czy sporadyczne palenie zielonych (raz na 3 tygodnie/miesiąc) ma jakieś przeciwwskazania dla trenujących i mięśni?
chyba nie
Sterydy to nie sposób na niedożywienie !!!
Kliknij obrazek, aby powiększyć
Kliknij obrazek, aby powiększyć
-
Michał - Generał broni
- Posty: 5472
- Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
- Pochwały: 101
Re: TRENING - Szybkie pytania
przez Michał » 6 Lipiec 2011, o 12:18
co do A6W to ma racje. Jednak nie kupowal bym tego e book-a. Szkoda kasy. U nas na forum dowiesz sie sporo wiecej i to za darmo
Sterydy to nie sposób na niedożywienie !!!
Kliknij obrazek, aby powiększyć
Kliknij obrazek, aby powiększyć
-
Michał - Generał broni
- Posty: 5472
- Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
- Pochwały: 101
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.